Madala vererõhu tunnuseid on väga oluline ära tunda. Teades madala vererõhu tunnuseid, on teil võimalus seda optimaalselt ravida. Madal vererõhk ehk hüpotensioon on seisund, mille puhul teie vererõhk on alla 90/60 mm/Hg. Võrreldes kõrge vererõhu või hüpertensiooniga ei ole madal vererõhk ohtlik, kui see ei teki ootamatult. Eriti kui te ei tunne kaebusi. Madal vererõhk võib aga viidata terviseprobleemile teie siseorganites. Seetõttu soovitatakse teil mõista madala vererõhu tunnuseid. Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teil tekivad järgmised madala vererõhu tunnused. [[Seotud artikkel]]
Madala vererõhu tunnused
- Iiveldav
- Pidevalt janu
- Dehüdratsioon
- Kontsentratsiooni vähenemine
- Depressioon
- Ähmane nägemine
- Väsimus
- Kahvatu nahk ja külmatunne
- Hingamine kiiresti ja madalalt
- Pearinglus
- Nõrk
Madal vererõhk põhjustab harva sümptomeid ega ole põhjust muretsemiseks. Kui aga kogete ülaltoodud madala vererõhu tunnuseid, pöörduge viivitamatult arsti poole, sest see võib olla märk teie kogetavast terviseprobleemist.
Miks võivad ilmneda madalad verenäitajad?
Pärast ülaltoodud madala vererõhu erinevate nähtude mõistmist võib madala vererõhu põhjuste mõistmine aidata teil neid vältida. Kui vererõhk järsku langeb, ei saa aju piisavalt verevarustust ja see võib põhjustada mitmeid terviseprobleeme, näiteks pearinglust. Üldjuhul tekib madal vererõhk siis, kui tõused järsult lamavast asendist püsti. Madal vererõhk võib tekkida ka siis, kui seisate pikka aega või kui teie keha ei suuda reageerida äkilistele või pikaajalistele muutustele vereproovis. Allpool on toodud mõned madala vererõhu sümptomite ilmnemise põhjused:
- Verehulga vähenemine kehas, näiteks verejooksu tõttu.
- Probleemid südame või veresoontega.
- Liiga kaua seismine.
- Pikaajaline magamine või lamamine, nt voodipuhkus, jne.
- Sepsisest tingitud raske infektsioon.
- Diabeedi mõju.
- Vitamiin B-12 puudus.
- Alkoholi mõju.
- Tugeva emotsiooni kogemine.
- Liiga kõrge või madal kehatemperatuur.
- Süües liiga palju toitu.
- Raseduse ajal, tavaliselt esimesel 24 rasedusnädalal.
- Probleemid endokriinsete hormoonidega, näiteks hüpotüreoidism.
- Allergiline reaktsioon (anafülaksia).
- Raske dehüdratsioon.
- Kõrge vererõhu ravimite liigne tarbimine.
- Teatud ravimid, nagu diureetikumid ja teised.
Kuidas tulla toime madala vererõhuga?
Vanusega suureneb ka risk madala vererõhu tekkeks. Seda seetõttu, et aju ja südamelihase vereringe on vähenenud. Kui tunnete madala vererõhu tunnuseid, võite proovida mõnda allolevat nõuannet.
- Ärge tõuske ootamatult voodist, vaid istuge enne püsti tõusmist maha.
- Ärge vaadake alla ega muutke järsult kehahoiakut.
- Pärast istumist tõuske aeglaselt püsti.
- Ärge seiske ega istuge pikka aega.
- Suurendage veetarbimist.
- Toidu tarbimine väikeste portsjonitena, kuid sageli.
- Pärast söömist heitke pikali või istuge.
- Jooge alkoholi mõõdukalt.
- Vältige kofeiini tarbimist öösel.
- Heitke pikali ja tõstke pea voodist umbes 15 sentimeetri kaugusele, pea püsti toetamiseks võite kasutada patja või muud eset.
[[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Kui teatud ravimite võtmisel ilmnevad madala vererõhu tunnused, võite uuesti konsulteerida oma arstiga. Arst võib muuta ravimi tüüpi või vähendada manustatava ravimi annust. Mõnikord võib arst teile ka anda
sukad eelkõige vereringe ja vererõhu parandamiseks. Kui teil tekivad madala vererõhu tunnused, pöörduge viivitamatult arsti poole, et saada õige uurimine ja ravi.
