Kuum ilm ja dehüdratsioon võivad paastumise ajal huulte kuivamist põhjustada, kuid vee joomine ei ole see valik, mida saab teha. Kas on muud valikut kui vett juua? Muidugi on! Ära lase kuivadel huultel oma paastu rikkuda. Rakenda allpool, kuidas tulla toime kuivade ja lõhenenud huultega paastumise ajal!
Kuidas tulla toime kuivade huultega paastumise ajal
Huulte kuivus paastumise ajal on loomulik, kuid see võib tunduda ebamugavalt ja häirida välimust. Huulte kuivamise vältimiseks paastumise ajal saate teha järgmist.
1. Ära lakku oma huuli
Huulte lakkumine ei lahenda paastu ajal kuivavate huulte probleemi. Selle asemel muutuvad teie huuled veelgi kuivemaks. Kuiv sülg huultel vähendab huulte niiskust. Haigutades tõmbab sülg ka vedelikku huulte pinnale.
2. Väldi päikest
Päikese ultraviolettkiirgusega kokkupuude võib põhjustada huulte kuivamist ja koorumist. Seetõttu kasutage päikese mõju vähendamiseks huulepalsamit, mis sisaldab päikesekaitsekreemi SPF 15.
3. Vali õige huulepalsam
Huuleniisutaja on alati peamine lahendus, kui su huuled on paastu ajal lõhenenud ja kuivad. Samas, kas teadsid, et teatud huulepalsami koostisained võivad su huuled kuivemaks muuta? Mõned koostisosad, nagu kamper, mentool ja fenool, võivad huuli kuivatada. Kuigi mentool ja piparmünt võivad anda teile jahutava tunde, võivad need muuta teie huuled veelgi kuivemaks kui varem. Niisutajad, millel on maitse ja lõhn, võivad põhjustada ka paastu ajal huulte kuivamist. Otsige huulepalsamitest koostisosi, mis võivad huuli rahustada ja niisutada, nt
lanoliin,
keramiid,
nafta, ja
mesilasvaha. Kandke huulepalsamit kuus kuni kaheksa korda päevas, et saaksite huulepalsamit panna autosse, kotti või töölauale. Enne huulepulga kasutamist või
huuleläige kasuta kõigepealt huulepalsamit.
4. Kasutage niisutajat (niisutaja)
Mitte ainult kuum ilm, kuiv ümbritsev õhk võib paastu ajal huuled kuivaks muuta. Kasuta
niisutajar on üks viise, kuidas paastu ajal kuivanud huultega toime tulla. Niisutaja võib aidata õhku niiskust lisada, et nahk oleks hüdreeritud. Tööl või enne magamaminekut võite kasutada niisutajat, et nahk saaks uuesti niisutatud.
5. Hallake oma vedelikutarbimist
Kuigi te ei saa dehüdratsiooni vastu võitlemiseks paastumise ajal vett juua, saate oma vedelikutarbimist enne ja pärast paastu hallata. Joo kaheksa kuni 12 tassi vett pärast iftari ja enne suhoori. Lisaks keha vedelikutarbimise reguleerimisele peate säilitama ka sahuri ja iftari ajal kasutatava soola, suhkru ja köögivürtside tarbimise. Liigne sool, suhkur ja vürtsid võivad põhjustada dehüdratsiooni.
6. Kasutage ära huulekoorija
Lisaks huulepalsamile on ka muud kuivade huulte raviks vajalikud asjad
huulekoorija.
Huulekoorija võib koorida huulte pinnale kuiva nahakihi, mis pärsib huulepalsami koostisainete toimet. Kasuta
huulekoorija enne kui kannad
huulepalsam mitu korda nädalas vastavalt huulte seisundile. otsima
huulekoorija mis sisaldavad suhkrut või söögisoodat. Kõige tähtsam on leida sisu
huulekoorija mis pehmendab ja niisutab nahka. Kandmisel
huulekoorija, eemaldage aeglaselt kuiva naha kihid.
7. Kandke enne magamaminekut mett
Kuidas tulla toime kuivade huultega paastu ajal, saab ka enne magamaminekut huultele mett määrides. Mesi võib niisutada lõhenenud huuli ja kaitsta neid nakkuste eest. Lisaks võib see looduslik koostisosa aidata eemaldada kuiva surnud nahka huultelt. Mahemett võid määrida puhta sõrme või vatitikuga.
8. Ärge koorige ega hammustage huulte nahka
Kui huulte nahk on mõranenud, võib teil tekkida kiusatus need maha koorida. Kuid ärge tehke seda, sest see võib põhjustada huulte paastu ajal veritsemist ja valulikkust. Lisaks võib tekkida ka huulte ärritus. Jälgime meetodit, et huuled ei oleks paastu ajal kuivad ja lõhenevad! Loodetavasti ei ole kuivad huuled teile paastumisel takistuseks. [[Seotud artikkel]]
Huulte kuivamise põhjused paastu ajal
Sõltumata sellest, kuidas paastu ajal kuivade huultega toime tulla, peate teadma, et huuli kuivatatakse üldiselt kergemini kui teisi nahaosi. Seda seetõttu, et huultel pole rasunäärmeid. Vedeliku ja enesehoolduse puudumine võib paastumise ajal kuivad huuled hullemaks muuta. Madala õhuniiskuse ja päikese käes viibimine on ka muud tegurid, mis võivad paastu ajal huulte kuivamist esile kutsuda. Kui lakud sageli huuli, siis lõpeta see harjumus, sest paastu ajal janu pärast huulte lakkumine muudab su huuled paastu ajal lausa kuivaks. Huulte kuivust võib paastumise ajal kogeda igaüks, eriti kui inimesel on algusest peale juba kuiv nahk. Kui te võtate teatud ravimeid või toidulisandeid, nagu retinoidid, liitium, keemiaravi ravimid ja A-vitamiin, olete paastumise ajal vastuvõtlikum huulte kuivamisele. Kui soovite küsida lisateavet selle kohta, kuidas tulla toime kuivade huultega paastumise ajal,
küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt
App Store ja Google Play .
