7 näpunäidet nartsissistlike isiksusehäiretega toimetulemiseks

Kui kuulete sõnu "nartsissist", tuleb meelde keegi, kellele meeldib selfisid teha ja oma fotosid teha. Tegelikult on nartsissistlik isiksusehäire palju enamat. Sõna nartsissist visatakse sageli nende peale, kes on isekad ja kellel puudub empaatiavõime. Siiski tuleb meeles pidada, et nartsissistlik isiksusehäire võinartsissistlik isiksusehäire on vaimse tervise seisund, mis nõuab psühhiaatri diagnoosimist. Kui teil on sõpru või perekonda, kes kannatavad nartsissistliku isiksusehäire all, võivad järgmised näpunäited aidata teil nartsissistlike inimestega toime tulla.

Näpunäiteid nartsissistliku isiksusehäirega inimestega toimetulemiseks

Enne kui otsite näpunäiteid nartsissistliku isiksusehäirega sõbraga toimetulekuks, on hea mõte teada selle psüühikahäire põhisümptomeid, mis väljenduvad käitumise vormis:
  • Meeldib olla isekas
  • Nõuab pidevat kiitust ja imetlust
  • Teiste ärakasutamine ilma süü- ja häbitundeta
  • Sageli alavääristab, hirmutab, kiusab või halvustab teisi
Pärast nartsissistliku isiksusehäire põhisümptomite tundmist võite järgida mõnda neist näpunäidetest, et tulla toime nendega, kellel on see haigus.

1. Aktsepteerige neid sellisena, nagu nad on

Ärge võtke seda südamesse ja aktsepteerige neid sellistena, nagu nad on. See on esimene tõhus näpunäide nartsissistliku isiksusehäire all kannatavate sõpradega suhtlemiseks nii ülikoolilinnakus, tööl kui ka muus igapäevases suhtluses. Teie prioriteedid ja soovid ei pruugi nende silmis olulised olla. Kui teil on nendega nende prioriteetide osas lahkarvamusi, ärge võtke seda südamesse ja kõige parem on olla tolerantne.

2. Ärge mõelge "nendele" liiga palju

Kui teie ümber on nartsissistliku isiksusehäirega inimene, kipub tähelepanu pöörduma tema poole. Kui ootate, et nartsissistliku isiksusehäirega inimene "puhaks" ja ei näitaks oma nartsissistlikke jooni, ei pruugi see võimalus tulla. Nii palju kui võimalik, ärge lubage nartsissistliku isiksusehäirega inimestel oma mõtetesse pugeda. Hoolitse enda eest ja "kindlusta" mõtteid, et need sinna sisse ei satuks.

3. Esitage kaebus

Kui nartsissistliku isiksusehäire all kannatav inimene on töökaaslane, ülemus või isegi võõras inimene, on vaikimine väga tõhus viis nendega toimetulemiseks. Kui aga nartsissistliku isiksusehäire all kannatav inimene on väljavalitu, perekond või lähedane sõber, jagage oma muret, et nad teaksid, kui ärritunud olete. Siiski peate olema valmis ka siis, kui nad teie kaebusi ei mõista või isegi ignoreerivad.

4. Määra selged piirid

Nartsissistliku isiksusehäirega inimesed võivad tavaliselt vabalt teha erinevaid asju, näiteks sattuda kellegi privaatsesse valdkonda jne. See võib mõnikord teile kahjulik olla. See on hea, seate selged piirid. Kui teil on töökaaslane, kes kannatab selle nartsissistliku psüühikahäire all ja on ületanud piiri, peavad sellel olema tagajärjed. Näiteks on kontorisõber, kellel on nartsissistlik isiksusehäire, kellele meeldib parkida oma suurt autot nii, et ta blokeerib teie sõiduki väljapääsu. Peate talle ütlema, et kui halba harjumust ei muudeta, viiakse suur auto jõuga ümber.

5. Kindel hoiakuga

Kui olete kindlalt seadnud piirid ja tagajärjed, millega nartsissistliku isiksusehäirega sõbrad peavad leppima, on nüüd aeg olla oma seisukohaga kindel. Nartsissistliku isiksusehäirega inimesed võitlevad teiega tõenäolisemalt, kui piirid ja tagajärjed on paika pandud. Siiski on käes aeg näidata oma otsusekindlust. Sest kui käitute "pehmelt", vaatavad nartsissistliku isiksusehäirega inimesed teile järgmisel korral ülevalt alla.

6. Leia uusi sõpru

Kui olete "kitsas" sõpruskonnas ja teil on nartsissistlik isiksusehäire, on hea mõte leida uus sõpruskond, mis on täidetud heade inimeste ja perekondlike koosviibimistega. Sest ekspertide sõnul võib nartsissistlike inimestega aja veetmine panna sind unustama, mis tunne on olla "terves suhtes".

7. Soovitage abi otsida vaimse tervise spetsialistilt

Kui kellelgi tööl või koolikaaslasel on nartsissistlik isiksusehäire, tuleks tal soovitada koheselt abi otsida vaimse tervise spetsialistilt. Ehkki teie kohustus pole neile meelde tuletada, aga kui sõber, siis mis halba on neile midagi head meelde tuletada? Eriti kui selle all kannatajad on armastajatele kõige lähedasemad inimesed, näiteks vennad, õed. Psühhiaatri konsultatsioonile kutsumine on väga oluline.

8. Ära ole pudrune!

Nartsissistid on tavaliselt head lubaduste andmisel. Kuid mõnikord kaob lojaalsus selles lubaduses, kui nad saavad selle, mida nad tahavad. Ära ole muhe! Kui nartsissist küsib teilt midagi ja lubab selle tagastada, paluge tal kõigepealt anda teile midagi, mida soovite. Nii ei saa nartsissist teile kahju. [[Seotud artikkel]]

SehatQ märkmed

Neile teist, kes on väsinud suhtlemisest nartsissistliku isiksusehäirega sõpradega, on parem olla oma kaebuste suhtes aus või need lihtsalt maha jätta, et meel ei oleks emotsionaalselt kurnatud.