Silm on keha jaoks oluline meel. Peaaegu kõik meie tegevused on seotud silmade koordinatsiooni ja muude meeltega. Seetõttu on silmade tervise säilitamine väga oluline. Kahjuks on mõned tavalised silmahaigused, mida kogevad erinevad inimesed. Sageli esinevad silmaprobleemid on erineva raskusastmega. Kerged kuni rasked ja põhjustavad püsivat pimedaksjäämist. Hea uudis on see, et seda tüüpi silmahaiguste ennetamiseks on mitmeid viise.
Levinud ja ennetatavad silmahaiguste tüübid
1. Kuivad silmad
Seda silmaprobleemi kogevad üsna sageli paljud inimesed. Eriti neil, kes töötavad arvutiekraani ees kauem kui 3 tundi. Kuivades on teie silmamunad bakteriaalsete infektsioonide suhtes vastuvõtlikumad.
Kuiva silma tavalised sümptomid on:
- Valguse suhtes tundlikud silmad
- Sügelemine
- Ähmane nägemine
- Punasilm
- Tundub, et midagi on silma jäänud
- Silmad tunnevad väsimust
Nagu nimigi ütleb, on silmade kuivuse põhjuseks silmamuna niisutavate ja niisutavate pisarate puudumine. Pisarate puudumise põhjuseks võib olla pisarate aurustumine, mis vähendab pisarate teket. Pisarad võivad aurustuda, kui viibite tugeva tuule, kuuma õhutemperatuuri või suitsuse keskkonnaga piirkonnas. Samal ajal võivad pisaravoolu vähenemise põhjuseks olla terviseprobleemid, vanus, ravimite kõrvaltoimed ja meditsiinilised protseduurid.
Kuidas vältida silmade kuivust
Kuiva silma ennetamine on üsna lihtne. Kui viibite tuulises ja suitsuses piirkonnas, kandke kaitseprille. Võtke arvutiga töötades, sõites ja lugedes aega pilgutamiseks ja silmade puhkamiseks. Samuti on näidatud, et A-vitamiini sisaldavate silmatilkade kasutamine leevendab kuiva silma sümptomeid. Teine silmade kuivuse põhjus on blefariit – silmalaugude sügelus. Sellest saab üle sooja vee kompressidega silmalaugudele. Põhimõtteliselt ei ole kuiv silm ohtlik seisund. Kui aga seda ei kontrollita, võib see suurendada silmahaiguste tekkeriski.
2. Allergiast tingitud silmade sügelemine
Allergiate tõttu sügelevad silmad on seisund, mille korral teie silmade osadel tekivad turse ja punetuse sümptomid, mis on tingitud kokkupuutest allergeenidega, nagu õietolm, seinaseen või muud allergiat esile kutsuvad ained. See häire esineb tavaliselt mõlemas silmas.
Allergiatest tingitud silmade sügelemise sümptomid- Punasilm
- Paistes silmad
- Sügelemine
- Põletustunne
- Silmavalgete veresooned tunduvad laiemad ja punased
Kuidas vältida allergiatest tingitud silmade sügelemist
Lihtne viis silmaprobleemide ennetamiseks on hoida end eemal ainetest, mis võivad teie silmaallergiat esile kutsuda. Silmatilkade kasutamine võib samuti vähendada allergiast tingitud silmade sügelemise sümptomeid. Lisaks võib emedastiini antihistamiinikumide kasutamine pärast kokkupuudet allergiat vallandavate ainetega vähendada nende silmaprobleemide tekkeriski.
3. Glaukoom
Glaukoom on silmahaigus, mis esineb nägemisnärvis. Nägemisnärvi kahjustus tekib silma kõrge rõhu tõttu. Kui glaukoom ei ravita, võib see põhjustada püsivat pimedaksjäämist. Glaukoomi võivad põhjustada ka silmavigastused, diabeet, pärilikkus.
Äkilise/ägeda glaukoomihoo sümptomid:
- Punasilm
- Pearinglus
- Iiveldav
- Oksendama
- Ringide nägemine valgusallika ümber
- Ähmane nägemine
Glaukoomi sümptomid:
- Piiratud nägemine : kitsas vaateväli, mida iseloomustavad sagedased põrutused kõndimisel
- ähmane nägemine
Kuidas vältida glaukoomi
Kahjuks ei saa glaukoomi ära hoida. Hea uudis on aga see, et raskemaid glaukoomi sümptomeid saab vähendada mitmel viisil, näiteks regulaarselt arsti juures silmi kontrollides, treenides silmakaitset kasutades, silmarõhu alandamiseks regulaarselt treenides. Seda tuleb arvestada, eriti kui teil on probleeme diabeediga. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Üldjuhul saab silmahaigusi ennetada või selle süvenemist ennetada tervislikult toitudes, silma vigastuste eest kaitstes ja mis kõige tähtsam - regulaarselt silmaarsti külastades.
