Inimesed räägivad, et tänapäeva haigusel on kummalised vormid ja põhjused. Näiteks on terviseprobleemid, mis on põhjustatud liiga pikast mobiiltelefoni ekraanile alla vaatamisest ja seda nimetatakse
tekstikaela sündroom.
Tekstikaela sündroom on terviseprobleem kaela- ja õlgade, mõnikord alaselja valu näol, mis on tingitud liigsest allavaatamisest, eriti kui vaadata mobiiltelefoni ekraani. Harvardi meditsiinikool ennustab, et 7 inimest 10-st, kes sageli vaatavad alla oma mobiiltelefoni ekraani, kogevad seda sündroomi mingil eluperioodil. Need andmed on kindlasti murettekitavad, arvestades, et Indoneesia on üks enim mobiiltelefonide kasutajaid riike. Indoneesia Vabariigi kommunikatsiooni- ja teabeministeeriumi avaldatud andmete põhjal ulatus Indoneesia nutitelefonide kasutajate arv 2018. aastal enam kui 100 miljonini ehk on riik maailmas suuruselt neljas aktiivsete nutitelefonide kasutajatega Hiina, India ja India järel. Ühendriigid.
Mobiiltelefoni ekraani vahtides on oht vaadata liiga kaua alla
Vidinasõltuvus on digiajastu üks uusimaid nähtusi. Väidetavalt võtab 79 protsenti maailma 18–44-aastastest elanikest oma seadmeid käest vaid kaheks tunniks päevas. Pole ime, et paljud inimesed kannatavad kaela- ja õlavalu, aga ka liiga pika telefoniekraani alla vaatamise tõttu selja lihaste jäikuse käes, mida tuntakse ka nn.
tekstikaela sündroom varem. Pea kummardamise aste mõjutab suuresti selle sündroomi raskust. Näiteks, kui teie pea on normaalses asendis, toetab kael pea raskust umbes 4,5–5,5 kilogrammi. Kui aga pea langetatakse vaid 15-kraadise kaldega, võib pea kaal kasvada enam kui kahekordseks või täpsemalt 12 kg-ni. Kui langetada 45 kraadini, muutub pea kaal taas 22 kg-ni. Samal ajal, kui teie pea langetatakse 60-kraadise asendi moodustamiseks, on teie pea kaal 27 kg või peaaegu samaväärne kolme riisikoti kaaluga! Lihtsamalt öeldes on teie kaela- ja õlalihased võimelised kandma ainult kuni 5,5 kg raskust. Need lihased on aga sunnitud taluma rohkem kui viiekordset tavalist võimekust suuremat koormust, et saaksid kogeda erinevaid terviseprobleeme, nagu lihasrebendid, songad ja isegi neerupuudulikkus.
tekstikaela sündroom. Mõned märgid, et sa kannatad
tekstikaela sündroom liigse kummardamise tulemus, nimelt:
- Kangestus kael: iseloomustab raskusi kaela liigutamisega, eriti kui soovite pöörata paremale ja vasakule, kui olete pikka aega telefoniekraani alla vaadanud.
- Torkiv valu: see valu esineb tavaliselt kaela alaosas.
- Lihaste jäikus: esineb tavaliselt kaela piirkonnas.
- Valu, mis kiirgub teistesse osadesse, alates kaelast kuni õlgadeni, isegi käteni.
- Nõrkus ja tuimus: eriti õlalihastes.
- Peavalud: mõnikord võib kaelavalu mõjutada peaga seotud närve, põhjustades kaelalihaste pingest tingitud pingepeavalu.
[[Seotud artikkel]]
Mida sa teha saad?
Allavaatamise ohu vähendamiseks ei pea te seadet täielikult lahkuma. Selle asemel vähendage aega, mille veedate nutitelefoni ekraani vahtides, eriti küürus. Vajadusel tehke kodus kerget võimlemist, tehke kogu keha massaaži või pöörduge kvalifitseeritud terapeudi poole. Ärge alahinnake terviseprobleeme, mis on tingitud liiga pikast alla vaatamisest.
Tekstikaela sündroom Rasked juhtumid võivad põhjustada tüsistusi alates püsivast närvi- ja lihaskahjustusest kuni kopsude hapnikumahu vähenemiseni.
