Iga vanem, eriti emad, püüdleb kindlasti selle poole, et tema võsukest kasvaks optimaalse kognitiivse funktsiooniga visionäär. Et aidata oma lapsel saavutada helge tulevik, peate andma toitaineid, mis mängivad aju arengus rolli. Üks neist toitainetest on oomega-3, mis sisaldab DHA-d ja EPA-d ning sisaldub kalaõlis.
Mis on kalaõli?
Kalaõli on kalakoest ekstraheeritud õli või rasv. Kala, mida töödeldakse kalaõlilisanditeks, on tavaliselt järgmist tüüpi:
rasvane kala, nagu tuunikala, makrell ja heeringas. Kala on põhimõtteliselt toit, mis on kehale väga kasulik.
Rasvane kala olla parim valik kalaõli jaoks, sest see kalarühm on rikkam kui soovitud toitaine, nimelt oomega-3. Omega-3 on peamiselt kahte tüüpi, nimelt:
eikosapentaeenhape (EPA) ja
dokosaheksaeenhape (DHA). Kalaõli toidulisandid võivad olla suurepärane valik, kui teie kangelasele kala ei meeldi. Uuri lähemalt kalaõlilisandite põhjuste ja eeliste kohta laste helge tuleviku jaoks.
Omega-3 kalaõlis, toitumine laste kognitiivse intelligentsuse jaoks
Omega-3 rasvhapped on teatud tüüpi polüküllastumata rasv, mida tavaliselt leidub kalaõlis. Kalaõli sisaldab peamiselt kahte tüüpi oomega-3, nimelt:
eikosapentaeenhape (EPA) ja
dokosaheksaeenhape (DHA). Neil kahel oomega-3 tüübil on oluline roll keha arengus, sealhulgas aju tervises. EPA ja DHA sisalduvad laialdaselt süvamere kalades ning on saadaval ka kalaõlilisanditena. Kuid kahjuks kipuvad lapsed seda tegema
valiv sööja ja paljudele ei meeldi kala süüa. See suurendab kindlasti DHA ja EPA puuduliku tarbimise ohtu. Ajakirjas avaldatud uurimistöös
British Journal of Nutrition 2016. aastal jäi Indoneesia laste polüküllastumata rasvade, sealhulgas EPA ja DHA tarbimine alla soovitatud näitaja. Teised toidud sisaldavad tegelikult ka teist tüüpi oomega-3, nimelt:
alfa-linoleenhape (ALA). ALA saab kehas muuta DHA-ks ja EPA-ks. Kahjuks kipub ALA muundamine olema ebaefektiivne, mis on vaid alla 10%. Sel põhjusel võib vähese DHA ja EPA tarbivate laste puhul kaaluda kalaõli lisamist.
Kalaõli eelised nutikate laste toetamiseks ja säravaks kasvamiseks
Laste piisav oomega-3 vajadus pole kindlasti põhjuseta. Erinevad uuringud on näidanud, et oomega-3 parandab ajufunktsiooni lastel, eriti neil, mis on seotud õppimise, mälu ja aju arenguga. Lisaks aitab varajases eas oomega-3 toidulisandite võtmine laste tulevikku ette valmistada, eriti kooliikka jõudes.
1. Parandada laste mälu
Vastavalt ajakirjas avaldatud uuringule
Toitained, omega-3, eriti DHA tarbimine aitab parandada kognitiivseid võimeid. Need kognitiivsed võimed hõlmavad õppimist, mälu ja kognitiivsete tegevuste sooritamise kiirust. See eelis on kõige kasulikum konkreetsetele rühmadele ja vähese kirjaoskusega lapsed on üks neist.
Omega-3 aitab parandada teie lapse mälu
2. Suurendage lapse aju oluliste osade aktivatsiooni
Sarnastele järeldustele jõudis ka uuring aastal
American Journal of Clinical Nutrition. DHA tarbimine aitab suurendada aju olulise osa, nimelt prefrontaalse ajukoore, aktivatsiooni. See osa on üks aju põhistruktuure, mis on tihedalt seotud inimese keerulise käitumise kvaliteediga.
3. Säilitage terved ajurakumembraanid
Omega-3 on aju tervise säilitamiseks ülioluline toitaine. DHA-d ja EPA-d on ajurakkude membraanides rohkesti, et hoida neid tervena ja aidata selle organi rakkude vahel suhelda.
4. Enneta kognitiivset langust
Ajakirjas avaldatud uuringus
Ajuuuringud, hoiavad ära kognitiivse arengu languse. Kognitiivne langus ja mäluhäired võivad diabeetikutel tekkida, seega võib selle languse vältimiseks anda kalaõli toidulisandeid.
Parim kalaõli allikas lastele
Kuna DHA ja EPA aitavad teie lapse ajutalitlust parandada, vali kindlasti talle tervislikud toidud. Nagu nimigi ütleb, võib DHA- ja EPA-rikka kalaõli saada paljudest kaladest ja mereandidest. Kala, mis on suure kalaõli sisaldusega, nimetatakse
rasvane kala. Mõned neist kaladest, sealhulgas:
- Tuunikala
- lõhe
- Heeringas
- Sardiinid
- Makrell
- Forell
Kalaõli sisaldab oomega-3 DHA-d ja EPA-d, mis on olulised toitained. See tähendab, et meie keha ei saa neid toitaineid toota. Oomega-3 rasvhapete saamiseks võib teie lapsele pakkuda ülaltoodud tervislikke mereande. Mõnel lapsel võib ülaltoodud tervisliku rasvase kala söömine olla väga raske. Samamoodi teiste oomega-3 allikatega. Lahendusena võite arutada oma arstiga DHA ja EPA hankimist toidulisanditest. Kalaõli toidulisandid võivad olla teie lapse kasvuga kaasas, kuna omega-3 sisaldus aitab stimuleerida kognitiivset funktsiooni.
Näpunäiteid lastele parimate kalaõlilisandite valimiseks
Kuna teie väikesele lapsele on palju kalaõli sisaldavaid toidulisandeid, võite olla segaduses oma väikesele parima ja parima valimisel. Siin on näpunäited, millele peate tähelepanu pöörama:
1. Veenduge, et toidulisand sisaldaks samaaegselt DHA-d ja EPA-d
Kalaõlis sisalduv oomega-3 sisaldab mitut tüüpi, nimelt DHA, EPA ja ALA. Et mitte teha valet valikut, otsi DHA-d ja EPA-d samaaegselt sisaldavat toidulisandit, näiteks Cerebroforti kuldsiirupit, et oomega-3 kasulikkust Pisike optimaalselt tunnetaks.
2. Valige toidulisandid, mis sisaldavad parimaid oomega-3 allikaid
Kalaõlilisandid kasutavad põhikoostisainetena teatud toiduallikaid. Kõik oomega-3 allikad ei ole sama väärtusega. Lastele parimate kalaõlitoodete valimisel võite otsida kalaõli toidulisandeid, mis on varustatud erinevate lapse kasvu ja arengu jaoks oluliste vitamiinide ja mineraalidega.Cerebrofort Gold sisaldab DHA-d, AA-d, EPA-d, foolhapet, lüsiini ja erinevaid vitamiine, mis lapsed vajavad oma lapsepõlves kasvu.
Cerebrofort Gold sisaldab oomega-3 DHA-d ja EPA-d, mis on kasulikud laste kognitiivsele funktsioonile
3. Pakkuge toidulisandeid, mida on lastele mugav tarbida
Lapsed kipuvad olema toidulisandite ja narkootikumide vastased, sest teatud toodete maitse muudab nad ebamugavaks. Kingi oma võsukesele lastele meelepärase maitsega kalaõlilisandiga toode. Cerebrofort Gold Siirupil on kaks maitsevarianti, nimelt apelsin ja maasikas, mis teie väiksele kindlasti meeldivad.
4. Valige usaldusväärsete ravimitootjate tooted
Internetist ostes võite sageli kohata kalaõli ja oomega-3 toidulisandeid. Ärge saage minust valesti aru, emad. Andke talle toode, millel on juba toidu- ja ravimijärelevalveameti (BPOM) sertifikaat. Ärge valige võltstooteid, mis tegelikult teie lapsele ohtu kujutavad.
5. Lugege kasutusreegleid ja aegumiskuupäeva
Selleks, et toitainete omastamine kalaõlilisanditest oleks optimaalne, pöörake kindlasti tähelepanu ostetava toote kasutusjuhendile, annustamisele ja kõlblikkusajale. Väikestele vanuses 1-6 aastat andke Cerebrofort Goldi 1 teelusikatäis üks kord päevas. Vahepeal võib 6-12-aastastele anda 1 tl kaks korda päevas.
5-aastastele lastele võib anda ühe teelusikatäie Cerebrofort Goldi.Magus maitse meeldib Pisikesele kindlasti. Võite seda segada ka piima, puuviljamahla või muude laste lemmiktoitudega. Cerebrofort Gold Siirupi lastele andmine aitab teie võsukesel kasvada ja areneda, kiirendab organismi ainevahetust, säilitades samal ajal tervist. See ei sisalda ainult oomega-3 rasvhappeid, vaid Cerebrofort Gold Siirup sisaldab ka A-, C- ja D-vitamiini, mida lapsed oma kasvuperioodil vajavad. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Kalaõlilisandite eelised on teie väikesele oomega-3 vajaduste rahuldamisel väga kasulikud. Kasutades parimaid DHA-d ja EPA-d sisaldavaid kalaõli toidulisandeid, on laste ajutalitlus tulevikus optimaalsem ja nägemuslikum.
Omega-3 aitab parandada teie lapse mälu 
Cerebrofort Gold sisaldab oomega-3 DHA-d ja EPA-d, mis on kasulikud laste kognitiivsele funktsioonile 
5-aastastele lastele võib anda ühe teelusikatäie Cerebrofort Goldi.Magus maitse meeldib Pisikesele kindlasti. Võite seda segada ka piima, puuviljamahla või muude laste lemmiktoitudega. Cerebrofort Gold Siirupi lastele andmine aitab teie võsukesel kasvada ja areneda, kiirendab organismi ainevahetust, säilitades samal ajal tervist. See ei sisalda ainult oomega-3 rasvhappeid, vaid Cerebrofort Gold Siirup sisaldab ka A-, C- ja D-vitamiini, mida lapsed oma kasvuperioodil vajavad. [[Seotud artikkel]] 
