Aeg on midagi, mis jookseb edasi ja seda ei saa keegi peatada. Pidevalt esinev ajavahe, mis põhjustab mõnes inimeses äärmise hirmu. Kui olete üks neist, nimetatakse seda seisundit kronofoobiaks. See seisund põhjustab haigetel liigset hirmu või ärevust aja möödumise pärast.
Millised on kronofoobia tunnused?
Kronofoobia märke võib tavaliselt näha siis, kui kannatanu on oma elus olulistel hetkedel. Mitmed hetked, mis võivad põhjustada sümptomeid, on kooli lõpetamine, pulmad, sünnipäevad ja puhkuse aeg lähedastega. Ilmuvaid sümptomeid võib tunda füüsiliselt või psühholoogiliselt. Mõeldes aja möödumisele, kogevad selle foobia all kannatajad järgmisi haigusi:
- Peavalu
- Higine keha
- Suurenenud südame löögisagedus
- Hingamine tundub lühike ja kiire
- Muretsemine surma pärast
- Liigne ärevus-, hirmu- ja paanikatunne
- Suutmatus aega nautides lõõgastuda
- Keha funktsioonide vähenemine, mis tekib hirmu kogemise tõttu
- Teadlikkus, et hirm ja ärevus, mida nad tunnevad, on tegelikult ebamõistlikud, kuid raskesti kontrollitavad
Iga kronofoobia all kannataja sümptomid võivad üksteisest erineda. Selleks, et teada saada, mis haigusega kaasneb, pole kunagi valus arstiga nõu pidada.
Mis põhjustab inimesel kronofoobiat
Nii nagu foobiad üldiselt, pole siiani täpselt teada, mis kronofoobiat põhjustab. Siiski on mõned inimesed, kellel on oht kannatada ajafoobia all, sealhulgas:
- Eakad inimesed (eakad) muretsevad üldiselt oma järelejäänud aja pärast maailmas
- Inimesed, kes kannatavad surmavate haiguste all, mõtlevad sageli sellele, kui kaua nad veel suudavad selles maailmas ellu jääda
- vangid, see võib juhtuda siis, kui nad mõtlevad oma tegude arutamiseks määratud aresti pikkuse üle
- Loodusõnnetuste ohvrid, kes seisavad silmitsi olukorraga, kus nad ei suuda aega jälgida
Kronofoobia halb mõju haigele
Kronofoobial, mida koheselt ei ravita, võib olla negatiivne mõju haige inimese tervisele. Rasketel juhtudel võivad selle foobia all kannatajad kogeda selliseid seisundeid nagu isoleeritus, mõtteviis või depressioon. Kui teil esineb ülaltoodud seisundeid, pöörduge viivitamatult vaimse tervise spetsialisti poole. Ravi, mis tehakse võimalikult varakult, võib teie seisundi halvenemist ära hoida.
Kuidas kronofoobiaga toime tulla?
Kronofoobia raviks võib valida erinevaid meditsiinilisi protseduure. Teie vaimse tervise spetsialist võib sümptomite leevendamiseks soovitada ravi, teatud ravimeid või nende kahe kombinatsiooni.
Kognitiivne käitumuslik teraapia
Kognitiivse käitumisteraapia kaudu kutsutakse teid üles tuvastama negatiivseid mõttemustreid ja käitumist, mis põhjustavad foobiaid. Pärast seda kutsub terapeut teid muutma oma mõttemustreid ja vastuseid, kui seisate silmitsi olukordade või objektidega, mis põhjustavad ärevust.
Teatud ravimite tarbimine
Arst võib sümptomite leevendamiseks välja kirjutada mõned ravimid. Ärevussümptomite raviks tavaliselt kasutatavad ravimid on järgmised:
beetablokaatorid , rahustid ja SSRI-d.
Kui kronofoobia sümptomid ilmnevad, saate nende leevendamiseks rakendada lõõgastustehnikaid. Lõõgastustehnikad on üks lihtsamaid viise foobiatega toimetulemiseks ja neid saab teha ise kodus. Mõned tegevused, mis võivad aidata kehal ja vaimul lõõgastuda, on sügav hingamine, jooga, meditatsioon, regulaarne treening, muusika kuulamine ja palju õues viibimist. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Kronofoobia on seisund, mis põhjustab äärmist ärevust või hirmu aja möödumise ees. Kui seda ei ravita kohe, võib see foobia põhjustada kannataja depressiooni. Sellest seisundist saab üle, kasutades lõõgastustehnikaid, läbides teraapiat või võttes selliseid ravimeid nagu
beetablokaatorid , rahustid ja SSRI-d. Selle seisundi ja sellest ülesaamise kohta lisateabe saamiseks pöörduge otse oma arsti poole SehatQ terviserakenduses. Laadige kohe alla App Store'ist ja Google Playst.
