Kehas on erinevat tüüpi neurotransmittereid, keemilisi ühendeid, mis mängivad rolli signaalide edastamisel rakkude vahel. Mõned tuntumad on dopamiin ja serotoniin. Kuid kõigi neurotransmitterite seas nimetati esimene ühend, mis avastati, atsetüülkoliiniks. Kas olete sellest ühendist varem kuulnud?
Mis on atsetüülkoliin?
Atsetüülkoliin on neurotransmitter, mis stimuleerib lihaseid nii, et need tõmbuvad kokku, et edastada signaale ühest rakust teise. Nimetus "atsetüülkoliin" tuleneb selle keemilisest struktuurist, nimelt äädikhappest (
äädikhape) ja koliini. Atsetüülkoliinil on kesknärvisüsteemis mitmeid funktsioone ja arvatakse, et see on oluline tähelepanu, mälu ja paljude muude protsesside hõivamiseks.
Atsetüülkoliini funktsioon keha jaoks
Üldiselt on atsetüülkoliini funktsioon mängida rolli lihaste funktsioonis ja aju töös, sealhulgas:
1. Mängige rolli lihaste jõudluses
Atsetüülkoliin mängib olulist rolli somaatilises närvisüsteemis ja aktiveerib lihaseid. Atsetüülkoliin mängib rolli ka veresoonte laiendamisel, keha sekretsiooni suurendamisel ja südame löögisageduse langetamisel. Nagu eespool märgitud, leidub atsetüülkoliini kõigis keha närvirakkudes. Keha lihaste liikumine hõlmab ka atsetüülkoliini rolli, alustades mao liikumisest, südame liikumisest kuni silmapilgutamiseni.
2. Mängida rolli ajutegevuses
Atsetüülkoliin mängib rolli kesknärvisüsteemi toimimise erinevates valdkondades. Näiteks enesemotivatsioon, kirg tegevustes, tähelepanu, arutlusvõime ja mälu. Atsetüülkoliin osaleb ka REM-une esilekutsumisel (une, mida iseloomustavad kiired ja juhuslikud silmade liigutused).
Atsetüülkoliini seos mõne meditsiinilise häirega
Atsetüülkoliini funktsiooniga on seotud mitmed meditsiinilised ja neuroloogilised häired, nimelt:
1. Atsetüülkoliin Alzheimeri tõvega
Alzheimeri tõbi on haigus, mida iseloomustab vähenenud mälu ja mõtlemisvõime. Eksperdid pole suutnud Alzheimeri tõve põhjust kindlaks teha. Kuid paljudel Alzheimeri tõvega inimestel on atsetüülkoliini tase madal. See juhtub seetõttu, et Alzheimeri tõbi kahjustab rakke, mis toodavad atsetüülkoliini.
2. Atsetüülkoliin Myasthenia Gravis'ega
Myasthenia Gravis on autoimmuunhaigus, mis põhjustab lihasnõrkust. Sümptomid võivad varieeruda, sealhulgas ühe või mõlema silmalau rippumine, ähmane nägemine ja nõrkus erinevates kehaosades. Myasthenia Gravis võib käivitada immuunsüsteemi blokeerima või hävitama atsetüülkoliini retseptoreid. Kuna retseptorid on kahjustatud, ei saa lihased seda neurotransmitterit vastu, mistõttu nende funktsioon on häiritud ega saa kokku tõmbuda.
3. Atsetüülkoliin Parkinsoni tõvega
Parkinsoni tõbi on neuroloogiline haigus, mis põhjustab tahtmatuid liigutusi ja mida on raske kontrollida. See haigus põhjustab ka värinaid ja mõtlemisraskusi. Sarnaselt Alzheimeri tõvega pole ka Parkinsoni tõve põhjus kindlalt teada. Kuid eksperdid on leidnud, et paljudel Parkinsoni tõvega inimestel on madal dopamiini (teise neurotransmitteri) tase. Madal dopamiini tase põhjustab atsetüülkoliini tõusu, põhjustades seeläbi selliseid sümptomeid nagu värinad.
Kas me saame atsetüülkoliini taset tõsta?
Ei ole tõestatud viisi atsetüülkoliini taseme tõstmiseks. Mõned uuringud näitavad siiski, et koliinilisandite võtmine atsetüülkoliini koostisosana võib aidata. Koliin on elutähtis toitaine, mida keha vajab, ning see mängib rolli aju ja närvide talitluses. Koliin on ka atsetüülkoliini koostisosa, seega peate atsetüülkoliini tootmise säilitamiseks saama toidust piisavalt koliini. Koliini allikateks on palju toite, sealhulgas:
- Liha
- Kala
- Muna
- Ristiõielised köögiviljad
- Täisteraviljad
- Piimatooted
- Pähklid
Selle toitaine vajaduste rahuldamiseks võib võtta koliini toidulisandeid. Järgige alati arsti nõuandeid koliinilisandite kasutamise kohta, sest ülemäärased annused võivad põhjustada kehale kõrvaltoimeid, näiteks kalalõhna. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Atsetüülkoliin on kehas kõige levinum neurotransmitter ja esimene, mis avastati. Selle funktsioon on oluline lihaste, närvide ja aju toimimiseks. Kuna atsetüülkoliin koosneb koliini toitainetest, saab selle toitaine vajaduste rahuldamiseks süüa regulaarselt ülaltoodud koliini tervislikke toite.
