Cascara tee: eelised, annused ja kõrvaltoimed

Cascara on kohviubade kuivatatud nahk, mida tavaliselt kasutatakse teejookide valmistamiseks. Sageli tuntud ka kui kohvi kirsi tee , Cascara teel on mitmesuguseid maitseid, alates õunast, virsikust, kaneelist ja lõpetades apelsinikoorega. Maitseerinevust mõjutavad istutuskoht, koristusviis ja kohviubade töötlemine. Peale selle, et kohvinahatee on maitsev, on sellel ka mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid.

Kascara tee kasulikkus tervisele

Hõrgu maitse taga pakub cascara pruulitud tee tarbimine ka erinevaid tervisega seotud eeliseid. Selle kaskara eeliseid ei saa lahutada selles sisalduvast polüfenoolisisaldusest, mis toimib antioksüdandina. Uuringute kohaselt võib polüfenoolirikaste toitude või jookide (nt kohvinahatee) pikaajaline tarbimine pakkuda kehale kaitset vabade radikaalide eest, mis võivad põhjustada oksüdatiivset stressi. Kui vabade radikaalide hulk kehas on liiga suur, tekivad rakukahjustused ja keha funktsioonid vähenevad. Selle tulemusena kogeb keha haigusi ja meditsiinilisi probleeme. Siin on mõned vabade radikaalide ja oksüdatiivse stressiga seotud kroonilised haigused, mida saab ennetada:

• Vähk
• Kardiovaskulaarne (südame) haigus
• Diabeet
• Osteoporoos
• Neurodegeneratiivsed haigused (Parkinsoni tõbi, Alzheimeri tõbi)

Cascara sagrada, mis toimib lahtistavana, võib aidata teil kõhukinnisusega toime tulla. Tänu oma kasulikkusele kasutatakse cascara sagradat turul sageli lahtistina. Lisaks kõhukinnisusele võib cascara sagrada leevendada ka mitmete terviseprobleemide sümptomeid, näiteks:

• Seedehäired
• Lihas- ja liigesevalu
• Sapikivid

Loe ka: Tee joomise eelised enne magamaminekut ja 6 parimat tüüpi

Kascara pruulitud tee joomise kõrvalmõjud

Nii nagu tee üldiselt, võib ka cascara pruulitud teest leida kofeiini. Mõnedel inimestel võib kofeiini tarbimine põhjustada kõrvaltoimeid, näiteks:

• Suurenenud südame löögisagedus (tahhükardia)
• Kiire südamepekslemine (südamepekslemine)
• Rahutu tunne
• Segistanud
• Häda magamisega
• Peavalu

Tegelikult võivad teatud haigusseisunditega inimestel kofeiini sisaldavate jookide tarbimisel ilmneda raskemad sümptomid. Siiski on teadaolevalt cascara tees sisalduva kofeiini kogus kohviga võrreldes palju väiksem. Siiski ei ole palju ajakirju, mis arutavad kofeiini sisaldust cascaras, nii et selle tarbimisel tuleb olla ettevaatlik.

Kaskaratee ohutu annus päevas täiskasvanutele

Võimalike kõrvaltoimete minimeerimiseks peaksite kaskarat tarbima vastavalt soovitatud annusele, mitte ülemäära. Täiskasvanud võivad tarbida cascara teed kuni 20-30 mg päevas. Standardannus on tass teed, mis on valmistatud 2 grammi kuiva kaskarat leotades 150 ml keevas vees 5–10 minutit. Kaskara vedelat ekstrakti võib kasutada annuses 2-5 ml kolm korda päevas. Taimsete toidulisandite annus võib iga patsiendi jaoks olla erinev. Vajalik annus sõltub teie vanusest, tervislikust seisundist ja paljudest muudest seisunditest.

Kuidas teha cascara teed

Cascara teed saab nautida kuuma veega keetes.Cascara teed võib nautida soojalt või külmalt. Kui soovite nautida cascara teed soojalt, peate järgima järgmisi samme:

• Asetage kolm supilusikatäit cascarat teekannu või teesõela ( teesõel )
• Valage teekannu 250-300 ml kuuma vett
• Oodake 5-7 minutit, kuni leotusvee värvus hakkab muutuma
• Kurna keedetud vesi, saad nautida cascara teed soojades tingimustes

Lisaks soojale olemisele saate nautida cascara teed ka külmades tingimustes. Lihtsaim viis on oodata, kuni kuumal cascaraga leotatud tee jahtub, seejärel lisada see jääkuubikutega. Teise võimalusena võite pruulida 6 supilusikatäit cascarat 350 ml külmas vees. Jäta ööseks (umbes 12-16 tundi), saad nautida cascara teed. Loe ka: 10 parimat tervisliku taimetee soovitust

Mille poolest see erineb cascara sagradast?

Paljud inimesed arvavad, et cascara ja cascara sagrada on üks ja sama asi, kuid need on väga erinevad. Cascara on kohviubade kuiv koor, cascara sagrada aga Põhja-Ameerikas kasvava puu kuiv koor. Nagu cascarat, saab ka cascara sagradat nautida tee kujul. Kuid mõned inimesed kasutavad seda mõnikord toiduvalmistamise koostisosana. Samuti võite leida cascara sagradat ravimite ja toidulisandite kujul. Sellegipoolest peaksite cascara sagrada võtmisel arvestama mitmete asjadega. Seda ei saa lahutada kõrvaltoimetest, mis võivad põhjustada sõltuvust, kõhukrampe ja elektrolüütide kaotust. Veelgi enam, teil ei soovitata cascara sagradat võtta, kui teil on selliseid terviseprobleeme nagu:

• Põletikuline soolehaigus (haavandiline koliit, Crohni tõbi haigus )
• Soole ummistus
• Seletamatu kõhuvalu
• Neeruhaigus
• Apenditsiit

Kui soovite võtta cascara sagradat ja teil on teatud haigusi, on parem konsulteerida esmalt oma arstiga. Neid meetmeid tuleb võtta, et vältida halbu tagajärgi, mis võivad teie tervist mõjutada. [[Seotud artikkel]]

SehatQ märkmed

Cascara tee tarbimine annab teie tervisele palju kasu. Siiski peaksite pöörama tähelepanu ka kõrvalmõjudele, mis võivad tekkida selle kofeiinisisalduse tõttu. Et vältida vigu kaskarat ostes, tuleb hoolikalt jälgida pakendi etiketti. Kui selle peal on kirjas cascara sagrada, kaskara koor , cascara kuivatatud koor , või cascara sagrada tee , siis ei peeta silmas kohvioa kestadest, vaid lahtistavaid lisandeid. Teie igapäevaseks tarbimiseks ohutu Cascara on kohviubade kestade kujul. Cascara eeliste edasiseks arutamiseks küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt AppStore ja Google Play .