Väsimusest tingitud ninaverejooks võib viidata paljudele asjadele, alates kehast, mida tuleb kohe puhata, kuni teatud haigusteni, mis vajavad ravi. Siiski on mõned näpunäited, mida saate teha, et ninaverejooksu ravida ja vältida nende kordumist tulevikus. Ninaverejooks ehk ninaverejooks ei ole üldiselt hädaolukord, eriti kui see tekib vaid aeg-ajalt ja äkki. Ninaverejooks on põhjustatud nina veresoonte lõhkemisest, mis on väga habras ja võib haiget teha isegi siis, kui hingate liiga sageli kuiva õhku (näiteks konditsioneeriga ruumis). Liiga sageli esinev väsimusest tingitud ninaverejooks võib aga viidata tõsisemale terviseprobleemile. Sel juhul peaksite oma arstiga oma seisundit kontrollima.
Miks võib väsimus põhjustada ninaverejooksu?
Seos ninaverejooksu ja väsimuse vahel on tegelikult kaudne, mis tähendab, et väsinud keha ei pruugi nina veresooni kergesti murduda. Veelgi enam, väsimusest tingitud ninaverejooksud võivad viidata muudele asjadele, nagu ebatervislik eluviis, teatud haigused ja ravimite tarbimine, mis võivad põhjustada ninaverejooksu. Mõned asjad, mis võivad väsimusest tingitud ninaverejooksu põhjustada, on järgmised:
1. Hingake kuiva õhku
Väsimusest tingitud ninaverejooksu kõige levinum põhjus on aktiivne viibimine kuiva ja kuuma õhuga keskkonnas. See seisund muudab ninasisese membraani kuivaks, koorikuks ja tundlikuks, nii et see võib kergesti puruneda ja veritseda. Tõenäoliselt tekib ninaverejooks ja tunnete end väsinuna, kui viibite kõrgel, näiteks mäel. Mida kõrgem on maismaa merepinnast, seda hõredam on hapnikutase, mistõttu tunnete end kergemini väsinuna ning ka õhuolud on kuivemad, mis on altid ninamembraane vigastama.
2. Püüdke tuult
Nohu ja kehavalud on sageli lahutamatud. Mõnikord võib ninaverejooks esineda ka siis, kui te sageli aevastate, köhite ja proovite ninast lima väljutada, nii et nina sisekülje nahk ärritub ja kergesti vigastada saab.
3. Riniit
Väsimusest tingitud ninaverejooks võib tekkida ka siis, kui nina veresooned on loomulikult väga tundlikud. Seda tundlikkust võib põhjustada riniit, nii allergiline kui ka mitteallergiline riniit.
4. Aneemia
Aneemia on seisund, mille korral kehas puuduvad punased verelibled, mistõttu tunnete end kergesti väsinuna ja teie igapäevaste tegevuste täielik teostamine on raske. Lisaks väsimusest tingitud ninaverejooksule on teine sümptom, mida võite tunda, väikeste täppide ilmumine nahale, eriti säärtele. Kui ninaverejooks on väga sage ja sellega kaasnevad verevalumid erinevates kehaosades, võib teil olla ka vere hüübimishäire. Et olla kindel, peaksite selle seisundi osas oma arstiga nõu pidama.
5. Vähk
Harvematel juhtudel võib kurnatusest tingitud ninaverejooks tekkida ka vähktõve tõttu. Väsimus, mida tunnete, ei ole aga lihtsalt selline, nagu treeningu või pingelise tegevuse lõpetamisel, vaid kehal pole enam energiat, isegi tualetti minekuks. [[Seotud artikkel]]
Kuidas ravida väsimusest tingitud ninaverejooksu
Kuni kurnatusest tingitud ninaverejooks ei ole põhjustatud raskest haigusest, võib esmaabi anda lihtsalt ise või paluda abi mõnelt lähedaselt. Kuigi verine nina võib põhjustada paanikat, peaksite jääma rahulikuks ja järgima järgmisi samme:
- Istuge sirgelt, ärge heitke pikali. Veenduge, et teie pea oleks südamest kõrgemal.
- Kaldu ette. See asend takistab nina vere sattumist kurku.
- Sulgege ninasõõrmed. Kata oma nina marli või (kui see pole saadaval) nimetissõrme või pöidlaga 5-10 minutiks. Selle sammu eesmärk on avaldada survet nina seintele, nii et veri peatub kohe.
Pärast verejooksu vaibumist ärge puhuge tugevalt nina, sest ninaverejooks võib korduda. Samuti võite pihustada ravimit, mis sisaldab dekongestanti, näiteks oksümetasoliin, mõlemasse ninasõõrmesse ja seejärel hingata kõigepealt 5–10 minutit suu kaudu. Kui kurnatusest tingitud ninaverejooks ei lõpe 20 minuti jooksul ja tunnete end nõrkana, minge kohe haiglasse. Arstid püüavad kõigepealt teie ninaverejooksu peatada, enne kui teevad kindlaks põhjuse ja pakuvad sobivat ravi. Et vältida ninaverejooksu korduvat väsimust, peaksite vältima käivitavaid tegureid. Järgige alati arsti nõuandeid ja järgige tervislikku eluviisi.
