Kõhugripp, tuntud ka kui viiruslik gastroenteriit, on seedetrakti haigus. Mõned inimesed võivad arvata, et kõhugripp on seotud gripiviirusega. Tegelikult on kõhugripp ja gripp haigustüübid, millel pole sellega mingit pistmist. Gripp ründab ainult hingamisteid, nagu nina, kõri ja kopse, samas kui gastroenteriit seedesüsteemi ja soolestikku. Indoneesias tuntakse kõhugrippi ka kui oksendamist, kuna see põhjustab haigetel iiveldust, oksendamist ja kõhulahtisust. Kas kõhugripp on ohtlik?
Kõhugripi sümptomid ja põhjused
Kõhugrippi võivad põhjustada mitmesugused viirused. Üks kõige sagedamini kõhugrippi põhjustavatest viirustest on noroviiruse variant. Kõhugripp on teatud tüüpi haigus, mis on väga nakkav, mistõttu võib see haigus muutuda epideemiaks või hooajaliseks haiguseks. Kõhugripi edasikandumise põhjuseks on tavaliselt:
- Otsene kokkupuude kõhugrippi põdevate inimestega, mis põhjustab inimese kokkupuudet viirusega.
- Kõhugrippi põhjustava viirusega saastunud toidu või joogi tarbimine.
- Puudutage viirusega saastunud pinda ja asetage seejärel käed suule, ninale või silmadele.
Noroviiruse sattumine seedesüsteemi võib põhjustada sooleseina ärritust, nii et see muutub põletikuliseks. Kui inimene haigestub sellesse haigusse, on mõned tavaliselt ilmnevad kõhugripi sümptomid:
- Iiveldav
- Söögiisu pole
- Kõhuvalu
- Lihas- ja liigesevalu
- Palavik külmavärinad.
[[Seotud artikkel]]
Kõhugripist üle saada loomulikult
Kõhugripi esmased sümptomid ilmnevad tavaliselt 1-3 päeva jooksul pärast kokkupuudet. On ka neid, kes tunnevad sümptomeid kohe pärast 12–48 tundi viirusega kokkupuudet. Enamik kõhugripi põdevaid inimesi paraneb iseenesest mõne päeva jooksul ilma täiendavate tüsistusteta. Rasketel juhtudel võib kõhugripp kesta kuni 10 päeva. Puudub spetsiifiline ravim viiruse põhjustatud kõhugripi raviks. Siiski on mõned lihtsad viisid, mida saate kodus teha, et sümptomeid vähendada ja immuunsüsteemi tugevdada, et võidelda kõhugrippi põhjustava viirusega.
1. Säilitage vedeliku tase kehas
Kuna kõhugripp võib põhjustada kõhulahtisust, on oluline säilitada kehas vedeliku taset. Dehüdratsioon võib põhjustada haiguse tõsisemaid tüsistusi. Vesi ja elektrolüütide vedelikud võivad olla tarbimiseks õiged valikud. Parem on vältida jooke, mis sisaldavad kofeiini või alkoholi, kuna need võivad olukorda hullemaks muuta.
2. Tarbi kergesti seeditavaid toite
Kui teil on kõhugripp, võib teie seedetrakt esineda häireid ja liiga rasket toitu on raske seedida. Puder, banaan või supp võib olla õige valik. Mõned inimesed võivad tunda end ebamugavalt pärast piimast valmistatud, rasvaste või tomatit sisaldavate toitude söömist. Lisaks peaksite vältima toite, mis võivad kõhulahtisust halvendada, nagu kiudainerikkad toidud ja vürtsikad toidud.
3. Puhka piisavalt
Piisav puhkus võib panna immuunsüsteemi kõhugripiviirusega võitlemisel optimaalselt tööle. Kuna keha vajab taastumiseks palju energiat, on kõige parem lõpetada tegevused, mis nõuavad pingutust.
4. Maitsetaimede tarbimine
Mitmed jookideks töödeldud ürditaimed võivad kõhugripi sümptomite vähendamisel tuua märkimisväärset kasu. Taimsed taimed, mida saab tarbida, on järgmised:
- Ingver: kasulik nii põletiku kui ka iivelduse ja oksendamise vähendamiseks. Ingver võib vähendada ka krampe ja kõhugaase.
- Mündi lehed: See leht on kasulik kõhuvalu ja gaaside rahustamiseks ja leevendamiseks.
- Kummel: Kummel on taim, millel on põletikuvastased omadused ja mis lõõgastab tõhusalt lihaseid. Kummel võib aidata ka kõhulahtisuse, puhituse, kõhukrampide vastu ja vähendada gaaside teket.
Kõhugrippi haigestumise vältimiseks tuleb alati hoida puhtust. Peaksite sageli käsi pesema, pesema toitu ja küpsetama seda põhjalikult. Ärge unustage pesta riideid ja sageli kasutatavaid esemeid. Desinfitseerige pindu, mida paljud inimesed sageli puudutavad, ja ärge jagage seadmeid inimestega, kellel on kõhugripp.
