Pärast võõrutamist võib laps muutuda pahuraks ja tal võib tekkida unehäired varasema imetamisharjumuse tõttu. Sellest probleemist ülesaamiseks on vanematel mitmeid viise, kuidas laps pärast võõrutamist magama panna. Te ei tohiks oma last uuesti rinnaga toita, kui ta ei maga või on kiuslik. Peate neid harjumusi muutma ja asendama uute asjadega, et teie võsuke oleks edukalt võõrutatud. Lahendusena saad alljärgnevalt järgida 10 viisi, kuidas äsja võõrutatud laps magama panna.
Kuidas panna laps pärast võõrutamist magama
Alates magamamineku ajakava vastuvõtmisest kuni positiivsete soovitusteni – siin on erinevaid viise, kuidas oma laps pärast võõrutamist magama panna.
1. Rakendage magamaminekut
Esimene viis lapse magama panemiseks pärast võõrutamist on uneaja rakendamine. Igal õhtul samal kellaajal magama minek võib aidata teie lapsel luua magamamineku rutiini. Kuigi laps veel aega ei mõista, saab tema keha. Proovige seda magamaminekut järjepidevalt hoida. Ärge laske oma lapsel hilja magama minna ja teil pole probleeme oma tavapäraste uneaegadega.
2. Valmista ette mugav magamistuba
Valmistage lapse magamistuba võimalikult mugavaks.Lapse magamistuba tuleb korraldada võimalikult mugavaks. Veenduge, et kasutatud linad ja padjad oleksid puhtad. Hoidke toatemperatuur jahedas, et teie laps saaks rahulikult magada. Lisaks reguleerige valgustust nii, et see ei oleks liiga hele. Saate valgust hämardada umbes tund enne magamaminekut. See, kuidas last rahulikus õhkkonnas magama panna, võib teda kiiremini uinuda.
3. Veenduge, et laps oleks kõhu täis
Veenduge, et teie laps oleks enne magamaminekut kõhu täis. Uneaegne nälg võib panna lapsed ärkama ja tahtma öösel süüa. Seega paku oma lapsele piisav õhtusöök või vajadusel lisa tervislikku vahepala. Kuid ärge laske lapsel liiga täis olla, sest see võib tegelikult tekitada tema kõhus ebamugavustunde.
4. Väldi lastele kofeiini andmist
Parem on mitte anda lapsele kofeiini sisaldavaid toite, nagu kohv, tee või šokolaad, sest need võivad uinumist raskendada. Võite anda oma väikesele enne magamaminekut klaasi sooja piima, mis võib lõõgastuda ja soodustada head und.
5. Lülitage elektroonilised seadmed ja seadmed välja
Enne magamaminekut hoidke lapsed mobiiltelefonidest eemal Mõned vanemad kasutavad sageli elektroonilisi seadmeid, nagu telerid, mobiiltelefonid, arvutid või mängukonsoolid, et aidata lastel magada. Selle asemel, et teda uniseks muuta, põhjustab seade hoopis vastupidist. Sinine valgus ekraanilt, mis süttib, võib pärssida hormooni melatoniini ja aeglustada unisust. Seetõttu on parim viis lapsed pärast võõrutamist magama panna elektroonikaseadmete ja -seadmete väljalülitamine.
6. Tehke magamamineku rutiin
Samuti võite proovida oma lapse magama panemiseks pärast võõrutamist magamamineku rutiini. Vaheta lapse riided mugavateks magamisriieteks. Seejärel kutsuge lapsi hambaid pesema ja jalgu pesema.
7. Saa üle lapse hirmust
Mõnikord kardavad lapsed magama minna, sest nad kuulevad lugusid või vaatavad õudussaateid. Hirmust üle saamine annab kindlustunde, et tegemist on julge lapsega. Lisaks võite kutsuda lapse enne magamaminekut palvetama ja asetada lapse lähedusse nuku või roboti. Ütle talle, et see kaitseb teda magamise ajal.
8. Loe muinasjutte
Lugege lastele enne magamaminekut muinasjutte. Muinasjuttude lugemine on lõbus viis laste magama panemiseks. Kui laps on voodis, lugege talle muinasjuttu. Laske lapsel valida muinasjuturaamat, mille lugu ta tahab kuulda. Lastele muinasjutte lugedes võib ta rahuneda ja magama jääda.
9. Andke lapsele positiivseid ettepanekuid
Unises olekus on lapse ajulained teeta sagedusel. Lapsed on väga lõdvestunud, nii et nad saavad positiivseid soovitusi nii kergesti vastu võtta. Sosistage talle positiivseid soovitusi, öeldes positiivseid sõnu, näiteks: "Sa oled nüüd suur poiss, nii et sa ei pea enam saaki koristama. magama kohe,
jah targad lapsed!"
10. Lükka lapse taotlus tagasi, kui ta üritab tagasi tõusta
Kui teie laps üritab uuesti püsti tõusta ja kutsub teid millegi järele, näiteks jooma vett või kallistama, andke see lihtsalt üks kord. Seejärel veenduge, et laps läheks uuesti magama. Kui teie laps küsib seda uuesti, keelduge taotlusest või ignoreerige seda. Nii saab laps aru, et tal on aeg magama minna. Pead olema järjekindel ja kannatlik, kuidas 2-aastast unehäiretega last magama panna. [[Seotud artikkel]]
Kui palju und vajab laps?
See, kuidas last pärast võõrutamist magama panna, ei ole tõepoolest lihtne, eriti kui teie lapsuke pidevalt vingub, et imeda. Selle uue harjumuse juurde tuleb aga järjekindlalt kinni pidada. Samuti peate tagama, et teie laps saaks magada vastavalt unetundidele, mida temavanused lapsed vajavad, nimelt:
- 1-2-aastased lapsed vajavad umbes 11-14 tundi und (koos uinakutega)
- 3-5-aastased lapsed vajavad umbes 10-13 tundi und (koos uinakutega)
- 6-12-aastased lapsed vajavad umbes 9-12 tundi und.
Lisaks öisele magamisele soovitatakse lastel teha ka umbes 2-tunnine uinak. Uuringud on näidanud, et lapsed, kes saavad regulaarselt piisavalt magada, võivad parandada keskendumisvõimet, mälu, vaimset ja üldist füüsilist tervist. Unepuudus võib põhjustada kõrget vererõhku, rasvumist ja isegi depressiooni. Kui teil on aga küsimusi oma lapse tervise kohta,
küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt
App Store ja Google Play .
Valmistage lapse magamistuba võimalikult mugavaks.Lapse magamistuba tuleb korraldada võimalikult mugavaks. Veenduge, et kasutatud linad ja padjad oleksid puhtad. Hoidke toatemperatuur jahedas, et teie laps saaks rahulikult magada. Lisaks reguleerige valgustust nii, et see ei oleks liiga hele. Saate valgust hämardada umbes tund enne magamaminekut. See, kuidas last rahulikus õhkkonnas magama panna, võib teda kiiremini uinuda. 
Enne magamaminekut hoidke lapsed mobiiltelefonidest eemal Mõned vanemad kasutavad sageli elektroonilisi seadmeid, nagu telerid, mobiiltelefonid, arvutid või mängukonsoolid, et aidata lastel magada. Selle asemel, et teda uniseks muuta, põhjustab seade hoopis vastupidist. Sinine valgus ekraanilt, mis süttib, võib pärssida hormooni melatoniini ja aeglustada unisust. Seetõttu on parim viis lapsed pärast võõrutamist magama panna elektroonikaseadmete ja -seadmete väljalülitamine. 
Lugege lastele enne magamaminekut muinasjutte. Muinasjuttude lugemine on lõbus viis laste magama panemiseks. Kui laps on voodis, lugege talle muinasjuttu. Laske lapsel valida muinasjuturaamat, mille lugu ta tahab kuulda. Lastele muinasjutte lugedes võib ta rahuneda ja magama jääda. 
