Kui seda tõlgendada, on autofagia kombinatsioon sõnadest "auto" või üksi ja "fagi", mis tähendab söömist. Jah, see on keha mehhanism, mis sööb ise rakke, mis on kahjustatud ja ei tööta. See protsess toimub tavaliselt siis, kui inimene paastub. Autofagia protsessi tulemuseks on uuemad ja tervemad rakud. Kuigi see kõlab kannibalismina kohmakalt või isegi julmalt, on see tegelikult inimese tervisele väga kasulik protsess.
Teadke autofagia mehhanismi
Autofaagia protsess toimub sageli paastu ajal.Autofaagia mehhanism on samaaegselt taastumise ja puhastamise kombinatsioon. See on nagu "reset" nupu vajutamine, kui
autofagia Kui see juhtub, rakud, mis enam ei tööta, visatakse ära või taastatakse. Selle protsessi olemasolu on ka suurepärane kohanemine ja reaktsioon oksüdatiivse stressi vallandajatele ja mürgistele ainetele, mis kogunevad keharakkudesse. Autofagia võib esineda loomulikult. Paastumisel kohaneb keha ja autofagia aga tõhusamalt. Põhjus on selles, et keha ei saa süüa ega juua umbes 12 tunni jooksul. Kui keha harjub sellise mustriga, kohanevad ka keharakud, vähendades kalorite vajadust. Arvestades, et sissetulev energia on piiratud, hävitavad keharakud kahjustatud osad. Seejärel viiakse ringlussevõtt või regenereerimine läbi, et see saaks optimaalsemalt töötada. [[Seotud artikkel]]
Autofagia mehhanismi eelised
Mõned autofagia eelised inimkehale on järgmised:
1. Rakkude regenereerimine
Autofagia põhiülesanne on keharakkude noorendamine. See tähendab, et see võib võidelda vananemise vastu, pannes samal ajal keharakud korralikult toimima. Seetõttu on see mehhanism väga oluline ja võib pikendada inimese eluiga.
2. Hoidke energia stabiilsena
Kui paastumine ja kalorite tarbimine vähenevad, peavad keharakud kohanema. Optimaalse toimimise jätkamiseks kasutatakse kaloreid võimalikult tõhusalt. Samuti visatakse ära või taastatakse rakud, mis enam ei tööta, nii et nende jõudlus ei oleks liiga väsinud.
3. Vabanege kasututest ainetest
Lisaks rakkude eemaldamisele või noorendamisele, mis enam optimaalselt ei funktsioneeri, aitab autofagia eemaldada kehast ka mürgiseid aineid. Peamiselt valgud, mis on seotud neuroloogiliste haigustega nagu Alzheimeri ja Parkinsoni tõbi.
4. Võimalik ennetada vähki
Autofagia mehhanism ei toimi alati optimaalselt, kuna see võib ka vanusega väheneda. Kuid just see muudab autofagia peamiseks fookuseks, kuna see võib takistada vähirakkude arengut. Ideaalis suudab keha tuvastada ebanormaalseid rakke, nagu vähirakud, ja eemaldada need autofagia protsessi kaudu. Seetõttu uurivad paljud teadlased jätkuvalt autofagia võimalust, mis vähendab inimese vähiriski.
5. Kaitseb maksarakke
Ajakirja Food and Chemical Toxicology uuring näitas, et autofagia kaitseb maksarakke võimalike kahjustuste eest, mis on tingitud peamiselt ravimite ja ravimite tarbimisest.
liiga palju alkoholi joomist. Lisaks arvatakse, et autofagia vähendab pikemas perspektiivis ka riski haigestuda maksahaigustesse, nagu alkoholivaba rasvmaks, Wilsoni tõbi, maksapuudulikkus ja muud liigsest alkoholitarbimisest põhjustatud haigused. [[Seotud artikkel]]
Kuidas saab tekkida autofagia?
On mitmeid tingimusi, mis võivad autofagiat vallandada, eriti kui keha on näljane. Näiteks tehes
vahelduv paastumine, keto dieet ja muidugi paastumine. Võib järeldada, et paastumine on kõige tõhusam viis selle käivitamiseks
autofagia. Paastumisel kogevad keharakud stressi, sest kehasse sisenevad kalorid vähenevad. Selle kompenseerimiseks tagavad keharakud, et kaloreid kasutatakse võimalikult tõhusalt. Üks võimalus on läbi autofagia, mis eemaldab kahjustatud ained või jäätmemolekulid. Vähe sellest, see mehhanism tagab ka rakkude uuenemise, et nad saaksid optimaalselt toimida. Lisaks paastumisele muud tegevused, mis võivad esile kutsuda
autofagia on trenn. 2012. aasta laboratoorsete loomkatsete kohaselt võib füüsiline aktiivsus käivitada autofagiat elundites, mis on osa metaboolsest regulatsiooniprotsessist. Näiteks lihased, maks, kõhunääre ja rasvkude. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Autofagia mehhanismist pole veel ilmnenud palju rohkem potentsiaali. Kui olete sellest mehhanismist huvitatud, saate seda stimuleerida regulaarse paastu ja treeninguga. Keharakkude regenereerimise mehhanismi üle arutlemiseks,
küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt
App Store ja Google Play.
Autofaagia protsess toimub sageli paastu ajal.Autofaagia mehhanism on samaaegselt taastumise ja puhastamise kombinatsioon. See on nagu "reset" nupu vajutamine, kui autofagia Kui see juhtub, rakud, mis enam ei tööta, visatakse ära või taastatakse. Selle protsessi olemasolu on ka suurepärane kohanemine ja reaktsioon oksüdatiivse stressi vallandajatele ja mürgistele ainetele, mis kogunevad keharakkudesse. Autofagia võib esineda loomulikult. Paastumisel kohaneb keha ja autofagia aga tõhusamalt. Põhjus on selles, et keha ei saa süüa ega juua umbes 12 tunni jooksul. Kui keha harjub sellise mustriga, kohanevad ka keharakud, vähendades kalorite vajadust. Arvestades, et sissetulev energia on piiratud, hävitavad keharakud kahjustatud osad. Seejärel viiakse ringlussevõtt või regenereerimine läbi, et see saaks optimaalsemalt töötada. [[Seotud artikkel]] 
