6 tüüpi naiste spordijalatseid ja näpunäiteid nende valimiseks

Naiste spordijalatsid on treenimisel üks peamisi toetavaid vahendeid. Kui kannate õigeid jalanõusid, ei tunne te end mitte ainult liikvel olles mugavalt, vaid teil on ka väiksem vigastuste oht. Arvestades paljusid turul müüdavaid naiste spordijalatsite mudeleid, peaksite teadma õiget tüüpi spordijalatsite valimise põhiprintsiipe. Mis need on?

Naiste spordijalatsite tüübid

Jooksujalatsid võivad vältida jalgade lihaskrampe Naiste spordijalatsite mudelid jagunevad tavaliselt spordialade tüübi järgi. Mõned neist on järgmised.

1. Jooksujalatsid

Headel jooksujalatsitel on tavaliselt pehmendus, mis teeb jalad jooksmisel mugavaks. Jooksujalatsid on mõeldud ettepoole liikumiseks ning kaitsevad esiosa ja kannaosa. Head naiste spordijalatsid aitavad vältida nikastusi, lihaskrampe, tendiniiti ja muid probleeme.

2. Minimalistlikud kingad

Minimalistlikud kingad on kerge, paindliku disainiga jalatsid, millel pole palju polsterdust. Need kingad sobivad rohkem vabaaja tegevusteks ning ei sobi jooksmiseks ega isegi sörkimine sest on uuringuid, mis näitavad, et minimalistlike jalatsite kasutajad on altid vigastustele, kui nad intensiivselt treenivad, näiteks jooksevad.

3. Tennised

Tennist mängides liigute palju paremalt vasakule või vastupidi, seega vajate jalanõusid, mis pakuvad tuge jalast ja väljastpoolt ning on jalatalla osas painduvad. Seetõttu valige pehme tallaga jalatsid, kui mängite pehmetel väljakutel, või rohkem õmblustega kingi, kui mängite sagedamini kõvadel väljakutel.

4. Cross trainer

Need naiste spordijalatsid võivad olla hea valik rohkem kui ühe spordiala harrastamiseks. Otsige naiste spordijalatsite mudeleid, mis on eest painduvad, kui sörkite või jooksete sagedamini. Kui kasutad neid sagedamini tennise või aeroobika mängimiseks, vali aga küljetugi.

5. Korvpallijalatsid

Tavalisel korvpallijalatsil peab olema jäik tald, kuna selle ülesanne on pakkuda väljakul liikumisel lisastabiilsust. Veenduge, et teie valitud spordijalatsid oleksid seda tüüpi kõrge ülaosaga mis toetab hüppeliigest nii kiiretel suunamuutustel kui ka hüppamisel ja maandumisel.

6. Jalgpallikingad

Naised mängivad jalgpalli? Miks mitte? Kandke kindlasti naastudega kingi (tõmba) talla peal. Nende naiste tossude trukid tagavad teile murul veojõu. Lisaks ülaltoodud kuuele naiste spordijalatsi tüübile on veel mitut tüüpi erikujundusega jalatseid. Näiteks on olemas golfi jalatsite tüüpe, spetsiaalseid jalgrattajalatseid ja harrastusspordi jalanõusid, nagu matkamine, kalastamine, kanuusõit. [[Seotud artikkel]]

Kuidas valida häid naiste spordijalatseid?

Proovige jalatseid mõlemal jalal. Selleks, et valida kindlasti hea naiste spordijalats, on hea järgida järgmisi näpunäiteid.

• Enne ostmist uurige

  Igal spordialal on ideaalsed spetsifikatsioonid naiste spordijalatsite tüübi jaoks, mida peaksite kandma.

• Ostke pärastlõunal või õhtul või pärast treeningut

  See on hea aeg oma jalgade õige suuruse väljaselgitamiseks.

• Kandke sokke

  Ärge ostke jalatseid, mis istuvad jalga ainult siis, kui te sokke ei kanna, sest jalatsid tunduvad sokke, eriti pakse, treenides pingul.

• Proovige paremaid ja vasakuid kingi

  Valige jalanõud, mis sobivad teie jalgadele.

• Andke kaugus

  Pikima varba ja jalatsi otsa vahele peaks jääma vähemalt 1 cm vahemaa, et varbad saaksid vabalt liikuda ja jalanõud ei tunduks kandes pingul.

• Kinnitage oma kingapaelad

  Veenduge, et teie valitud naiste spordijalatsite paelte mudel oleks kooskõlas teie jalgade struktuuriga.

• Jalutage

  Mugavuse tagamiseks proovige riiulitel või kauplustes jalutamiseks kasutada kingi.

• Küsi kingi, mis on veel karbis

  Samuti veenduge, et jalatsite seisukord oleks endiselt hea, näiteks paks polsterdus, korralikud õmblused ja liim, mis püsib endiselt hästi.

Veenduge, et naiste spordijalatsid vastaksid jala anatoomiale, üks näitaja on see, et need tunnevad end kandes mugavalt. Mitte vähem oluline, kohandage naiste spordijalatsite mudelit eelarve Sina.