Palavik on reaktsioon infektsiooniga võitlemisel või põletiku tekkimisel. Üks viis selle leevendamiseks on duši all käimine. Kui teil on palavik, tõuseb teie kehatemperatuur üle 37,4 kraadi Celsiuse järgi, kuid kui soovite palaviku ajal duši all käia, tuleb arvestada mõne asjaga.
Suplemine, kui palavik on lubatud
Vanniskäik võib vähendada palavikku ja muuta keha värskemaks. Lisaks võib vannis käimine muuta keha puhtamaks ja vältida suurenenud kehatemperatuuri tõttu higistamist. Nii saad hiljem mõnusamalt puhata. Siin on asjad, mida palaviku korral vannis käies arvestada:
1. Võtke sooja veega vanni
Ühe uuringu kohaselt võib vannitamine olla palavikku alandav ravim, mida on pikka aega usaldatud. Põhjus on selles, et vesi võib aidata keha jahutada. Duši all tuleb käia vaid sooja või leige veega, mille temperatuur on umbes 27-32 kraadi Celsiuse järgi. Vältige külmas vees suplemist, sest see muudab palaviku ainult hullemaks. Põhjus on selles, et külm vesi paneb keha külmast värisema. Hiljem hakkab keha loomulikult soojust eraldama.
2. Ära võta liiga kaua vanni
Enne duši all käimist proovige keha veidi veega märjaks teha. Suplemist võiks jätkata ainult siis, kui keha ei reageeri külmale või muudele reaktsioonidele. Samuti piirake vanni kestust, mitte liiga pikk ega üle 10-15 minuti. Kui teete seda kauem, muutub nahk tegelikult kuivaks. Ka teil võib tekkida külm ja väriseda.
3. Jätkake seebi kasutamist
Palavik on keha reaktsioon viirus- ja bakteriaalsete infektsioonide vastu võitlemisele. Samuti on soovitatav puhastada keha seebiga, et vältida bakterite sisenemist kehasse. Lisaks tuleb ka hambaid pesta, et vältida mikroobide paljunemist suus.
4. Piisavalt tugev, et duši all käia
Palavik teeb ka keha nõrgaks, kuni see ei suuda tõusta. Kui tunnete end väga uimase ja ebakindlana, ei soovita teil duši all käia, sest vannitoas on oht kukkuda ja libiseda. Muutke soojuse vähendamise viisi, suurendades veetarbimist ja puhkamist
Teine viis palaviku alandamiseks
Palavikus vannis käimine ei ole ainus viis kehasoojuse vähendamiseks. Võite teha ka alltoodud samme.
1. Joo rohkem vett
Vedeliku tarbimise suurendamine võib aidata kehal reageerida soojuse vähendamisele. Põhjus on selles, et palavik ja kehatemperatuuri tõus muudavad teid rohkem dehüdreerituks. Päevas võid juua 2L vett
2. Tarbi ingveri teed või kuuma suppi
Proovige palaviku alandamiseks tarbida ka võimsat ingveri teesegu. See jook võib leevendada ka muid ilmnevaid sümptomeid, näiteks kurguvalu. Põletiku vähendamiseks kehas võite süüa ka sooja toitu, näiteks kanasuppi.
3. Suru keha kokku
Asetage külmad esemed kaenlaalustesse ja reie sisemusse. See samm suudab säilitada ka normaalse kehatemperatuuri. Kuid pöörake tähelepanu ka kehatemperatuuri muutustele mõne minuti pärast.
4. Palavikku alandavate ravimite tarbimine
Parem on, kui pöördute koheselt arsti poole, kui tekib palavik. Vajadusel soovitab arst palavikku alandavaid ravimeid. Võtke ravimit arsti poolt soovitatud annuses. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Arvatakse, et palavikuga vannis käimine vähendab kehasoojust. Kasutage duši all käies ainult sooja vett ja veenduge, et keha ei reageeriks veega kokkupuutel külmale. Kuumuse vähendamiseks proovige suurendada veetarbimist. Kuumuse vähendamise kohta lisateabe arutamiseks pöörduge otse oma arsti poole aadressil
HealthyQ pere terviserakendus . Laadige kohe alla aadressilt
App Store ja Google Play .
