See pole alati halb, armukadedus partneri vastu näitab, et see on olemas
armastus ja tema eest hoolitseda. Kui aga juhtub liigne armukadedus, põhjustab see sageli konflikte ja loob halva õhkkonna. Lisaks võib liigne armukadedus panna teie partneri palju lõbusaid hetki maha jätma, sest ta on hõivatud negatiivsete emotsioonidega võitlemisega. Ka viimasel ajal on sageli liigse armukadeduse põhjuseks sotsiaalmeedia. Tundub, et reaalne ja digitaalne maailm jälitavad üksteist, pakkudes nii palju teavet. Kui segadust tekitavat teavet on nii palju, tundub võimatu välja selgitada, mis on õige ja mis lihtsalt õhutab armukadedust.
Kuidas tulla toime kaaslase liigse armukadedusega
Mõned viisid liigsest armukadedusest ülesaamiseks, mida saab aeglaselt treenida, on järgmised:
1. Tunnista armukadedus ja lase sel minna
Sageli inimesed, kes tunnevad armukadedust, väldivad seda ja arvavad, et see, mida nad tunnevad, pole armukade. See pole õige. Selle asemel tuleb armukadedus ära tunda ja seda kinnitada. Pärast armukadeduse äratundmist öelge endale, et see negatiivne emotsioon pole vajalik. Hingake sügavalt ja hingake samal ajal välja, väljutades armukadedust oma südames. Korrake nii sageli kui võimalik, kuni lasete armukadedusest tõeliselt lahti.
2. Pea meeles enda positiivset olemust
Ärge laske end lõksu sattuda liigsesse armukadedusse, mis paneb teid tegelikult negatiivselt käituma. Olgu selleks viha, probleemide eest jooksmine, emotsioonide väljaelamine täiesti mitteseotud asjadel. Mõelge tagasi sellele, millised on teie positiivsed omadused. Mis paneb sind teiste poolt armastama. Seega on armukadedus inimese reaktsioon ja kestab vaid mõnda aega.
3. Suhtle oma partneriga
Armukadeduse oma partneriga suhtlemises pole midagi halba. See ei saa olema lihtne ja tülisid tekitav, kuid mõlemad suhte osapooled peavad teadma lahendust sellele pidevalt korduvale liigsele armukadeduse tsüklile. Lisaks leppige kokku, milliseid piire on vaja hoida. Siin on vaja pühendumust. Arutage, mis on teie partneri armukadeduse algpõhjus, ja seejärel leidke ühisosa, et see algpõhjus ei tekitaks jätkuvalt armukadedust.
4. Arenda enesekindlust
Mõnikord,
ebakindlus või enesekindluse puudumine teeb kellegi kergesti armukadedaks. Tegelikult on lihtne võrrelda oma välimust teistele, kes võivad saada armukadeduse sihtmärgiks. Kogu selle negatiivse energia kõrvale juhtimiseks arenda meisterdades enesekindlust
oskusi uus. ei pea
oskusi suurejooneline, õpi vähemalt ennast austama või
enesearmastus et enesekindlust tasapisi üles ehitataks.
5. Sea esikohale terved emotsioonid
Mõnikord võib inimene muutuda partneri suhtes liiga armukadedaks, kuigi miski seda ei vallandu. Isegi siis, kui partner ei tee midagi kõrvalekalduvat, näiteks valetab sageli või on afäär, võib armukadedus siiski kummitada. Selleks seadke prioriteediks, milliseid emotsioone iga päev harjutada. See on oluline füüsilise, emotsionaalse ja vaimse tervise jaoks. Mida rohkem sa harjud tervislikke emotsioone esikohale seadma, seda lihtsam on vabaneda liigsest armukadedusest. [[seotud artiklid]] Liigsest armukadedusest partneri vastu ei ole kerge üle saada, eriti kui suhtlemine ja avatus on veel asjad, mida pole teadvustatud. Anna võimalikult palju edasi ausalt ja avameelselt, mida tunned ja mida partnerilt oodatakse. Võtke aega, et kuulda, kuidas teie partner end tunneb. Muidugi ei saa seda eitada, selleks, et suuta ohjeldada liigset armukadedust, on vaja emotsionaalset küpsust. Jällegi, armukadedus on väga inimlik tunne. Nüüd on asi ainult treenimises, et liigne armukadedus ei domineeriks ja võtaks selle asemel õnne ja teekonna, et luua oma partneriga terve suhe.
