Mitu korda olete oma elus mõelnud, kuidas oma isiksust muuta? Näiteks soovivad rahulikumad olla need, kes saavad kergesti vihaseks, või inimesed, kes kardavad avalikult rääkida, tahavad olla julgemad. Kuigi isiksus on kujunenud lapsepõlvest saati, selgub, et selle muutmiseks on võimalusi. Sügavalt juurdunud usk on, et isiksust on võimatu muuta. See ei ole mitte ainult nagu Sigmund Freudi idee, et isiksus kujuneb 5-aastaselt, tegelikult peavad tänapäeva psühholoogid isiksust ka fikseerituks.
Isiksust kujundavad tegurid
Et mõista, kas isiksust on võimalik muuta, tuleb esmalt mõista, mis on seda kujundavad tegurid. Kumb on olulisem, kas geneetilised või keskkonnategurid? Varem said need kaks asja kaheks polaarseks vastandiks. Arvatakse, et isiksus on juurdunud vanemate geneetilistes tegurites. Teisalt on ka eksperte, kes hindavad kogemust ja vanemlikkust domineerivamaks. Nüüd aga ollakse üksmeelel, et need kaks asja mängivad rolli isiksust kujundavate teguritena. Tegelikult on geneetiliste tegurite koostoime (
loodus) ja keskkond (
kasvatada) mängib rolli isiksuse väljendamisel. Näiteks inimesed, kes kipuvad olema igapäevaselt lõdvestunud ja rahulikud, võivad kriitilistes tööolukordades muutuda ärrituvaks või paanikasse. Erinevad olukorrad, erinevad isiksuse väljendused.
Niisiis, kas on võimalik isiksust muuta?
Käitumismustrite, harjumuste, põhimõtete ja isiksuse muutmine sõltub tegelikult inimese iseloomust. Seega on igal inimesel tugev iseloomujuur. Selle tugeva iseloomu taga on omadused "
vahel”, mida saab nihutada. Osa loodusest
vahel" see on:
Isiksuse täielik muutmine võib olla keeruline. Inimene saab aga reaalselt muuta oma usku teatud põhimõtetesse. See võib mõjutada seda, kuidas inimene oma isiksust väljendab. See usk hõlmab seda, kuidas inimesed tajuvad keskkonda, suhteid ja maailma. See on lapsepõlvest peale juurdunud, tegelikult on täiesti võimalik, et seda saab muuta. Näiteks kui inimene tunneb, et tema intelligentsus võib veel kasvada, astub ta samme oma mõtlemise lihvimiseks. Tema pingutused muutuvad reaalsemaks. Ühes katses tundsid õpilased, kes mõistsid, et nende aju suudab siiski teavet vastu võtta, mugavamalt ja hindasid koolis õppimist. See on juba tema uskumuste mõjutamise vorm.
Strateegia eesmärkide saavutamiseks
Tavaliselt teevad seda inimesed, kes juba teavad, mida nende isiksuses on vaja parandada. Näiteks inimesed, kes kipuvad olema jäigad ja satuvad stressis paanikasse, hakkavad õppima stressiga toimetulemise tehnikaid, et nad saaksid lõõgastuda. Iga inimese rakendatav strateegia on kindlasti erinev. Seetõttu pole selle teema kohta kindlat juhendit. Aga kui tead väga hästi, mida tahad saavutada, on väga võimalik, et sinu isiksust saab muuta. [[Seotud artikkel]]
Kuidas muuta isiksust
On asju, mida saate oma isiksuse muutmiseks teha, sealhulgas:
1. Õppige uusi harjumusi
Erinevalt isiksusest, mida ei pruugi olla nii lihtne muuta, on harjumusi väga võimalik õppida. See tähendab, et saate alustada oma isiksuse muutmist, hakates proovima uusi harjumusi. Loomulikult ei ole vanade harjumuste hülgamine ja nende uutega asendamine kunagi lihtne. See nõuab aega ja tõsist pingutust. Kuid kui seda järjepidevalt teha, võib sellest lõpuks saada uus harjumus.
2. Enda põhimõtete vaidlustamine
Tegelikult on isiksuse muutumise edu aluseks iseendas eksisteerivad põhimõtted. Kui arvate, et seda on võimatu muuta, siis see juhtubki. Vastupidi. Seega veenduge, et te juba usute, et muutused võivad toimuda.
3. Keskendu ärile
Lõpptulemuse vaatamise asemel keskenduge tehtud jõupingutustele. Hinda iga protsessi ja tunnusta. See tähendab, et olete kandideerinud
kasvu mõtteviis, ei
fikseeritud mõtteviis. Seega on muutust paremuse poole kergem tunda.
4. Käitu päriselt
Positiivse psühholoogia seisukohast võib muutus alata tegelikust tegutsemisest. Näiteks joonis
introvert kes tahavad avalikult sõna võtta, siis on okei, kui proovite kohe tegutseda
ekstravert kui vaja. Lõpuks saab sellest julgusest reaalselt tegutseda harjumus. Isiksust inimesena see ei muuda
introvert, kuid vähemalt suudab teatud aegadel kohaneda erinevate hoiakutega. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Kui olete proovinud, kuid pole õnnestunud, ei pruugi see olla ebaõnnestumine. Kuigi isiksust on raske muuta, on siiski võimalus see teoks teha. Muutuvad aspektid on põhiisiksuse all olevad aspektid. Hakake muutma seda, kuidas te räägite, mõtlete ja käitute. Koos uue harjumuse kohanemise eduga saab boonuseks, kes seda positiivsemat muutust teab. Kui soovite pikemalt arutada isiksuse üle, mida tuleb muuta, kuna see võib vaimsele tervisele negatiivselt mõjuda,
küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt
App Store ja Google Play.
