Kurkumiin, kurkumis sisalduv erakordne aine, mis võib aju targaks muuta

Pole võõras, et kurkumit on pikka aega kasutatud taimsete ravimite osana toidulisandites, millel on hulgaliselt kasulikke omadusi. Võti on põhisisus, nimelt kurkumiin. See ei ole mitte ainult maitseaine, mis tugevdab toidu maitset, vaid väidetavalt võib see isegi vähki ennetada. Selle paljutõotava tõhususe uuringuid arendatakse jätkuvalt.

Kasu kurkumiin keha jaoks

Kurkumiin on kurkumi aktiivne koostisosa, millel on põletikuvastane toime ja millel on suurepärased antioksüdantsed omadused. Mõned selle tarbimise eelised on järgmised:

1. Põletikuvastane

Kuigi põletik on organismi loomulik mehhanism patogeenide kahjustuste vastu võitlemiseks, võivad kroonilised tüübid olla ohtlikud. Tagajärjed võivad põhjustada tervete kehakudede rünnakut. See näide esineb südamehaiguste, vähi, metaboolse sündroomi, Alzheimeri tõve ja muude degeneratiivsete probleemide korral. Sisu kurkumiin See toimib sama tõhusalt kui põletikuvastased ravimid, kuid ei põhjusta kõrvaltoimeid. See toimib blokeerides NF-kB molekuli, mis mängib olulist rolli erinevate krooniliste haiguste vallandamisel.

2. Suurenda antioksüdantide võimet

Vananemist ja paljusid teisi haigusi käivitavaid oksüdatiivseid kahjustusi tuleb ennetada antioksüdantide abil. Kurkumis sisalduv aktiivne sisaldus suudab tänu selle keemilisele struktuurile tasakaalustada vabu radikaale. Mitte ainult see, kurkumiin Samuti maksimeerib see antioksüdantsete ensüümide sisaldust inimkehas. Kui võrrelda ühe aeruga, siis ületatakse kaks või kolm saart korraga.

3. Maksimeerige aju tervist

Ajus on hormoon, mis suurendab neuronite arvu ajust pärinev neurotroofne faktor. Kui selle hormooni tase väheneb, on inimesel kalduvus põdeda Alzheimeri tõbe ja tekkida depressioon. Huvitav on see, et kurkumi sisaldus võib tõsta BDNF-i taset ajus. See tähendab, et võib ära hoida vananemisest tingitud ajufunktsiooni langust. Lisaks võib see ühend parandada mälu ja harida aju. Selle tõestamiseks on aga vaja rohkem inimuuringuid.

4. Alandab südameataki riski

Kurkumiin võib vähendada südamehaiguste riski kurkumiin võib ära hoida südamehaiguste süvenemist. Põhjus on selles, et see võib funktsiooni optimeerida endoteel või veresoonte seinad. Kui nende veresoonte seinad on häiritud, on neil kalduvus vererõhuprobleemidele ja trombidele. Lisaks on ka uuringuid, mis nimetavad seda sama tõhusaks kui treening ja ravim Atorvastatiin.

5. Võimalik ennetada vähki

See paljutõotav leid viitab sellele, et selle vürtsi toimeained võivad takistada vähirakkude kasvu. Uuringute järgi, kurkumiin võib tappa vähirakke ja vähendada uute veresoonte kasvu kasvajates. Samuti on tõendeid selle kohta, et see ühend võib ennetada vähki, eriti neid, mis on seotud seedesüsteemiga, nagu käärsoolevähk. Võib juhtuda, et sellega kaasneb meditsiinimaailma tulevik kurkumiin osana vähiravist.

6. Leevendab artriidi sümptomeid

Peamised omadused artriit on liigesepõletik, mis põhjustab valu. Huvitav on see, et artriidiga patsiendid, kellele anti toidulisandeid kurkumiin tunne, et sümptomid paranevad. Tegelikult on uuringuid, mis nimetavad seda tõhusamaks kui põletikuvastased ravimid.

7. Võitle depressiooniga

Uuring, milles osales 60 depressiooniga inimest, kes jagati 3 rühma. Esimesed 20 inimest võtsid ravimit Prozac, teine ​​rühm 1 grammi kurkumiin, ja kolmas rühm tarbis mõlema kombinatsiooni. 6 nädala pärast võtavad patsiendid kurkumiin sümptomid paranesid, eriti kolmandas rühmas. See toimib BDNF-i taseme tõstmises ajus, nii et ajupiirkond ei kahane hipokampus. [[Seotud artikkel]]

Kas on mingeid kõrvalmõjusid?

Mõned tõendid viitavad sellele, et kurkum võib eriti häirida keemiaravi ravimite toimet doksorubitsiin ja tsüklofosfamiid. Seetõttu peaksid keemiaravi saavad patsiendid esmalt nõu pidama oma arstiga. Vähe sellest, kurkum võib suurendada ka maohappe hulka. See võib mõjutada maohappesisaldust alandavate ravimite, näiteks patsientide poolt tarbitavate ravimite efektiivsust happe refluks. Diabeetikud peavad ka teadma, et kurkumi toidulisandite võtmine võib veresuhkru taset mitu korda vähendada. Seega pöörake ohutuse huvides alati tähelepanu sellele, kas toidulisandite ja tarbitavate ravimite vahel on võimalik koostoime. Pidage meeles, et enamik uuringuid, mis käsitlevad kasu kurkumiin vajavad rohkem kui 1 grammi annust päevas. Seda numbrit on võimatu saavutada, kui seda saadakse ainult kurkumist kui toiduvalmistamise vürtsist. [[Seotud artikkel]]

SehatQ märkmed

Seetõttu on soovitatav seda võtta toidulisandite kujul. Pea ka seda meeles kurkumiin ei saa optimaalselt vereringesse imenduda. Tarbimine koos musta pipraga võib suurendada imendumisvõimet kuni 2000 protsenti. Täpsemalt arutada selle eeliseid kurkumiin, küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt App Store ja Google Play.