Pudelijoogivesi (AMDK) on eelistatud joogiveeallikas, mida peetakse mõne inimese jaoks praktiliseks ja tervislikumaks. Aga kas see on tõsi? Vesi on elu allikas ja meie keha jaoks väga oluline. Täiskasvanud peavad tervena püsimiseks jooma umbes 2 liitrit vett päevas. Pudeli- või sageli ka mineraalveeks nimetatud joogivesi on sageli mõne inimese valik peamiseks joogiveetarbimise allikaks. Mõned teised inimesed aga arvavad, et see valik ei ole asjakohane, eriti kuna pudelisse villitud joogiveejäätmed ei ole keskkonnasõbralikud. Et olla targem, on hea mõte kaaluda eeliseid ja puudusi, mis võivad tekkida, enne kui valite AMDK oma peamiseks joogiveeallikaks.
Pudeli joogivee eelised
Pudeli joogivesi võib pakkuda mitmeid järgmisi eeliseid:
Pudeli joogivee peamine eelis on loomulikult selle praktilisus. See vesi on üldiselt saadaval pudelis, nii et saate seda kõikjale kaasa võtta. See ei piirdu sellega, pudelivett on ka peaaegu kõigis poodides saadaval, nii et seda on väga lihtne hankida.
Rikas mineraalide poolest
Vastavalt oma teisele nimele, nimelt mineraalvesi, on pudelis joogivesi tõepoolest rikas organismile vajalike mineraalide poolest. Mõned selles sisalduvate mineraalide näited hõlmavad kaltsiumi, magneesiumi, kaaliumi, naatriumi, rauda ja
tsink. Mõned neist mineraalidest sisalduvad vees looduslikult, kuid mõned lisatakse pakkimisprotsessis. Pudeli joogivee valmistamise protsessi peetakse ka ohutuks, kuna see vesi on enne turule müümist üldiselt sertifitseeritud toidu- ja ravimijärelevalveameti (BPOM) poolt.
Positiivne mõju südame ja veresoonte tervisele
Pudeli joogivett peetakse tänu mineraalide sisaldusele heaks vererõhule ja vereringele. Näiteks võib kaltsium aidata reguleerida südame löögisagedust ja magneesium võib vererõhku langetades vähendada südamehaiguste riski. Ainult pudelivett juues ei ületa te mitte ainult janu, vaid pakute kasu ka erinevatele kehaosadele.
Ei erine palju eelmisest punktist, kuna pudelivee kaltsiumisisaldus muudab selle toote luudele kasulikuks. Luude tervise säilitamine on väga oluline. Põhjus on selles, et vananedes toimub luukadu kiiremini kui luu moodustumine. Juues usinalt vett, mis sisaldab ka kaltsiumi, saad aidata aeglustada luuhõrenemist. Sellegipoolest peate saama piisavalt seda mineraali teistest kaltsiumiallikatest. Näiteks piim, juust, munad ja palju muud.
Magneesiumisisaldusega vesi on parem kõhukinnisuse ennetamiseks ja seedimise hõlbustamiseks. See headus tekib sellest, et magneesium surub vett soolestikku, muutes samal ajal soolelihased lõdvemaks. Need kaks eelist muudavad toidu voolu sujuvamaks.
Pudeli joogivee puudumine
Pudeli joogivesi on praktiline ja tarbimiseks ohutu. Sellel tootel on aga ka mitmeid puudusi, mis ei tohiks tähelepanuta jätta. Millised on puudused?
Plastik võib olla mürgine
Peaaegu kogu pudelisse villitud joogivesi on plastikust. Plastmahutid võivad sisaldada väikseid keemilisi osakesi (mikroplasti), nagu bisfenool A ja
ftalaadid, mis võib olla tervisele kahjulik. Mitmed loomkatsed on näidanud, et mikroplasti tarbimine võib häirida endokriinsüsteemi ja vallandada põletikku. Kui seda tehakse pikemas perspektiivis, võib see harjumus häirida keha organite, sealhulgas maksa ja neerude erinevaid funktsioone. Tähelepanu tuleb pöörata ka joogiveepudelitel olevale plastikkoodile. See kood on üldiselt loetletud pakendi allosas ja näitab kasutatud tooraine tüüpi.
Sarnaselt eelmisele punktile on enamik pudelis joogiveetooteid pakendatud plastikusse ning plast on jäätmed, mida on oma olemuselt väga raske lagundada. Nii võib pudelivee joomine oluliselt suurendada plastijäätmete hulka. Väidetavalt suudavad plastpudelid ka lagunemisprotsessi käigus toksiine vabastada. Veelgi enam, osa turul müüdavast pudeliveest on ühekordselt kasutatavad plastpudelid. See tähendab, et mida rohkem seda toodet kasutatakse, seda rohkem tekib ka plastijäätmeid. Ühekordselt kasutatavaid plastpudeleid ei tohiks taaskasutada, sest see võib tervist kahjustada. [[Seotud artikkel]]
Kuna see on pakendatud praktilisse plastpudelisse, peetakse pudelivee hinda teistest joogivee alternatiividest kallimaks. Näiteks uuesti täidetud vesi või keedetud kraanivesi. Jämedalt öeldes on uue galloni vee keskmine hind 15-50 tuhat ruupiat ja see sisaldab umbes 19 liitrit vett. Gallonist vett saab üldiselt ka uuesti täita hinnaga umbes 10-20 tuhat ruupiat. See näitaja on kindlasti palju kallim kui isekeedetud kraanivee kasutamine. Nüüd teate pudeli joogivee eeliseid ja puudusi. Otsus selle tarbimise kohta on teie kätes. Kahtluse korral võite konsulteerida arsti või kliinilise toitumisspetsialistiga, et selle ohutus oleks tagatud.
