Uneprobleemid võivad tekkida igaühel. Muidugi on palju põhjuseid, mis võivad tekkida, nii et inimesel on öösel väga raske magada. See paneb ka mõned inimesed otsima viise kvaliteetse une saamiseks, millest üks on magamine
roosa müra .
Roosa müra see pole nii populaarne kui
valge müra mida sageli kasutatakse imikute kiiremaks uinumiseks. Väidetavalt põhjustavad need sügavad ja madalad helid aga uimasust. Lisateabe saamiseks vaadake allolevat teavet.
Tea roosa müra
Roosa müra on taustaheli, mis kõlab püsivalt pika aja jooksul. See heli võib eksisteerida sagedusel, mida inimkõrv kuuleb. Energiat ei antud aga ühtlaselt edasi. Heliallikas on madalal sagedusel ja sügava heliga. Isegi kui heli allikas võib tunduda segav, ei taju kõrv seda häirivana. Tegelikult võivad kuuldud helilained olla väga õrnad ja rahustavad. Siin on mõned helid, mis kõlavad kui
roosa müra :
- Lehtede vilin tuules
- Paduvihm
- Tuuletuul
- Südamerütm
Roosa müra aitab paremini magada
Roosa müra võib vähendada muid helisid, mis võivad inimese kõrva ärritada. Võite kogemata kuulda valju helisid, näiteks auto signaale, magavate inimeste norskamist või uste paugutamist. Uuring leidis, et
roosa müra võib vähendada ajutegevust ja panna teid sügavamalt magama. Saate kauem magada ja järgmisel päeval ärgata värskena. Lisaks võib seda tüüpi heli parandada inimese mälu. Uuring väitis, et
roosa müra võib panna inimese rohkem asju meelde jätma. Selle väite järelduseks on aga vaja täiendavaid uuringuid.
Erinevus roosa müra muud tüüpi helidega
Maailmas on palju helisid ja neil on erinevad värvid. Heli värv on rühmitatud selle intensiivsuse ja energia järgi. Vaadake mõnda värvi, mida võite leida:
1. Valgemüra
Selle hääle värv kõlab kõige rahustavamalt. Energia, mida see kannab, jaotub väga ühtlaselt sama intensiivsusega.
valge müra stimuleerib inimese aju varjama teisi kuuldavaid müra. Näide
valge müra on pöörleva ventilaatori hääl, raadiostaatiline heli, mootori susisemine, heli
föön, ja nii edasi.
2. Roosa müra
Erinev
valge müra ,
roosa müra kannab endas sügavamat ja madalamat energiat. Need madalad helid muudavad inimese aju rahulikumaks ja uniseks.
3. Pruun müra
Seda tüüpi helil on madalam sagedusega kõrgem energia. See teeb
pruun müra on sügavam hääl. Kaasas helitüübid
pruun müra oli kose kohin, äike ja mürin. Sellegipoolest pole seda tõestavat uuringut
pruun müra võib põhjustada und nagu
valge ja
roosa müra .
4. must müra
Tegelikult,
must müra näitab heli puudumist või täielikku vaikust. Mõned inimesed otsivad seda täielikku vaikust, et võimaldada neil magama jääda. Teid on aga raske leida
must müra elades suures linnas. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Kasuta
roosa müra võib aidata teil paremini magada. Selle ärakasutamiseks võite kuulata vihma häält või tuules lehtede sahinat
roosa müra . Kui avastate endiselt öösel unehäireid, on soovitatav koheselt arstiga nõu pidada. Kui soovite rohkem teada saada
roosa müra , ja kuidas seda kasutada, küsige otse oma arstilt aadressil
HealthyQ pere terviserakendus . Laadige kohe alla aadressilt
App Store ja Google Play .
