Mikrouni, unehäired äkilised eluohtlikud

Mikrouni on lühikesed uneperioodid, kestavad võib-olla vaid mõne sekundi. Kuid, mikrouni See võib juhtuda ootamatult, ilma kannataja teadmata. Sellepärast, mikrouni võib mõnes olukorras ohtlik olla. Pea meeles, mikrouni võib esineda erinevatel aegadel ja kohtades, näiteks tööl, koolis või televiisori ees. Mikrouni võib olla väga ohtlik, isegi eluohtlik, kui see ilmneb autojuhtimise või masinate käsitsemise ajal.

Mikrouni ja põhjus

Mikrouni võib olla põhjustatud mitmest asjast. Need, kes on seda kogenud, mõistke põhjust mikrouni väga tähtis. Kui põhjus on teada, teate ka ravi, mida saab teha. Järgnevalt on toodud mõned põhjused mikrouni:

• Unisus põhjustatud unehäired unetus
• Obstruktiivne uneapnoe (hingamise seiskumine magamise ajal)
• Narkolepsia (närvisüsteemi häire, mis häirib teie unekontrolli)

Mitmed põhjused mikrouni ülaltoodut ei saa alahinnata. Üksi jätmisel võivad mõned ülaltoodud haigusseisundid seda halvendada mikrouni. Muidugi sa ei taha mikrouni juhtub kriitilises olukorras, eks?

Sümptom mikrouni raske tuvastada

Mikrouni sõidu ajal Loomulikult on sümptomeid raske teada saada mikrouni. Sest korraks mikrouni rünnata, jääte kiiresti magama. Nii et pärast ärkamist satute äsja juhtunuga segadusse. Kuid eksperdid usuvad, et järgmised sümptomid on sageli seotud: mikrouni:

• Ei vasta
• tühi pilk
• Langetav pea
• Järsku põrutas
• Ei mäleta, mis juhtus 1-2 minutit tagasi
• Silmad vilguvad aeglaselt

Keha võib ka "märgi" anda, kui mikrouni tekivad, nagu raskused silmade avamisel, sagedane haigutamine, äkilised kehatõmblused, mitmekordne pilgutamine ärkvel püsimiseks.

Millal mikrouni võiks tekkida?

Mikrouni see võib tegelikult juhtuda igal ajal, tavaliselt magamamineku ajal. Seetõttu kogevad sageli paljud auto- või mootorrattajuhid, kes sõidavad endiselt öösel mikrouni. Sest sel tunnil, mis oleks pidanud magama, sõitsid nad ikka veel majast välja. Kuid, mikrouni See võib juhtuda ka unepuuduse korral. Tea, unetundide puudumisel on ka sümptomid, näiteks:

• Liigne unisus
• Lihtne vihastada
• Kehv tegevuse tulemuslikkus
• Lihtne unustada

Kui ülaltoodud märgid on ilmnenud, võib tõlgendada, et teil on vähe unetunde.

Olge ettevaatlik, unepuudus vallandab sageli mitmesuguseid haigusi, nagu kõrge vererõhk, rasvumine ja südameinfarkt!

Oht mikrouni

Teatud olukordades, mikrouni peetakse kahjutuks. Näiteks kui vaatate kodus televiisorit. Võib-olla tunnete end lihtsalt juhtunu pärast segaduses. Kui aga mikrouni juhtub teiega autojuhtimise või masinate käsitsemise ajal, mis nõuavad suurt keskendumist, siis võib elu ähvardada. Ohus pole mitte ainult teie elu, vaid ka teised inimesed.

Kuidas ennetada mikrouni

Mikrouni sõidu ajal Üldiselt mikrouni põhjustatud unepuudusest. Seetõttu võib unerežiimi parandamine teie riski vähendada mikrouni. Ideaalsete unetundide saamine on teie jaoks väga oluline. Täiskasvanutel on soovitatav magada umbes 7-9 tundi päevas. Lisaks regulaarsele unetundidele võib une tõhususe suurendamine parandada ka une kvaliteeti. Näiteks lülitades une ajal muusika või televiisori välja, et ei tekiks unekvaliteeti häirivaid segajaid. Vilkuvad ja eredad tuled võivad häirida teie une tõhusust ja kvaliteeti. Seetõttu lülitage tuled enne magamaminekut välja. Tegelikult on unetundide ja -kvaliteedi suurendamiseks palju muid võimalusi. Siiski peetakse mõnda ülaltoodud meetoditest kõige levinumaks.

Mikrouni ja sõita

Muidugi, mikrouni sõitmisel tuleks rangelt vältida. Seetõttu ärge kunagi sõitke, kui olete unine, sest see võib põhjustada mikrouni. Mõned alltoodud märgid on "punased tuled", mis nõuavad viivitamatult ümbertõstmist ja sõidu lõpetamist:

• Sõidu ajal vale sõidurada
• Korduvalt haigutab
• Unustas minna
• "rasked" silmad

Päästke oma elu, sõites hästi ja järgides reegleid. Sest kui mikrouni Kui see juhtub, pole ohus mitte ainult teie, vaid ka autojuhtide või teiste liiklejate, sealhulgas jalakäijate elu. [[Seotud artikkel]]

SehatQ märkused:

Mikrouni võib olla väga eluohtlik, eriti kui sõidate. Põhjuste ja sümptomite mõistmine aitab teil neid vältida. Ennetamiseks suurendage une tunde ja kvaliteeti mikrouni äkki. Sest teie elu on kaalul, eriti kui sõidate.