Kas teie lapsel on probleeme keskendumisega? ADHD-ga lapsed tunnevad end sageli rahutuna ja kergesti hajutatuna. ADHD raskendab lastel keskenduda asjadele vastavalt juhistele, olgu see siis õpetaja kuulamine või töö tegemine.
ADHD laste omadused
Tähelepanu ja hüperaktiivsuse häire (GPPH) või
Tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire (ADHD) iseloomustab lapse tähelepanu puudumine, millega kaasneb hüperaktiivsus ja impulsiivsus. See häire võib mõjutada lapse sotsiaalset suhtlust ja akadeemilisi saavutusi. Järgnevalt on toodud mõned ADHD-ga laste tunnused.
1. Raske on tähelepanu pöörata
Üks lastel leitud ADHD tunnuseid on tähelepanu pööramise raskused. Teie lapsel võib olla raskusi kellegi kuulamisega, kui ta räägib, täidab korraldusi, täidab ülesandeid või hoolitseb oma asjade eest.
2. Unustav ja kergesti hajuv
Järgmine ADHD sümptom lastel on lihtne unustada, sest paljudele asjadele on raske keskenduda. Seetõttu unustab ta sageli asjad, mida tal kästi teha.
3. Hüperaktiivsus
Teine ADHD sümptom on see, et laps ei saa paigal istuda. Ta võib palju joosta ja ronida, isegi siseruumides. Kui laps istub, kipub ta siplema, nihelema ja üles-alla hüppama. Samuti võite märgata, et teie laps räägib palju ja tal on raske paigal püsida.
4. Impulsiivne
Võite märgata, et teie lapsel on raske oma korda oodata. ADHD-ga lapsed võivad lühendada järjekordi, segada teisi või isegi vastata küsimustele enne, kui õpetaja küsimise lõpetab.
Mis põhjustab ADHD-d lastel?
Siiani on ADHD sümptomite põhjus endiselt ebaselge. ADHD-d võib aga põhjustada geneetika. Paljud eksperdid leiavad, et geenidel on oluline roll. Ameerika Ühendriikide haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) andmetel on lastel lisaks geneetilistele teguritele palju võimalikke ADHD põhjuseid, sealhulgas:
- ajukahjustus
- Kokkupuude ümbritseva keskkonna kemikaalidega üsas olles (ema kaudu) või varases eas
- Ema tarvitas raseduse ajal alkoholi ja suitsetas
- Enneaegne sünnitus
- Madal sünnikaal (LBW).
Paljud kuulujutud väidavad, et ADHD on põhjustatud liigsest suhkru tarbimisest, liiga sagedasest televiisori vaatamisest, vanemlikest stiilidest, keskkonna- ja sotsiaalsetest teguritest ning vaesusest. Erinevad ADHD-d põhjustavad tegurid on aga vaid müüdid ja teadusuuringud neid ei toeta.
Kuidas saada diagnoosi?
Lastel ADHD määramiseks ei ole laboratoorseid teste. Mida saate teha, on külastada psühhiaatrit. Arst võib teie lapsele esitada küsimusi, kuulata teie lapse selgitusi käitumisprobleemide kohta ja küsida õpetajalt kommentaare. Diagnoosi saamiseks peavad teie lapsel olema vähemalt 6 kuud olnud ADHD tunnused, nagu tähelepanematus, hüperaktiivsus ja impulsiivne käitumine. Ja need sümptomid peavad ilmnema hiljemalt siis, kui laps on 12-aastane.
ADHD tüübid
ADHD-d on kolme tüüpi. Kombineeritud tüüp on kõige levinum ja teie lapsel võib olla ADHD, kui ta ei pööra palju tähelepanu või on hüperaktiivne ja impulsiivne. Hüperaktiivse/impulsiivse tüübi puhul on laps tavaliselt rahutu ega suuda oma tunge kontrollida. Kui teil on tähelepanematu tüüp, on teie lapsel raskusi keskendumisega, kuid ta ei ole väga aktiivne ega sega tavaliselt klassiõhkkonda.
ADHD laste ravi
ADHD-lastega tegelemist saab teha psühhoteraapia ja ravimite abil.
1. Nõustamine
Nõustamine võib aidata lastel oma frustratsiooniga toime tulla ja suurendada nende enesekindlust. Üks teraapiatüüp, mida nimetatakse sotsiaalsete oskuste koolituseks, näitab ADHD-ga lastele, kuidas järjekorda seada ja jagada. Uuringud näitavad, et pikaajaline ravi ravimite ja käitumisteraapia kombinatsiooniga toimib tõhusamalt kui ainult ravim.
2. Eripedagoogika
Enamik ADHD-ga lapsi osaleb tavalistes tundides, kuid mõned saavad paremini struktureeritumalt. Kui teie laps õpib erikoolis, saab ta õpet, mis on kohandatud tema õppimisstiiliga.
3. Looge selge rutiin
Saate anda oma lapsele kodus selgema struktuuri, kui loote selge rutiini. Määrake päevakava, mis tuletab talle meelde asju, mida ta kogu päeva jooksul tegema peab. See aitab täita ülesandeid, nagu tõusmine, söömine, mängimine, kodutööde tegemine ja magamaminek.
4. Serveeri valgurikkaid toite
Uuringud näitavad, et dieedil on erinevad mõjud, kuid mõned eksperdid usuvad, et ajule kasulikud toidud võivad lapsi aidata. Valgurikkad toidud, nagu munad, liha, herned ja oad, võivad aidata teie lapsel paremini keskenduda. Kuigi paljud lapsed hüppavad pärast kiirtoidu söömist ringi, pole kindlaid tõendeid selle kohta, et suhkur põhjustab ADHD-d. Ka maitsetugevdajate roll pole selles osas selge.
5. Piirake telerivaatamise aega
Seos teleri ees istumise ja ADHD vahel pole veel selge. Eksperdid soovitavad aga oma lapse vaatamisaega piirata. Nad soovitavad lastel mitte rohkem kui 2 tundi päevas televiisorit vaadata.
Kas ADHD-d saab ära hoida?
Ei ole kindlat viisi, kuidas vältida lastel ADHD tekkimist, kuid selle riski minimeerimiseks saate astuda samme. Kui olete rase, vältige alkoholi, narkootikumide ja sigarettide suitsetamist. Lastel, kelle emad raseduse ajal suitsetasid, oli ADHD tekke tõenäosus kaks korda suurem.
ADHD laste järelevalve
Nõuetekohase ravi korral võib enamik ADHD-ga lapsi paraneda. Kui teie lapse sümptomid püsivad täiskasvanueas, pöörduge viivitamatult arsti poole. Lapsed saavad endiselt nende vanusele vastavat ravi. Kui teie lapsel ilmneb mõni ülaltoodud ADHD sümptomitest, küsige kindlasti peretervise rakenduses SehatQ tasuta arstilt. Laadige see kohe alla App Store'ist või Google Playst!
