Paljud inimesed aevastavad hommikul palju ja sina võid olla üks neist. Ainulaadne on see, et see aevastamine taandub järgmise paari tunni jooksul. Sellest hoolimata võib see seisund mõne inimese jaoks olla väga piinav. Võimalik, et te ei suuda kontrollida aevastamist, mis ilmneb mõne minuti ja sekundi jooksul. Sügelev nina võib samuti tõsiselt segada päeva alustamiseks valmistumist. Lisaks võib tänahommikune aevastamine olla märk teie enda allergiast.
Sagedase aevastamise põhjused hommikul
On palju tegureid, mis võivad põhjustada hommikust aevastamist. Siin on põhjuste loend:
1. Allergiline riniit
Hommikuse sagedase aevastamise peamine põhjus on allergiline riniit. See seisund tekib seetõttu, et immuunsüsteem reageerib allergeenidele (allergeenidele) üle. Keha saadab vastuse mitmele kehaosale, et kohe reageerida. Teil võib tekkida ninakinnisus, peavalu ja vesised silmad. Selle allergilise reaktsiooni põhjus võib olla ka külm õhk, õietolm, lestad, lemmikloomade kõõm või hallitus.
2. Terav lõhn
Järgmine põhjus võib tulla ka sinust endast. Enne magamaminekut võite kasutada midagi tugeva lõhnaga. Kas see võib olla vanniseebi kujul,
kreem öö või
eeterlikud õlid . See terav aroom võib ärritada nina kogu öö. Tulemuseks on lima tootmise suurenemine, mis põhjustab ninakinnisust. Ärge imestage, et keha reageerib hommikul aevastamise sümptomitega.
3. Narkootikumide tarvitamine
Ravimid võivad põhjustada ka sagedast aevastamist hommikul. Mõned ravimid panevad veresooned laienema. Nimetage seda ibuprofeeniks, aspiriiniks, rahustiteks ja kõrge vererõhu leevendajateks. Selle ravimi öine kasutamine kipub järgmisel päeval tekitama nina kinni.
4. Hormonaalsed muutused
Hormonaalsed muutused võivad tekkida menstruatsiooni või raseduse ajal. Lisaks võib suukaudsete rasestumisvastaste vahendite kasutamine põhjustada ka nohu. Need muutused käivitavad lima tootmise, mis põhjustab ninakinnisust ja aevastamist. Probleem on selles, et seda seisundit võib kogeda kogu päeva jooksul.
5. Liiga kuiv ruum
AC muudab ruumi õhu kuivaks. Mis veelgi hullem, paljud inimesed kasutavad konditsioneeri öö läbi une kaaslasena. See kuiv õhk kutsub ka hommikul esile reaktsiooni ninas.
6. Kas põsekoopapõletik
Sinusiit ehk sinusiit on hingamisteede põletik. Sümptomid tunnevad, et miski vajutab ninale. Noh, see seisund põhjustab ka sageli hommikuti aevastamist.
7. Kokkupuude valgusega
Aevastamist võib vallandada ka valgus, mida meditsiiniliselt nimetatakse
fotoline aevastamise refleks . Seega võite hommikul lampi nähes või majast lahkudes päikesevalguse käes äkitselt aevastada.
Kuidas vältida hommikust aevastamist
Et te hommikul ei aevastaks, võite võtta ettevaatusabinõusid, järgides järgmisi samme.
- Vahetage toas regulaarselt linu ja vaipa
- Kasuta niisutaja õhu niisutamiseks
- Koristage tuba regulaarselt
- Vältige avatud akendega magamist
- Kasutage patju, kui magate kuni 15-20 cm kõrgusel
- Joo palju enne ja pärast ärkamist
[[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Mõned hommikuse aevastamise põhjused on tegelikult põhjustatud tavalistest sündmustest. Samuti saate sümptomeid vähendada, hoides ruumi tolmust ja mustusest puhtana. Ärge unustage lehti regulaarselt vahetada. Täiendavaks aruteluks hommikuse aevastamise kohta pöörduge otse oma arsti poole aadressil
HealthyQ pere terviserakendus . Laadige kohe alla aadressilt
App Store ja Google Play .
