Hommikuse vee joomise eeliseid ei tasu alahinnata. Une ajal keha puhkab ja viib läbi taastumisprotsessi nii, et kaotab palju vedelikku. Kaotatud vedeliku asendamiseks võite hommikul pärast ärkamist juua vett. Vesi mängib keha õiges toimimises olulist rolli, alustades toitainete kandmisest, keharakkudest jääkainete eemaldamisest kuni elundite ja kehakudede kaitsmiseni. Samuti võite dehüdreerida, kui te ei joo piisavalt vett.
Hommikuse vee joomise eelised
Siin on hommikuse vee joomise eelised:
1. Niisutage keha
Mitte vähe inimesi, kes eelistavad pärast hommikust ärkamist teed või kohvi juua. Tegelikult on vesi tõhusam viis keha niisutamiseks pärast pikka ööd, mil kaotati palju vedelikke. Lisaks võivad hommikuse vee joomise eelised aidata kujundada tervislikke harjumusi ja luua rutiini, mis võimaldab teil kogu päeva jooksul piisavalt vett saada.
2. Hommikuse väsimuse ületamine
Hommikune vee joomine võib ärgates väsimusest jagu saada Kas tunnete end ärgates väsinuna? Seda seisundit võib põhjustada une inerts (üleminek unest ärkvelolekule), kokkupuude sinise valgusega, halb unekvaliteet või liigne kofeiini tarbimine. Vee joomine võib olla õige lahendus, mis aitab ületada väsimust, mida tunnete hommikul pärast ärkamist.
3. Aitab organismi ainevahetust
Veel üks hommikuse vee joomise eelis on see, et see aitab keha ainevahetusel optimaalselt toimida. Keha funktsioonid, mida mõjutavad ainevahetusprotsessid, hõlmavad hingamist, vereringet, rakkude parandamist ja uuendamist, hormoonide taseme reguleerimist ja kehatemperatuuri reguleerimist.
4. Puhasta ülejäänud toksiinid kehast
Vee joomine pärast hommikust ärkamist võib aidata kehast välja viia kõik allesjäänud toksiinid. Vee joomine julgustab teid urineerima või roojama, mis on organismi loomulik viis jääkainetest ja toksiinidest vabanemiseks.
5. Säilitage seedimise tervis
Vee joomine hommikul võib aidata säilitada seedimist Vee joomine järgmisel hommikul aitab säilitada seedimist. Vesi võib eemaldada seedesüsteemist halvad bakterid ja võimaldada headel bakteritel soolestikus areneda.
6. Aidake kaalust alla võtta
Uuring näitas, et vee joomine hommikul tühja kõhuga võib vähendada kaloraaži järgmisel toidukorral 13 protsenti. See juhtub seetõttu, et tunnete end täiskõhuna, vältides seega ülesöömist. See aitab kindlasti kaalust alla võtta.
7. Terve nahk
Vee joomine pärast hommikust ärkamist võib samuti nahka toita, muutes naha isegi läikivaks. See kasu tuleneb vee võimest nahka niisutada, nii et see ei kuivaks. [[Seotud artikkel]]
Kas hommikul on parem juua sooja vett?
On erinevaid väiteid, et sooja vee joomine on kasulikum. Enamik neist väidetest pärineb aga anekdootlikest aruannetest või isiklikest kogemustest. Selle väite põhjendamiseks on vaja rohkem uuringuid. Hommikuse sooja vee joomise ilmselgeks eeliseks on aga see, et see aitab teil vedelikku säilitada. Lisaks võite enne magamaminekut juua sooja vett. See on suurepärane viis lõõgastuda pärast tegusat päeva ja aidata teil paremini magada. Hommikul ärgates võid tunda end värskemana. Vahepeal, kui soovite küsida lisateavet joogivee reeglite kohta,
küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt
App Store ja Google Play .
Hommikune vee joomine võib ärgates väsimusest jagu saada Kas tunnete end ärgates väsinuna? Seda seisundit võib põhjustada une inerts (üleminek unest ärkvelolekule), kokkupuude sinise valgusega, halb unekvaliteet või liigne kofeiini tarbimine. Vee joomine võib olla õige lahendus, mis aitab ületada väsimust, mida tunnete hommikul pärast ärkamist. 
Vee joomine hommikul võib aidata säilitada seedimist Vee joomine järgmisel hommikul aitab säilitada seedimist. Vesi võib eemaldada seedesüsteemist halvad bakterid ja võimaldada headel bakteritel soolestikus areneda. 
