Iga inimene peaks teadma õiget köhimise ja aevastamise etiketti. Kuna viirusinfektsioonid, nagu gripp ja teised, kanduvad edasi
piisk mikroskoopiline suurus, mis tuleb välja, kui inimene köhib või aevastab. Ärge lubage sageli juhtuvat näidet, et maski kandes te köhite või aevastate maski avades ja seejärel uuesti sulgedes. Seega ei ole õige köhimis- ja aevastamisviisi teadmine mitte ainult eetika küsimus, vaid ka viiruse edasikandumise ärahoidmine.
KES köhimise ja aevastamise etikett
Maailma Terviseorganisatsiooni sõnul on hea ja eetiline viis köhida või aevastada, et mitte teisi nakatada, alati suu kinni katta. Olgu see siis küünarnuki siseküljega, salvrätikuga või varrukaga. Kui kasutate suu katmiseks salvrätikut, visake see kohe suletud prügikasti. Asi sellega ei piirdu, äsja aevastanud ja köhinud inimesed peaksid kohe 20 sekundi jooksul käsi seebi ja jooksva veega pesema. Aga kui pole juurdepääsu voolavale veele, kasutage
käsihuuhde sisaldab 60% alkoholi. Sama oluline on see, et nakkuse vältimiseks peaksid hingamisteede haiguste all kannatavad inimesed vältima kokkupuudet teiste inimestega. See hõlmab ka mitte koolis ega tööl käimist. Kokkuvõtteks võib öelda, mida teha ja mida ei tohi köhimisel või aevastamisel teha:
1. Saab teha
- Köha küünarnuki sisemusse
- Köha kudedesse
- Enne esemete puudutamist peske käed
- Kasuta käsihuuhde
2. Ei saa hakkama
- Köhis vabalt õhku ilma suletuna
- Köha mõlemasse peopessa
- Köha teiste inimeste poole
- Pärast köhimist eseme pinna puudutamine peopessa
Kuigi seda teevad sageli paljud, ei ole soovitatav kahe käega suud katta. Sest see tähendab pärast köhimist ja aevastamist puudutatud esemete pinnale kandmist mikroobe või viiruseid. Näide
puldid, ukselingid, mobiiltelefonid ja palju muud. Seevastu küünarnuki sisemusse aevastamise või köhimisega harjumine ei ole samuti paljudel. See nõuab harjumist, kuni see juhtub iseenesest, kui refleks on köhimine ja aevastamine. Õige köhimise ja aevastamise etiketiga harjumises pole aga midagi halba, sest see võib üsna oluliselt vähendada nakkusohtu.
Miks on oluline harjutada õiget köhimist ja aevastamist?
Massachusettsi tehnoloogiainstituudi (MIT) teadlased jälgisid liikumist
piisk spetsiaalse kaamera kaudu. Peamiselt
piisk mis tuleb inimese suust välja, kui ta aevastab. Kiirus
piisk kui aevastamine on palju suurem kui köhimisel. Üks aevastus võib levida
piisk kiirusel 27 meetrit sekundis. Samas levivad ka suuremad osakesed õhku vaid sekunditega kuni 1,8 meetrini. Teisest küljest võivad väiksemad osakesed püsida õhus kuni 24 tundi ja levida kuni 7 meetri kaugusele. Kui keegi teab õiget köhimise ja aevastamise etiketti, vähendab see loomulikult viiruste arvu, mis võivad teisi nakatada. Tegelikult mängib see rolli ka viiruse sadestumise ohu vähendamisel objektide pinnale, mida paljud inimesed sageli puudutavad. Kuigi inimene tunneb, et valu kipub olema kerge, võib see tõsine olla ka teistel, kes kogemata katmata köha või aevastamise tagajärjel viiruseid ja mikroobe sisse hingavad.
Kas peate maski kandma?
Kuigi seda on ametlikult soovitatud alates 2020. aastast, mil ülemaailmne COVID-19 pandeemia kogu maailmas on toimunud, võib maski kandmine olla ka viis nakkusohtu vähendada. Loomulikult peab ka maskide kasutamine olema asjakohane, nimelt nina ja suu katmine. Näo ja maski vahel ei tohiks olla lahtisi lünki. Kui meetod on õige, on maskid tegelikult palju tõhusamad kui
näokaitsed. Samuti ärge puudutage maski kandmise ajal. Kui te seda kogemata puudutate, peske kohe käed või kasutage seda
käsihuuhde. Maski äraviskamisel eemaldage see tagaosast ilma esiosa puudutamata. Visake kasutatud mask kohe suletud prügikasti. Väärkasutuse vältimiseks lõigake esmalt köis läbi. [[seotud artikkel]] Seejärel pöörduge pärast ühekordselt kasutatavate maskide äraviskamist uuesti käte pesemise juurde. Täiendavalt arutada eetikat, kuidas vältida haiguste levikut ümbritsevatele inimestele,
küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt
App Store ja Google Play.
