Liiga tarbimisel pole midagi head, eriti kui see on kokku puutunud alkoholiga. Kui keegi on ikka veel harjunud liigselt ja sageli alkoholi tarbima, olge teadlik alkoholiga kaasnevatest ohtudest, mis ulatuvad sõltuvusest depressioonini. Rääkimata sellest, kui palju suureneb risk haigestuda, kui inimene joob liiga palju alkoholi. Seetõttu soovitavad arstid lisaks ravimite võtmisele sellest halvast harjumusest loobuda ka tervise huvides.
Alkohol ei ole alati halb
Põhimõtteliselt pole alkohol tingimata halb. Seda kogu maailmas populaarset ainet ei leidu mitte ainult jookides, vaid ka muudes toitudes, nagu puuviljad või maguskartul. Kuid alkoholi ohud varitsevad neid, kes tarbivad liiga palju likööri. Alkoholis sisalduvad psühhoaktiivsed ained mõjutavad väga tugevalt inimese tuju ja vaimset seisundit. Seetõttu kasutavad inimesed sageli alkoholi põgenemiseks, kui tuju pole hea. Lisaks võib alkohol panna inimese käituma ja tegema otsuseid, mis pole objektiivsed. Sageli kahetsetakse asju hiljem. Seega võib alkohol olla halb olenevalt sellest, kuidas inimene seda tarbib. Kui tarbida liiga pikka aega (harjumused) või üks kord suurtes kogustes, muudavad mõlemad selle ohtlikuks. [[Seotud artikkel]]
Alkoholi ohud tervisele
Loomulikult on alkoholi ohud tervisele, sealhulgas elundite toimimisele, väga olulised. Mõned neist on:
Maks on inimkeha organ, millel on sadu olulisi funktsioone. Selle peamine ülesanne on neutraliseerida kehasse sisenevaid mürgiseid aineid. See tähendab, et pidevalt alkoholiga kokkupuutumisel on maksaga probleeme väga võimalik. Näiteks on rasvmaks, mis on rasva kogunemine maksarakkudesse. Järk-järgult kogeb seda 90% inimestest, kes on harjunud iga päev rohkem kui 15 ml alkoholi jooma. Sümptomeid isegi ei tuvastata ja neid on võimatu vältida. Alkoholism põhjustab ka maksapõletikku. Halvimal juhul surevad maksarakud ja asenduvad armkoega, mille tulemuseks on tsirroos
. Tsirroosiga maks kaotab oma funktsiooni ja häirib organismi ainevahetust. Kui see juhtub, võib maksa siirdamine olla ainus väljapääs.
Liiga tarbitava alkoholi ohud ründavad ka aju. Lühiajaliselt pärsib alkoholis sisalduv etanool ajurakkude vahelist suhtlust. Nii juhtub siis, kui inimene hakkab purju jääma. Lisaks võivad liigsest alkoholist tulenevad ohud pikas perspektiivis põhjustada inimese mälukaotust või amneesiat. Tõepoolest, see mõju on vaid ajutine, kuid kui inimene on alkoholisõltuvuses, siis väheneb ka ajufunktsioon. Samuti pidage meeles, et aju on kahjustuste suhtes väga tundlik. Alkoholi liigne tarbimine suurendab dementsuse ja isegi aju kokkutõmbumise riski vanemaks saades.
Mitte ainult füüsilised, liigalkoholi ohud mõjutavad ka vaimset tervist. Kahjuks on alkohol ja depressioon sageli nagu nõiaring läbi põimunud. Inimesed vabastavad sageli oma stressi alkoholi joomisega, kuna selle mõjud leevendavad mõneks ajaks meelt. Kuid pikas perspektiivis muudavad liigse alkoholiga seotud ohud vaimse tervise halvemaks. Lisaks kordub see tsükkel pidevalt. Mõnel inimesel põhjustavad alkoholi ohud ka depressiooni. Sellest ülesaamiseks peame esmalt teadma, mis sunnib inimest oma stressi alkoholist välja valama.
Alkohol on rasva järel teisel kohal oleva kalorisisaldusega toitaine, umbes 7 kalorit grammi kohta. Nii nagu magusad joogid, millele on lisatud vedelat suhkrut, põhjustavad ka alkohoolsed joogid kaalutõusu. Pikas perspektiivis võib alkoholisõltuvus muuta inimese rasvunud. Kui see on juhtunud, on mitmesuguste muude haiguste tüsistused nii haavatavad.
Kui peale suitsetamise on halbu harjumusi, mis ohustavad ka südame tervist, on alkoholism üks neist. Alkohol võib liigsel tarbimisel tõsta vererõhku ja suurendada stressi.
On tõsi, et alkoholi mõõdukas tarbimine võib vähendada insuliiniresistentsust ja vähendada veresuhkru taset organismis. Kuid teisest küljest suurendab alkoholi liigtarvitamise oht inimesel riski haigestuda II tüüpi diabeeti.
Alkoholi oht liialdamisel võib suurendada suu-, kurgu-, rinna-, soole- ja maksavähi riski. Eelkõige suu ja kõri ümbritsevad rakud. Isegi ühe klaasi alkoholi tarbimine päevas võib suurendada suu- ja kurguvähi riski kuni 20%. Terviseprobleemide tekkimise oht suureneb sellega, kui palju inimene alkoholi tarbib. Mitte ainult mõned ülaltoodud probleemid, vaid ka alkoholi ohud ohustavad loodet, kui rasedad naised seda tarbivad. Surma või enneaegse sünnituse oht varitseb ka seda, kui inimene on olnud alkoholisõltuvuses. Alkoholisõltuvus kogu maailmas on viinud kuritarvitamiseni ja vallandab erinevate haiguste riski. Kui alkohol on inimese elukvaliteeti häirinud, on see tugev viide alkoholismile. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Alkoholi ohud võivad iga inimese jaoks olla erinevad. Isegi inimestel, kes tarbivad alkoholi mõõdukalt, suureneb vähirisk jätkuvalt. Veelgi enam, kui alkoholi kasutatakse stressi korral põgenemiseks. Kui see juhtub, otsige positiivsemaid viise stressi juhtimiseks, et vältida sõltuvust.
