Igaühel on üldiselt oma viis stressi ja ärevusega toime tulla. Mõned tulevad stressiga toime tavapäraste toimingutega, nagu muusika kuulamine või oma lemmiktoidu söömine. Siiski on ka neid, kes saavad sellest seisundist üle ebatavalise käitumisega, nagu
põse hammustamine .
Põse hammustamine on stressi või ärevusega toimetulemise toiming, mida tehakse põse sisemuse hammustamise teel. Seda tegevust saab teha teadlikult või alateadlikult. Kui põse sisekülge hammustada ei peatata kohe, võib see haige suu tervisele halvasti mõjuda.
Mis sunnib kedagi tegema põse hammustamine?
Uuring pealkirjaga "
Kehakeskse korduva käitumise levimus kolmes suures karachi meditsiinikolledžis: läbilõikeuuring "ütle,
põse hammustamine Tavaliselt esineb see hilises lapsepõlves ja võib kesta täiskasvanueas. Mitmed tingimused, mis võivad selle vallandada, hõlmavad stressi, ärevust ja igavust. Lisaks arvatakse, et selle harjumuse kujunemisele on kaasa aidanud ka geneetilised tegurid. Kui vanemal või õel-vennal on see harjumus, on teie oht sarnase seisundi kogemiseks veelgi suurem.
Oht põse hammustamine tervise pärast
Kui seda kohe ei lõpetata,
põse hammustamine võib avaldada negatiivset mõju suu tervisele. See harjumus võib hammustatud põse sisemuse paisuda, haiget teha ja põletikuliseks muutuda. Rasketel juhtudel võib teie põsekude selle harjumuse tõttu erodeerida. Mõned uuringud väidavad ka, et pikka aega kestnud haavad, sealhulgas harjumuste tagajärg
põse hammustamine , võib põhjustada suuvähki. Sellega seoses on siiski vaja täiendavaid uuringuid. Lisaks suu tervise mõjutamisele harjumused
põse hammustamine võib häirida kannatanu sotsiaalset elu. Inimesed, kellel on see harjumus, kipuvad suhtlusringkondadest eemalduma, et takistada teistel nende käitumist jälgimast.
Kuidas harjumusest lahti saada põse hammustamine
Põse hammustamine See on harjumus, millest saab loobuda, kuid see nõuab kannataja tahet ja töökust. Kui teete seda harjumust oma igavuse täitmiseks, võite rakendada mitmeid näpunäiteid, sealhulgas:
- Närimiskumm (eelistatavalt suhkruvabad tooted)
- Hinga sügavalt sisse, kui tekib soov põse sisekülge hammustada
- Suunake soov teha põse hammustamine muudele tegevustele igavuse leevendamiseks
Samal ajal saab stressi või ärevuse tõttu tekkivast põse sisekülje hammustamise harjumusest üle saada:
- Stressi juhtimine
- Läbimas psühhoteraapiat
- Vältige päästikut
- Ärevuse vähendamiseks kasutage lõõgastustehnikaid, näiteks meditatsiooni
Kui harjumus
põse hammustamine on põsekude kahjustanud, võib arst välja kirjutada
suukaitse . Arstid soovitavad üldiselt seda tööriista kasutada, kuni kahjustatud kude paraneb.
Millal peaks arsti juurde minema?
Kui põse sisekülje hammustamise harjumus on kestnud pikka aega ja põhjustas vigastusi, pöörduge koheselt arsti poole. See samm on oluline, et vältida haava süvenemist. Lisaks võite oma harjumuste korral abi otsida vaimse tervise spetsialistilt
põse hammustamine ilmneb reaktsioonina stressiga toimetulekule. Mõned haiged ei saa mõnikord aru, et nende tegevused on ennast hävitavad ja vajavad arstiabi. Kui keegi teie lähedane kannatab selle harjumuse all, julgustage teda oma seisundist arsti juurde viima. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Põse hammustamine on mõne inimese stressi või ärevusega toimetulemine, mis toimub põse sisemuse hammustamise teel. Kui seda harjumust kohe ei lõpetata, võib see põsekude kahjustada ja tekitada haiges sotsiaalseid probleeme. Kui teil on terviseprobleemide kohta küsimusi, võite küsida oma arstilt otse SehatQ peretervise rakenduse kaudu tasuta. Laadige rakendus SehatQ kohe alla App Store'ist või Google Playst.
