Paljude sõprade olemasolu eelised
Enamik inimesi arvab, et sõbrad on elu kõige olulisem osa. Kuid mitte kõik sõbrad pole head. Head sõbrad suhtlevad avatult, ärge kõhelge tõtt rääkimast, isegi kui nad arvavad, et see ei pruugi teile meeldida. Terved sõprussuhted hõlmavad ka vastastikust toetust. Nad ootavad teilt abi vajaduse korral ja vastupidi. Lisaks üksteise abistamisele on paljude sõprade eelised järgmised:1. Ei tunne end üksikuna
Üksindus võib mõjutada vaimset ja füüsilist tervist. Seetõttu peaksite keskenduma suhte kvaliteedile. Juhuslikud või pinnapealsed sõprussuhted ei paku sageli erilist emotsionaalset tuge. Head sõbrad ei lase sul end üksikuna tunda. Kui tunnete end üksikuna, saate rääkides, naljatades ja sõpradega aega veetes välja mõelda, kuidas sellega toime tulla.2. Vähenda stressi
Igaühel on omad probleemid. Probleemi tagajärjel tekkiv stress võib olla kerge või raske. Kui teil tekivad meeleoluhäired, nagu ärevus, depressioon või ärrituvus, võib see olla stressi sümptom. Õnneks uuringute kohaselt aitavad tugevad sõprussuhted stressiga toime tulla. Head sõprussuhted vähendavad tõhusalt ka teie võimalusi teatud tüüpi stressiga toime tulla. Kui teate, et teil on sõpru, kes hoolivad ja on alati abiks, ei ole stressoritel sageli võimalust areneda ja teid mõjutada.3. Omage emotsionaalset tuge
Kui teil on sõber, kes alati kuulab, saate oma tundeid kinnitada. Nende tunnete kinnitamine on inimsuhetes oluline. Isegi kui teil on romantiline partner, on parem mitte keskenduda emotsionaalsele toetusele ainult ühele allikale. Sõpruse säilitamine teiste inimestega peale partneri toob kasu ka teie emotsionaalsele tervisele.4. Enesearendus
Kui soovite oma elus positiivseid muutusi teha või teil on harjumus, millest soovite lahti saada, võib sõber aidata teil seda teha. See võib olla põhjus, miks sõprus võib eluiga pikendada. Üks viis, kuidas teie sõbrad saavad teid paremaks muuta, on olla hea eeskuju näitamine. Näiteks koos järgimine väljakutse treenima iga päev 30 minutit. See sõprade toetus võib suurendada enesekindlust ning suurendada edu ja eesmärkide saavutamise võimalusi.5. Omage ühtekuuluvustunnet
Soovime, et kõik teaksid, et meie kohalolek on teistele oluline ja meie elul on eesmärk. Tegelikult on kuuluvusvajadus Maslow vajaduste hierarhias kolmandal kohal, kohe põhivajaduste (toit ja peavari) ja turvalisuse vajaduse järel. Sõprussuhete loomine võib aidata kaasa kuuluvustundele. Samas tunned end elus kindlamalt teadmine, et sul on toetavad sõbrad.Kui teil on palju sõpru, kas see tagab õnne?
Palju sõpru ja sotsiaalset suhtlust on oluline, kuid oluline on ka õigete sõprade leidmine. Sotsiaalne suhtlus mõjutab nende suhete kvaliteeti ja intensiivsust. Peame üksteisega suhtlema, kuid mitte sõltuma. Tore on omada tugevaid sotsiaalseid suhteid, kuid need ei pea olema meie ellujäämise või isegi õnne allikad. Lihtsamalt öeldes ei pea inimestel olema palju sõpru. Siiani on inimestel negatiivne arvamus inimestest, kes näevad välja, nagu neil poleks sõpru. Eriti kui tunned, et sul pole sõpru, ümbritsevad sind negatiivsed mõtted enda kohta. Kuigi peale sõpruse on elus veel palju positiivseid külgi, millega saab tegeleda. Võite saada kõik sotsiaalsete suhetega seotud eelised, kui teil on võimalus teiste inimestega suhelda, kuid te ei pea olema sõbrad.[[seotud artiklid]] Sotsiaalse suhtluse ja sõpruse kohta lisateabe saamiseks, küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt App Store ja Google Play .
