Nõuda, et partner oleks parem, on suhtes tavaline asi. Kui aga nõudmistega kaasnevad ähvardused saada, mida nad tahavad, ei ole see mõistlik. Suhetes tuntakse seda manipuleerimist kui
emotsionaalne väljapressimine . Psühholoogilise vägivalla vormis toimingud on tavaliselt suunatud ohvri käitumise kontrollimisele ebatervislike vahenditega.
Märgid emotsionaalne väljapressimine suhtes
Mõnel juhul paneb kurjategijate poolne manipuleerimine sageli inimesi teadmatusest, et nad on ohvrid
emotsionaalne väljapressimine . Siin on mõned olukorrad, mis võivad olla märgiks:
- Ohverdus ja kuulekus käivad ainult ühes suunas, kus need on teie tehtud.
- Tunnete end hirmutatuna või ähvardatuna täitma kurjategija sõnu või soove
- Vabandate tegemata tegude eest, nagu põhjuseta viha, negatiivne käitumine, kurjategija kogetud halva päeva ees.
- Kurjategijad nõuavad, et nad teeksid asju omamoodi või üldse mitte. Isegi kurjategijad on nõus teid ohverdama, et nende soovid täituksid.
Kuidas emotsionaalne väljapressimine töötada?
Terapeut Susan Forwardi sõnul raamatus pealkirjaga "
Emotsionaalne väljapressimine: kui inimesed teie elus kasutavad teiega manipuleerimiseks hirmu, kohustust ja süütunnet ”, mainis, kuidas see töötab
emotsionaalne väljapressimine jagatud kuueks etapiks. Need etapid hõlmavad järgmist:
1. Nõudlus
Esimene asi, mida kurjategija alati teeb
emotsionaalne väljapressimine on nõue. Näiteks kui nad näevad sind sõprade või tuttavatega mängimas, võib vägivallatseja kulmu kortsutada või olla sarkastiline, kui temaga räägitakse. Kui küsite, miks, väljendab vägivallatseja oma pahameelt, näiteks öeldes: "Mulle ei meeldi see, kuidas nad teid vaatavad. Ma arvan, et need ei ole sulle head." Kuigi tundub, et sa hoolid, kasutatakse seda meetodit tegelikult teie sõpruse kontrollimiseks.
2. Vastupidavus
Kurjategija annab endast parima, et tema soov täita. Näiteks kui vägivallatseja palub teil teatud inimesest eemale hoida, kuid te keeldute, hakkab ta seejärel vastu. Vastupanu, mida saab teha, võib olla vihane ja eemale hoida, kuni nõudmised on täidetud.
3. Surve
Selles etapis kurjategija
emotsionaalne väljapressimine survestab sind saama seda, mida ta tahab. Mõned võimalikud lähenemisviisid ulatuvad nõudmiste kordamisest, nende hea väljanägemise muutmisest (näide: see on teie ja meie tuleviku pärast), teie alandamisest kuni ütlemiseni nagu "kui sa mind armastad, siis tee, mida ma palun".
4. Ähvardused
Emotsionaalne väljapressimine sageli kaasnevad otsese või kaudse ohuga. Näiteks kavatsete sõpradega välja minna. Kurjategija võib otse ähvardada, öeldes "kui jätkate, siis meie suhe lõpeb siin". Vahepeal võib kaudseks ohuks olla "kui sina ei saa täna öösel minu juurde jääda, kui ma sind vajan, siis võib-olla teeb seda keegi teine". Isegi kui see ei näi ähvardusena, on see vägivallatseja viis teiega manipuleerida.
5. Vastavus
Kui hakkate survest ja ähvardustest tüdima, hakkate järele andma ja täitma vägivallatseja nõudmisi. Kui tema soovid on täidetud, tundub ta teile väga lahke ja armastav.
6. Kordamine
Kui hakkate täitma, jätkab kurjategija kordamist, et tema nõudmised oleksid alati täidetud. See muster on kindlasti märk sellest, et olete ebaterves suhtes kinni.
Kuidas vastata emotsionaalne väljapressimine
Suhted, millega kaasnevad
emotsionaalne väljapressimine avaldab kindlasti negatiivset mõju ohvri psühholoogiale. Suhtest väljumiseks võite teha mõned toimingud:
- Tehke kindlaks kõik kontrollitavad käitumise tüübid, millega teie partner tegeleb.
- Saage aru, miks need hävitavad mustrid tekivad.
- Tehke kindlaks, kas olete ohus või teie partner võib muutuda.
- Kui olete ohus, otsige kaitset, paludes abi kelleltki teiselt.
- Võtke midagi ette, et muuta halba mustrit või lõpetada suhe.
- Kui suhe jätkub, lepi kokku kohtumine, et sama muster ei korduks. Kui see lõpeb, saate oma vabaduse tagasi.
[[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Emotsionaalne väljapressimine on manipuleerimine partneri poolt oma soovide täitmiseks, sealhulgas surve ja ähvarduste abil. Kui see jätkub, võib sellel olla negatiivne mõju ohvri vaimsele tervisele. Sellises olukorras peate suutma otsustada, kas suhet saab veel jätkata või tuleks see lõpetada. Kui ähvardus toob kaasa füüsilise tegevuse, pöörduge viivitamatult ametivõimude poole. Kui teil on terviseprobleemide kohta küsimusi, võite küsida oma arstilt otse SehatQ peretervise rakenduse kaudu tasuta. Laadige rakendus SehatQ kohe alla App Store'ist või Google Playst.
