Berberiin on bioaktiivne aine, mida leidub loomulikult mitut tüüpi taimedes, nagu Oregoni viinamarjad, Euroopa lodjapuu ja kurkum. Pole põhjust, miks berberiini on traditsioonilises hiina meditsiinis kasutatud sajandeid. Väide võib alandada veresuhkrut, et olla südamele tervislik. Toidulisandina võetuna on berberiin üks väheseid näiteid toidulisanditest, mis on sama tõhusad kui keemilised ravimid. Lisaks kasutatakse seda kollast ainet sageli ka loodusliku värvainena.
Kuidas berberiin töötab
Kui inimene tarbib berberiini, imendub keha selle ja viib selle vereringesse. Seejärel jõuab vereringe erinevate keharakkudeni. Nendes rakkudes seondub berberiin seejärel mitme molekulaarse sihtmärgiga ja muudab nende funktsiooni. See muudab selle toimimise sarnaseks farmaatsiaravimitega. Berberiini bioloogiline mehhanism on üsna keeruline, kuid seal on üks huvitav. Berberiin on võimeline aktiveerima rakkudes ensüümi, mida nimetatakse AMP-
aktiveeritud proteiinkinaas. See ensüüm toimib nagu nupp, mis kontrollib keha ainevahetust. Selle roll on väga oluline ja seda võib leida oluliste kehaorganite rakkudes, nagu aju, neerud, maks, süda ja lihased. Seetõttu on berberiini mõju ainevahetusele üsna märkimisväärne.
Berberiini eelised tervisele
Sajandeid tagasi kuni praeguseni on teadlased jätkanud selle bioaktiivse aine eeliste uurimist. Mõned berberiini eelised on järgmised:
1. Veresuhkru taseme alandamine
Berberiin võib II tüüpi diabeetikutel märkimisväärselt alandada veresuhkru taset. Tegelikult võrreldakse selle efektiivsust sageli populaarsete diabeediravimitega, nimelt:
metformiin, glipisiid, ja
rosiglitasoon. Huvitav on see, et sellel, kuidas berberiin kehasse sisenemisel toimib, võivad olla erinevad mehhanismid, nimelt:
- Vähendada insuliiniresistentsust
- Suurendab organismi võimet rakkudes suhkrut lagundada (glükolüüs)
- Vähendab suhkru tootmist maksas
- Viivitab süsivesikute imendumist soolestikus
- Suurendage heade bakterite arvu seedetraktis
Seda tugevdades tegi Shanghai Endokrinoloogia ja Metabolismi Instituudi uurimisrühm katseid 116 diabeetilise patsiendiga. Nad tarbivad iga päev 1 grammi berberiini. Selle tulemusena langes veresuhkru tase 20% normaalseks. Seetõttu tarbitakse berberiini tavaliselt diabeetikutele toidulisandina. Peamiselt neile, kes peavad veresuhkru taset langetama.
2. Madalam kolesteroolitase
Berberiin on bioaktiivne aine, mis võib alandada üldkolesterooli taset, suurendades samal ajal hea kolesterooli ehk HDL-i taset. Tegelikult vähenes ka apolipoproteiin B valk, mis on kolesterooli ehitusmaterjal, 13-15%. Kui see valk on liiga kõrge, on see südamehaiguste peamine riskitegur. Vähe sellest, berberiin inhibeerib ka ensüümi Proprotein Convertase Subtilisin/Kexin Type 9 või PCSK9. Seega eemaldatakse vereringest rohkem halba kolesterooli ehk LDL-i. Samal ajal võivad berberiinilisandid vähendada ka veresuhkru taset ja rasvumist. Kõik on südamehaiguste riskifaktorid.
3. Võimalus kaalust alla võtta
2012. aasta uuringus uuriti berberiini mõju kehakaalule. Uuring viidi läbi 12 nädala jooksul rasvunud isikutega. Nad võtsid kolm korda päevas 500 milligrammi berberiini. Selle tulemusena langes vastaja kaal keskmiselt 2,2 kilogrammi. Vähe sellest, ka tema keharasv vähenes 3,6%. Veel üks huvitav leid tuvastas ka berberiini kasulikkuse metaboolse sündroomiga inimestel. Hiina uurimisrühm täheldas muutusi pärast 300 milligrammi berberiini tarbimist kolme kuu jooksul. Selle tulemusena langes osalejate kehamassiindeks 31,5-lt 27,4-le. See tähendab, et rasvumisest kuni
ülekaaluline kõigest kolme kuuga. Arvatakse, et see kaalulangus tuleneb sellest, et rasva kontrolli all hoidvate hormoonide funktsioon on optimaalsem. Samas pidurdab berberiin ka rasvarakkude kasvu molekulaarsel tasemel.
4. Põletiku ja infektsiooni vähendamise potentsiaal
2014. aasta veebruaris avastasid uuringud berberiini kasulikud omadused antioksüdandina ja põletikuvastasena. Eelkõige siis, kui seda kasutatakse mitmes diabeediravis. Lisaks sellele võib berberiin võidelda ka kahjulike mikroorganismide, nagu bakterid, viirused, seened ja parasiidid, vastu. Selle fakti avastasid kaks Slovakkia Tehnikaülikooli teadlast. Oregoni viinamarjapuudel täheldati berberiini antimikroobset toimet.
Annustamine ja kõrvaltoimed
Ülaltoodud erinevate uuringute põhjal on berberiinilisandite keskmine päevane tarbimine vahemikus 900–1500 milligrammi. Üldiselt võtavad inimesed 500 milligrammi berberiini kolm korda päevas enne sööki. Kui te võtate berberiini, on oluline ajakava mitu korda päevas katkestada, et hoida veresuhkru tase stabiilsena. Siiski konsulteerige alati arstiga, kui võtate teatud ravimeid, eriti neid, mis alandavad veresuhkru taset. Üldiselt on berberiini toidulisandite võtmine ohutu. Võimalikud kõrvaltoimed on kõhupuhitus, krambid, kõhulahtisus, kõhukinnisus, kõhuvalu ja gaas.
SehatQ märkmed
Berberiini tõhusus veresuhkru taseme langetamisel on nii tugev, et muudab selle mitte vähem populaarseks kui teised diabeediravimid. Positiivset mõju võivad saada ka need, kellel on metaboolne sündroom. Samuti on võimalik, et see toidulisand võib säilitada südame tervist, et kaitsta vananemisest tingitud krooniliste haiguste eest. [[seotud artikkel]] Võib-olla avastavad tulevikus rohkem uuringud berberiini paljutõotavad eelised. Et täiendavalt arutada selle toidulisandi võimalikke koostoimeid diabeediravimitega,
küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt
App Store ja Google Play.
