Võib-olla ei kujutanud keegi veel mõnikümmend aastat tagasi ette, et pöial võib teatud liigutuste liiga sagedase tegemise tõttu olla problemaatiline. Kuid digiajastul, kui kõik pääsevad juurde
nutitelefoni ilma peatumata võivad suure intensiivsusega mängivate vidinate tõttu pöidlad paistes tekkida. Peaaegu kõik tänapäeval olemasolevad mobiiltelefonid kasutavad tehnoloogiat
puuteekraan. See tähendab, et parema ja vasaku käe pöial, mida kasutatakse valdavalt puudutamiseks
klaviatuurid, ekraanide pühkimine ja kõik tegevused nutitelefonidega. Võib esineda inimesi, kes tunnevad end liigselt, kui pöidla turse tekib nutitelefoni liiga pika kasutamise tõttu. Tegelikult juhtub see isegi siis, kui see nii ei ole. [[Seotud artikkel]]
Õppige tundma mõistet "mängija pöial", mis põhjustab pöidlate turset
Kõigepealt vaatame, mida tähendab "mängija pöial". Põhimõtteliselt pole inimkeha loodud mängima
mängud mängib pidevalt nutitelefoni, pealegi
mängud mis sageli paneb aja unustama. Pöidla korduvad liigutused võivad põhjustada
mängija pöial, või vigastus, kuna kõõlused on korduva liikumise tõttu pinges. Tavaliselt mõjutab see seisund pöidla ja randme. Patsiendid võivad tunda valu ja isegi heli randme või pöidla ümber. Vähe sellest, võime midagi käes hoida ja paindlikkus pöidla liigutamiseks võivad tänu sellele väheneda. Keha anatoomia pöidla liikumise mehhanismi jaoks on ainult ette- ja tahapoole randme suunas. Pöidlad on mõeldud asjade vajutamiseks, aga mitte kolmemõõtmeliseks liikumiseks. Ajutine
mängud mis tänapäeval eksisteerivad, nõuavad pöidla liikumist nii, et mängu missioon käivitatakse.
Sarnane tekstiga "Texteri pöial"
Enne
mängija pöial kasvav, tähtaeg
tekstsõnumi saatja pöial oli ka varem olemas. See on sündroom, mida kogevad sageli inimesed, kes kogevad nutitelefonis liigse intensiivsusega tippimise tõttu pöidla kõõluste häireid. Kui pöial on paistes, tekib pöidla sees oleva membraani põletik
tenosünoovium. Selle membraani funktsioon on määrdeaine, et pöidla ja randme koordinatsioon oleks sujuvam. Aga kui on põletik, on tagajärjeks pöidla turse, hoidmisvõime langus ja ka valu. Sellest seisundist rääkis kunagi San Francisco kirjanik Nellie Bowles, kes rääkis oma kogemusest New York Timesile. Tema puhul tundis Bowles ootamatult, et ei suuda valu tõttu pöialt vabalt liigutada. Isegi kui asi hullemaks läks, oli ta pöial tuim. Arstide sõnul on tema seisundi meditsiiniline termin De Quervaini tendinoos. Päästikuks on pöidla kõõluse liigne kasutamine. Kui seda ei kontrollita, pole võimatu, et pöial on paistes ja vajab operatsiooni. Tavaliselt juhtub see eakatel inimestel, kuna kõõluste painduvus ei ole enam see, mis ta oli.
Teraapia haigustest ülesaamiseks digiajastul
Arstid soovitavad sageli De Quervaini tendinoosi põdevatel inimestel nutitelefoniga sõnumite tippimise harjumust muuta. Ärge üle pingutage ja vähendage intensiivsust. Kui pöialt kasutatakse liiga palju, vabastab keha loomulikult hormoonid kortisooli ja adrenaliini, mis võivad põhjustada põletikku. See tähendab, et see on väga tihedalt seotud elustiili ja sellega, kuidas nutitelefonidele ligi pääsedes liikuda. Samamoodi kannataja
mängija pöial palus ka teraapiat
radiaalne röövimine. Seda ravi tehakse nii, et mõlemad käed asetatakse vastamisi alla ja liigutatakse pöialt aeglaselt üles, alla, paremale ja vasakule. See meetod on võimeline treenima randme ja pöidla kõõluseid, et need toimiksid. Muidugi koos mobiiltelefonide mängimise intensiivsuse vähendamisega. Teised meetmed, mida saab paistes pöialde raviks võtta, on järgmised:
- Jääkuubiku kompress pöial
- Kasutage abivahendeid nõrkade või lahas öösel, et olla stabiilsem
- Valuvaigistit
- Steroidsüstid liigestele
- Operatsioon, kui kõõlus on tugevalt kahjustatud
Pöialde turse muud põhjused
Lisaks nutitelefonile juurdepääsu intensiivsusele on ka muid probleeme, mille tagajärjeks võivad olla pöidlate paistetus. Mõned neist on:
- Pöidla vigastus
- Karpaalkanali sündroom mis öösel rohkem valutab
- Artriit või karpometakarpaalne liiges
Pöialde paistetuse või muude sõrmeprobleemide ennetamine tähendab nutitelefonide puhul, et juhtimine on teie kätes. Nii palju kui võimalik, vähenda nutitelefoni kasutamise intensiivsust, kui see pole tingimata vajalik. perioodiliselt,
venitamine sõrmi, et kõõlus ei jääks jäigaks. Abiks võib olla ka randme ringjate liigutuste tegemine. Veelgi parem oleks, kui saaks piirata nutitelefoni ligipääsu vaid asjadele, mis on hädavajalikud. Kui ei, võib teiste inimestega otse suhtlemine olla lõbusam, eks?
