Mõned inimesed peavad elama ühe neeruga. Seda seisundit võivad põhjustada mitmesugused asjad, alates sünnist ainult ühe neeruga, meditsiinilise seisundi või vigastuse tõttu tehtud neeru eemaldamise operatsioonist (nefrektoomiast), ühe neeru kahjustusest kuni neeru annetamiseni. Seega on küsimus selles, kas inimesed saavad ühe neeruga normaalselt ja tervelt elada? Vastus on jah, kui suudate säilitada tervislikku eluviisi, minimeerides samal ajal ühe neeruga elamise erinevaid riske, et ülejäänud neer saaks optimaalselt toimida.
Ühe neeruga elamisel on mitu riski
Inimestel, kellel on annetamise või neeru eemaldamise tõttu ainult üks neer, on neerudoonorluse ja selle operatsiooni kõrvalmõjuna suurem risk terviseprobleemide tekkeks, võrreldes inimestega, kellel on sünnist alates üks neer. Neerufunktsiooni kaotust kas eemaldamise või kahjustuse tõttu on raske asendada, mille tulemuseks on kogu neerufunktsiooni vähenemine poole võrra. Teisest küljest võib sünnist saadik ühe neeru omamine muuta selle organi suuremaks ja kahe neeru funktsiooni täitmiseks korralikult toimida. Seega saavad enamik neist elada normaalset ja tervislikku elu. Ühe neeruga elavad inimesed pole aga riskita. Ühe neeruga inimestel võib olla suurem risk mitme potentsiaalselt ohtliku seisundi tekkeks, näiteks:
- Hüpertensioon
- Valgu kadu uriinis (proteinuuria)
- Vedelikupeetus.
Seetõttu peate elama tervislikult ja olema alati ettevaatlik, et vähendada erinevaid riske, mis võivad tekkida ühe neeruga elamisest. [[Seotud artikkel]]
Kuidas elada terve elu ühe neeruga
Tervisliku ja normaalse elu elamine ühe neeruga pole võimatu. Selle põhjuseks on asjaolu, et üks neer suudab endiselt piisavalt verd filtreerida, et keha korralikult toimiks. Kõige tähtsam on see, et peate järgima tervislikku eluviisi ja vältima erinevaid riske, mis võivad põhjustada neerukahjustusi. Siin on mõned tervisliku eluviisi soovitused ühe neeruga elamiseks.
- Tasakaalustatud toitva toidu tarbimine
- Elage aktiivset elu regulaarselt treenides
- Säilitage ideaalne kehakaal, et vältida rasvumist
- Piisavalt vedelikku on vaja, et keha oleks hüdreeritud
- Stressi juhtimine
- Ära suitseta
- Vältige alkoholi tarbimist, sest see võib suurendada neerupuudulikkuse riski
- Säilitage normaalne vererõhk ja ravige kõrge vererõhu seisundeid, kui teil on neid esinenud
- Säilitage normaalne veresuhkru tase ja ravige diabeeti, kui see on välja kujunenud
- Kontrollige regulaarselt oma arsti neerusid, et jälgida tema seisundit.
Lisaks tervislikule eluviisile peaksite oma neere kaitsma ka mitmesuguste asjade eest, mis võivad ühe neeruga elades kahjustada, näiteks:
- Kaitseb neere erinevate võimalike vigastuste eest
- Vältige neerudele kahjulike ravimite, näiteks mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite võtmist.
Treeningu puhul ei tohiks te seda teha hooletult, et aidata maandada ühe neeruga elamise riske. Mõned eksperdid soovitavad vältida selliseid spordialasid või tegevusi, mis võivad põhjustada neerukahjustusi, näiteks:
- Spordialad, mis võimaldavad rasket füüsilist kontakti teiste inimestega, nagu jalgpall, poks, jäähoki, võitluskunstid või maadlus.
- Kõrge riskiga tegevused, nagu kaljuronimine, mootorrattavõistlused, skuuter, benji hüpe, langevarjuhüpped ja nii edasi.
Samuti soovitatakse teil alati kanda soomusvesti, kui tegelete erinevate spordialadega või tegevustega, mis võivad põhjustada neeruvigastuse. Ühe neeruga elamine eeldab ka selle organi funktsiooni regulaarset kontrollimist vähemalt kord aastas. Tavaliselt palub arst teil teha lihtsa uriini- ja vereanalüüsi, samuti kontrollida vererõhku. Nende kolme testi tulemused võivad aidata arstidel määrata teie neerufunktsiooni seisundit ja ennetada erinevaid riske, mis võivad tekkida ühe neeruga elamisest. Kui teil on küsimusi neeruprobleemide kohta, võite küsida otse oma arstilt SehatQ peretervise rakenduse kaudu. Laadige rakendus SehatQ kohe alla App Store'ist või Google Playst.
