Bipolaarne on vaimne häire, mis kestab kogu elu ja mida ei saa ravida. Sellest hoolimata saab seda seisundit hallata erinevate meetmetega, et mitte korduda. Üks tegevustest, mida saate bipolaarse ägenemise ärahoidmiseks teha, on vallandajate vältimine. Seetõttu on haigetel oluline teada, mis põhjustab bipolaarse retsidiivi.
Millised on bipolaarse retsidiivi põhjused?
Bipolaarse retsidiivi põhjus võib iga haige puhul olla erinev. Igapäevaste tegevuste jälgimine võib aidata teil käivitajaid tuvastada. Need märkmed aitavad teil näha, millistel sündmustel bipolaarsed sümptomid ilmnevad. Järgmised on mõned tingimused, mis võivad põhjustada bipolaarse ägenemise:
- Igapäevase rutiini puudumine
- Ebaseaduslike uimastite kasutamine
- Ei puhka piisavalt
- Liiga palju kofeiini tarbimine
- Liigne alkoholitarbimine
- Tubaka liigne tarbimine
- Ei võta ravimeid vastavalt arsti juhistele
- Ei pöördunud määratud ajal psühhiaatri poole
- Kogete igapäevaelus liiga palju stressi või stressi
- Elusündmuste kogemine, mis teevad sind ülemäära õnnelikuks, näiteks abiellumine või laste saamine
- Elusündmuse kogemine, mis paneb teid suure stressi alla, näiteks viimine kaugemasse piirkonda tööle või koondamine
Bipolaarse retsidiivi tunnused
Bipolaarse ägenemise korral on mitmeid märke, mida näete. Maaniaepisoodi korral märkavad bipolaarse ägenemise märke tavaliselt nende lähedased. Samal ajal saab depressiivseid episoode ise tuvastada tunnete kaudu. Siin on mõned hoiakud, tunded ja käitumisviisid, mis võivad olla bipolaarse retsidiivi tunnused:
1. Maania episoodid
- Olles kergesti häiritud
- Olles ärrituv
- Tunne, et sa ei pea palju puhata
- Ebamõistlike plaanide tegemine
- Olles tavapärasest jutukam
- Varu rohkem energiat tegevusteks
- Halbade otsuste tegemine riske nägemata
- Hakka rohkem huvi tundma seksuaalse tegevuse vastu
2. Depressiivsed episoodid
- Nii kurb tunne
- Enesehoolduse eiramine
- Keskendumisraskused
- Igapäevaste ülesannete eiramine
- Väsimuse ja energiapuuduse tunne
- Valude tundmine kehas
- Huvi puudumine tegevuste vastu
- Tugeva mure kogemine
- Veetke veidi aega sõprade või perega
Bipolaarse ägenemise märgid, mida igal patsiendil näitavad, võivad üksteisest erineda. Kui tunnete ülaltoodud sümptomeid, pöörduge koheselt ravi saamiseks psühhiaatri poole.
Kuidas tulla toime bipolaarse häire retsidiiviga?
Kui bipolaarne häire taastub, peate võib-olla naasma nende ravimite juurde, mida haigusseisundi raviks varem võtsite. Mitmed bipolaarse häire ravivõimalused hõlmavad järgmist:
- Meeleolu stabilisaator et aidata kontrollida maania ja hüpomaania episoodide sümptomeid
- Antipsühhootikumid depressiooni ja maania episoodide sümptomite leevendamiseks. Arstid võivad seda ravimit kombineerida meeleolu stabilisaator et aidata sümptomeid kontrolli all hoida.
- Antidepressandid, mis aitavad depressiooni vastu. Arvestades, et see ravim võib esile kutsuda maniakaalse episoodi sümptomite ilmnemise, kombineerivad arstid seda tavaliselt meeleolu stabilisaator või antipsühhootikumid.
- Ärevusvastased ravimid, näiteks bensodiasepiinide võtmine ärevussümptomite leevendamiseks ja une parandamiseks.
Näpunäiteid bipolaarse retsidiivi vältimiseks
Bipolaarse ägenemise vältimiseks peate vältima tingimusi, mis võivad selle vallandada. Lisaks on mitmeid muid meetmeid, mida saab võtta, et vähendada bipolaarse ägenemise riski. Siin on mitmeid näpunäiteid, mida saate kasutada bipolaarse retsidiivi vältimiseks:
- Ei võta illegaalseid uimasteid
- Stressi vähendamiseks puhka piisavalt
- Ärge tarbige alkoholi ja kofeiini liigselt
- Kognitiivse käitumisteraapia (CBT) läbimine, et hoida meeleolu stabiilsena
- Treeni regulaarselt, näiteks käi igal hommikul regulaarselt kompleksis ringi
- Järgige tervislikku toitumist ja võtke arsti nõudmisel toidulisandeid
- Tehke rutiinset hooldust vastavalt arsti soovitustele nii ravimite võtmise kui ka ravi ajal
- Püüdke hoida suhted nii kodus kui ka väljaspool positiivseid, et vältida stressi ja survet
[[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Bipolaarne on vaimne häire, mida ei saa terve elu ravida. Teades, millised seisundid põhjustavad bipolaarset ägenemist, ja nende vältimine vähendab haiguse kordumise ohtu. Bipolaarse ägenemist põhjustavate seisundite ja selle ärahoidmise üle arutlemiseks küsige otse oma arstilt SehatQ terviserakenduses. Laadige kohe alla App Store'ist ja Google Playst.
