Soolestiku ja toksiinide puhastamiseks saab teha erinevaid viise, üks tänapäevaseid viise on teha kohviklistiiri. Kas olete seda terminit kunagi kuulnud? Või oled seda kunagi teinud? Kohvi klistiir on alternatiivmeditsiini meetod, mille käigus sisestatakse kohvivedelik jämesoolde päraku kaudu, et aidata eemaldada toksiine. See põhineb veendumusel, et kohv võib stimuleerida liikumist soolestikus, et väljutada toidujäätmeid. Enne kohviklistiiri proovimist peaksite siiski teadma selle protseduuri peensusi. Põhjus on see, et kohviklistiirid võivad teie kehale tõsiseid probleeme põhjustada.
Kas väited kohviklistiiri kasulikkuse kohta on teaduslikult tõestatud?
Kohvikstiiri andis esmakordselt saksa arst Max Gerson 1990. aastate alguses. Sel ajal püüdis Max leida viisi vähi raviks, mis lõpuks arenes välja kohviklistiiri tehnika leidmisega. Nüüd kasutatakse kohviklistiiri laialdasemalt seedeprobleemide, näiteks kõhu- ja kõhukinnisuse raviks. Lisaks arvatakse, et see meetod stimuleerib sapivoolu, glutatiooni tootmist, tapab baktereid seedetraktis, antioksüdante, detoksifitseerib ja tapab vähirakke. Siin on mõned muud kohviklistiiri eelised, mida pooldajad usuvad:
- Suurendada immuunsust
- Suurendada energiat
- Autoimmuunhaiguste ravi
- Kõrvaldab parasiidid seedetraktist
- Eemaldab kehast raskemetallid
- Ravige depressiooni
Kuigi sellel on mitmeid eeliseid, on kohviklistiiri tehnika endiselt vastuoluline, sest puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et see meetod võib ravida selliseid haigusi nagu ülalmainitud. Veelgi enam, käärsoole puhastamist peetakse ebavajalikuks, kuna teie keha seedesüsteem suudab ise mürgistest jäätmetest ja bakteritest vabaneda. Teisest küljest on kohviklistiiri tegemisel mõned riskid, nimelt:
- Soole ja pärasoole põletused
- Iiveldus ja oksendamine
- punnis
- kõhukrambid
- Dehüdratsioon
- Seedetrakti infektsioonid.
Oluline on esmalt konsulteerida arstiga, et saada luba kohviklistiiriks. Seda tehakse, kuna see meetod on ohtlik, võib isegi surma põhjustada. [[Seotud artikkel]]
Kuidas teha kohviklistiiri ja alternatiive
Kohvi klistiirid tehakse kohvivedeliku sisestamisega päraku kaudu soolde. Kuid siiani ei ole tehtud ühtegi uuringut, mis selle kasulikkust kinnitaks. Seetõttu ei tohiks seda meetodit kasutada. Peale kohviklistiiri on soolestiku puhastamiseks veel mitmeid tervemaid ja vähem riskantsemaid viise. Siin on ohutud viisid soolte loomulikuks puhastamiseks:
Seda meetodit võite sageli kuulda, kuid paljud inimesed pole seda optimaalselt rakendanud. Tervema soolestiku huvides tuleks hakata jooma kaks liitrit vett päevas või kaheksa 350 ml klaasi võrra. Vee joomine soodustab soolestiku liikumist, nii et see suudab kehas olevatest lisanditest vabaneda.
Puuviljad, köögiviljad ja pähklid on kiudainerikkad toidud. Need toitained sisaldavad probiootikume või häid baktereid, mis võivad soolestikku toita, et vältida kõhukinnisust.
Asenda oma suhkrurikas jook mahlaga ja
smuutid. C-vitamiini rikkad mahlad võivad aidata teie kehas detoksifitseerida.
Probiootikumid, nagu jogurt, kimchi, hapukurk ja muud kääritatud toidud, võivad tugevdada soolestikus leiduvaid häid baktereid, nii et seedimine muutub sujuvaks ja aitavad soolestikku loomulikult puhastada, ilma kõrvalmõjudeta. Kui nõuate endiselt kohviklistiiri meetodi kasutamist, peaksite esmalt küsima oma arstilt riske kaaluma. Kui on parem ja turvalisem viis, siis milleks riskida?
