Sageli on kuulda dehüdratsiooni või vedelikupuuduse juhtumeid. Liiga palju vee joomine võib aga põhjustada liigset veetarbimist või liigset vedelikupuudust, mis ohustab tervist. Liiga palju vett juues võib inimene saada veemürgituse. Tegelikult on teil oht surra liigse vee joomise tõttu. Liigne hüdratsioon või liigne vee joomine lahjendab soola ja teiste elektrolüütide taset kehas. Kui naatriumi või soola tase on liiga madal, on ülehüdratsioon väga tõenäoline. Veelgi enam, kui elektrolüütide tase langeb drastiliselt liigse vee joomise tõttu, on riskid üsna märkimisväärsed. On isegi võimalus, et keegi sureb liigse vee joomise tõttu, kuigi see on haruldane. [[Seotud artikkel]]
Ülehüdratsiooni tüüp
Juhtumi põhjal eristatakse kahte tüüpi ülehüdratsiooni, nimelt:
1. Liiga palju vee joomine
See seisund tekib siis, kui inimene joob rohkem vett, kui neerud suudavad läbi uriini filtreerida. Üks tagajärg on liigne veesisaldus inimese vereringes. See võib juhtuda ka siis, kui vedelik siseneb veeni või intravenoosselt (IV). See seisund võib häirida teie elundite funktsiooni nende ülesannete täitmisel. Samuti võite kogeda lihaskrampe, mis on tingitud keha elektrolüütide tasakaalust.
2. Vee kogunemine
Ülehüdratsioon võib põhjustada vee kogunemist. Järgmine seisund tekib siis, kui keha ei suuda sissetulevat vedelikku korralikult eemaldada. Mõnikord võivad teatud tüüpi haigused põhjustada kehas vee kogunemist. Mõlemat tüüpi ülehüdratsioon on ohtlik, kuna võib rikkuda tasakaalu vee ja naatriumi vahel veres.
Loe ka: Mitte ainult dehüdratsioon, see on joogivee puudumisest tingitud tüsistusÜlehüdratsiooni põhjused
Ülehüdratsiooni peamine põhjus on see, kui vedelikud kehas ei ole tasakaalus. See tähendab, et joote liiga palju vett või koguneb kehas vedelikku. Teisest küljest ei suuda neerud optimaalselt vedelikku uriiniga väljutada. Kui kehas on liiga palju vedelikku, võivad olulised elektrolüütide ained veres olla häiritud. Tavaliselt on see kalduvus tekkida maratoni- ja triatlonisportlastel, kes võivad juua liiga palju vett enne võistlusi ja nende ajal. Tõsi, sportlastel on oht liigse vedeliku tekkeks. Meditsiinieksperdid soovitavad sportlastel toetuda janule, et otsustada, millal nad peaksid jooma või mitte. Peale sportlaste on inimesed, kelle elukutsetel on kalduvus ülevedelikku tekitada, sõdurid, mägironijad ja ka jalgratturid. Mõned haigused, mis muudavad inimese januseks ja kogevad liigset vedelikupuudust, on järgmised:
- Südamepuudulikkuse
- Probleemid maksaga
- Neeruhäired
- Diabeedi põdemine
- Skisofreenia
- Illegaalsete uimastite tarbimine
Liiga palju vee joomise tagajärgede sümptomid
Algstaadiumis ei põhjusta peamiselt vee joomine haigusnähte, mida kannataja tunneb. Kuid kui see halveneb, võivad ilmneda liigse vee sümptomid:
- Peavalu
- Iiveldus ja oksendamine
- Segaduse ja desorientatsiooni tunne
- Nõrgad lihased
- Krambid
- Teadvuseta
- kooma
Kui tuvastatakse, et inimesel on liigne vedelik, palub arst viivitamatult vedeliku tarbimist vähendada. Kui teatud haiguste tõttu tekib ülehüdratsioon, on soovitatav selle haiguse ravi ajutiselt katkestada. Kuulake oma keha janu signaale ja uriini värvust, et teada saada, millal teie keha vajab vedelikku ja millal see saab piisavalt. Kui janu tekib haiguse põdemise või teatud ravimite võtmise tõttu, pidage nõu oma arstiga, kas on parem alternatiiv.
Liiga suure vee joomise oht
Suurem osa vee tarbimisest kehas, ilma et sellega kaasneks päevase soolatarbimise tasakaal nii toidust kui ka joogist, vähendab soola kontsentratsiooni veres. Veres sisalduv sool on vajalik lihaste, närvide ja vererõhu normaalseks hoidmiseks kehas. Soola kontsentratsioon organismis mõjutab ka neerude tööd vee säilitamisel. Soola normaalne kontsentratsioon veres on 135-145 mmol/l. Liigne joogivee tarbimine võib vähendada soolade kontsentratsiooni kuni 115-130 mmol/l ja vallandada verefunktsiooni languse, kuna see muutub lahjemaks.
Loe ka: Nii osutub see õigeks vee joomise reegliksJoogivee vajadus on ideaalne iga päev
Uuringud näitavad, et ideaalne vedeliku tarbimine päevas on 8-13 klaasi päevas. Seda meedet ei saa aga üldistada. Vedelikuvajaduses on erinevusi sõltuvalt vanusest, kaalust, soost, ilmast, läbiviidud tegevustest ja üldisest keha tervislikust seisundist. Puudub kindel valem selle kohta, milline on ideaalne joogivee piirmäär kõigile. Arvesse tuleb võtta palju olukordi, näiteks äärmusliku ilmaga, raske füüsilise tegevusega, mida tavaliselt ei tee, või haigena. Tervetel inimestel on uriin oluline näitaja selle kohta, kas keha on piisavalt hüdreeritud. Mitte vähem, mitte liiga palju. Kahvatukollane uriini värvus nagu sidrunimahl on tervislik näitaja. Kui uriini värvus on kontsentreeritum, on vaja täiendavat vedeliku tarbimist. Samal ajal tähendab värvitu uriin ülehüdratsiooni. Kui soovite otse nõu pidada liigse vee joomise ohtude kohta, saate seda teha
vestlusarst SehatQ peretervise rakenduses.Laadige rakendus kohe alla Google Plays ja Apple Store'is.
