On palju uuringuid, mis ütlevad, et laulmise eelised on väga head, eriti vaimsele tervisele. Peamiselt siis, kui lauldakse koos teiste inimestega rühmas. Ilmselt võib laulmisest saadav kasu tõusta
tuju ja ka emotsioone paremini juhtida. Kui lauldakse koos rühmas, luuakse sidemeid selle rühma inimestega. See kogemus on väga positiivne, eriti inimestele, kes võitlevad erinevate psühholoogiliste häiretega
.Rühmas laulmise eelised
See järeldus tuleneb Ühendkuningriigis toimunud The Sing Your Heart Out (SYHO) osalejate uuringust. See on kogukond
töötuba laulmine psüühikahäiretega inimestele, aga ka kõigile avatud. Professionaalne muusik juhib rühma ja pakub
töötuba 90 minutit tasuta. Selle tulemusena on rühmas laulmise eelised tunda mitmetes aspektides, näiteks:
Lauldes hingab inimene teistmoodi. Olgu see siis sügavam või lauldava muusika ja laulude rütmi järgimine. See tegevus muudab hapniku ringluse ajju sujuvamaks.
Rühmas laulmise eelised võivad luua sidemeid ka selles osalejatega. Kaaslaulmise kogemus on väga positiivne ja tekitab vaimsete probleemidega inimestes tunde, et nad on millegagi hakkama saanud. Vähe sellest, liigset ärevust saab loomulikult vähendada. Inimesed harjuvad sotsiaalsetes olukordades olema.
Huvitav on see, et laulmise eelised muudavad ka vaimsete probleemidega inimeste end paremaks ja õnnelikumaks, kestavad isegi järgmise päevani. Kui selle SYHO grupi osalejad kohtuvad iganädalaselt, tunnevad nad end kasulikumana ja
tuju nad lähevad paremaks.
Osalejad
töötuba See laulja väitis ka, et suudab oma emotsioone paremini väljendada. Laulmine on suhtlusvorm, eelkõige seetõttu, et seda tehakse koos üksteist toetavas keskkonnas.
Vähendage depressiooni ja ärevust
SYHO-ga liitunud osalejad ei tundnud mingit survet, sest ei võetud arvesse nende muusikalist võimekust. Selle asemel jõudsid nad selleni
töötuba see on osa lõbusast iganädalasest tegevusest. Ei ole sihtmärki nagu siis, kui koorirühm enne jooksu proovi teeb. SYHO-ga liitunud osalejad leidsid, et kõik tegevused olid väga meeldivad. Tegelikult viitavad mõned sellele kui
elupäästja mis hoiab neid "mõistusena". Samuti kasvasid osalejate enesekindlus ja sotsiaalsed oskused.
Stimuleerib immuunvastust
Võib-olla kõlavad sellel laulmise eelised absurdselt. Kuid uuringute kohaselt võivad laulmise eelised stimuleerida immuunvastust! 2004. aastast pärinev uuring kirjeldab laulmise mõjusid ja laulude kuulamise mõju. Osalejatel paluti laulu laulda või lihtsalt kuulata. Selle tulemusena võivad need, kes laulavad, tõsta immunoglobuliini A taset – antikeha, mis võib infektsiooni ära hoida.
Parandage kopsufunktsiooni
Teine laulmise eelis on kopsufunktsiooni parandamine. Sest laulmine hõlmab sügava hingamise tehnikaid ja treenib hingamisteede lihaseid. Arvatakse, et see on kopsudele kasulik.
Võimalus alustada kõnet teatud haigusseisunditega patsientidel
Mitmed eksperdid on uurinud kõnele laulmise eeliseid neuroloogiliste probleemidega inimestel. Selle tulemusena leidsid eksperdid, et laulmise eelised võivad parandada autismi, Parkinsoni tõve, kogelemise ja afaasiaga inimeste kõneoskust. Tempo, rütmi, meloodia, sõnade ja instrumentide kombinatsioon laulus teeb
tuju inimene, kes seda laulab, läheb kaasa. isegi
tuju see läheb paremaks olenemata sellest, millist laulu lauldakse. Nimetage seda lauluks, mille sõnad kannavad inspiratsioonisõnumit, siis saab see luua
tuju ja inspireerib inimest, kes seda laulab. Vähe sellest, on teatud meloodiaid, mis tekitavad emotsioone, et vaimsete probleemidega inimesed saaksid väljendada seda, mida nad tunnevad. [[Seotud artikkel]]
Kas laulmine võib olla vaimsete probleemide teraapia?
Kuigi laulmisel on palju vaimse tervise eeliseid, erineb see kliiniliselt rakendatavast muusikateraapiast. Eesmärk
töötuba omamoodi SYHO ei ole psüühiliste probleemide sümptomite ravimine, vaid pigem koht, kus osalejad saavad oma elu nautida, olenemata haigusest, mida nad põevad. Rühmalaulmine on koht, kus iga psüühikahäiretega inimene saab seda oma versiooni järgi tõlgendada. On neid, kes näevad selles ainult lõbusat tegevust, võimalust jagada hobi või isegi väga oodatud tegevust stabiilsuse säilitamiseks
tuju nad. Muusikateraapia, näiteks laulmine, võib olla täiendavaks teraapiaks inimese elukvaliteedi parandamiseks, eriti taastumisprotsessis. Iga psüühikaprobleemi ravi tüüp tuleb aga loomulikult kohandada iga inimese seisundiga.
