Hüpohondria, tuntud ka kui
haiguslik ärevus, on ärevushäire vorm. Hüpohondriaga inimestel on ülemäärane ärevus, kui mõelda, et neil on tõsine haigus. Kuigi see pole meditsiiniliselt tõestatud, arvavad hüpohondriaga inimesed, et haigus on avastamata. Tavaliselt ei esine hüpohondriaga inimestel olulisi füüsilisi sümptomeid. Tavalised aistingud või väikesed sümptomid kehas, nagu mao korin, aevastamine või köha, panevad kannataja uskuma, et tal on tõsine haigus. Isegi arsti läbivaatuse tulemused, mis ei viita tõsisele haigusele, ei suuda haiget rahustada, mistõttu kiputakse end sageli kontrollima, et saada erinevaid arvamusi.
Hüpohondria põhjused
Hüpohondria põhjus pole teada. See seisund ilmneb tavaliselt varases täiskasvanueas. Arvatakse, et hüpohondria häirete põhjustamisel on mitmeid tegureid, sealhulgas:
- Tal on raske leppida ebakindlusega ebamugavate või ebatavaliste aistingute suhtes kehas. Seega tõlgendab kannataja seda aistingut tõsiselt kui tõsist ja otsib tõendeid selle kohta, mida ta mõtleb.
- Kasvatanud vanemad, kellel oli ülemäärane mure oma või enda tervise pärast.
- Olles lapsepõlves põdenud rasket haigust, nii et kehas esinevad väikesed sümptomid võivad tekitada põdeja liigset hirmu.
- Olete näinud või teadnud kedagi, kes on kogenud või on surnud tõsise tervisehäire tõttu.
Hüpohondria sümptomid
Kui inimesel on hüpohondria, võivad ilmneda järgmised sümptomid:
- Kinnisideeks mõttest, et sul on raske haigus. See on hüpohondria peamine sümptom.
- Muretsemine tavaliste aistingute või väiksemate sümptomite pärast kui tõsise haiguse tunnus.
- Kergesti murelik, kui tegemist on terviseseisundiga
- Liigne hirm haiguse ees vähemalt kuus kuud, kuid teatud haiguste puhul võib see aja jooksul muutuda
- Arst ei saa seda veenda, kui testi tulemused on negatiivsed.
- Liigne ärevus teatud haigusseisundite pärast või pärilikest teguritest tingitud võimaliku riski pärast teatud haiguste tekkeks.
- Kogeda liigset stressi seoses haigusega, mida kardetakse nii, et haige ei saa korralikult tegevusi sooritada.
- Korduv keha seisundi kontrollimine haiguse või haiguse tunnuste suhtes.
- Leppige sageli kokku arstidega, et veenduda, kas teil on teatud haigus, või vältige isegi arstiabi, kuna kardate, et teil diagnoositakse tõsine haigus.
- Vältige teatud asjade tegemist, sest olete mures terviseriskide pärast, mida teil tingimata ei ole.
- Pidevalt räägitakse tervislikest seisunditest ja võimalikest haigustest.
- Tihti surfate Internetis, et saada teavet teatud haiguste sümptomite või võimalike riskide kohta.
Hüpohondriaga inimestel võib liigsest muretsemisest tingitud elukvaliteet langeda mitmel viisil. Alates suhete lagunemisest kuni pereprobleemide tekkimiseni. Seda seetõttu, et see seisund võib häirida ka kannatajat ümbritsevaid inimesi. Hüpohondriat põdedes võib langeda ka haigete tööjõudlus, kellel on reeglina raskusi igapäevaelus normaalselt toime tulema, sagedaste arstide juures käimise tõttu tekivad majanduslikud probleemid ning hüpohondriast tulenevatest tüsistustest tulenevad muud häired. [[Seotud artikkel]]
Hüpohondria ravi
Hüpohondria ravimiseks on esimese sammuna enda abistamiseks mitu sõltumatut viisi.
- Õppige stressijuhtimise ja lõõgastustehnikaid.
- Vältige aja kulutamist Internetist teabe otsimisele, et seostada kerge sümptom mõne konkreetse kriitilise haigusega.
- Hea on leida aega tegevusteks väljaspool kodu ja nautida hobisid, mis võivad teile meele järele olla.
- Vältige alkoholi ja ebaseaduslikke uimasteid, mis võivad ärevust suurendada.
- Püüdes end veenda, et füüsilised sümptomid, mida tunned, ei ole kahjulikud, vaid lihtsalt normaalne keha seisund.
Kui ülaltoodud meetodid ei suuda hüpohondriat ületada, proovige konsulteerida oma arstiga, et arutada teile muret tekitavat terviseprobleemi. Enne diagnoosi panemist viib arst läbi mitu hindamist. Kui arst tuvastab võimaliku hüpohondria või mõne muu vaimse tervise häire, suunab ta psühhiaatri vastuvõtule. Samal ajal hõlmab hüpohondria professionaalne ravi:
- Kognitiivne käitumisteraapia või Kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT). See teraapia võib aidata vähendada liigset hirmutunnet. See teraapia õpetab teid ära tundma ja mõistma arusaamatusi, millessegi uskudes, mis on ärevuse põhjus. Tulemused näitasid, et CBT oli edukas õpetades hüpohondriahaigeid ära tundma, mis nende käitumist käivitab, ja õpetada võimet selle seisundiga toime tulla.
- Käitumusliku stressi juhtimine või kokkupuuteteraapia see võib aidata ka hüpohondria korral.
- Psühhotroopseid ravimeid, nagu antidepressandid, manustatakse mõnikord ka tervisehäiretega seotud ärevuse raviks.
Kui tunnete ära kellegi, kellel võivad need sümptomid esineda, ei piisa rahustamisest, et temaga on kõik korras. Parim on veenda neid professionaalset abi otsima, et kõik nende mured saaksid võimalikult kiiresti lahendatud, enne kui nende elukvaliteet langeb.
