12 lihastõmbluse põhjust, kas see on tõesti märk närviprobleemidest?

Tervis
Lihaste tõmblused või tõmblused on seisund, mis tekib närvide stimulatsiooni (stimulatsiooni) tõttu. Arvatakse, et see ei avalda tõsist mõju tervisele, kuid enamik inimesi ignoreerib sageli võlusid. Kuigi fascikulatsioonid on normaalsed, võivad lihastõmblused olla ka märk teie närvisüsteemi häiretest.

Mis põhjustab lihaste tõmblemist?

Lihaste tõmblemisel on erinevaid põhjuseid, millest üks on märk probleemist teie kehas. Siin on mõned keha seisundid, mis võivad vallandada fastsikulatsioonid:

1. Stress

Üks lihastõmbluste ja peavalude põhjusi on stress. Selle seisundi lahendamiseks võite rakendada lõõgastustehnikaid, nagu meditatsioon või massaažiteraapia.

2. Vähene puhkus

Vähene puhkus kehas võib põhjustada lihastõmblusi Lihastõmblused võivad tekkida siis, kui keha on väsinud vähesest puhkusest. See lihastõmblus on signaal, et peaksite keha mõneks ajaks puhkama. Väsinuna võivad valusad olla mitte ainult sidemed, vaid ka lihased.

3. Liiga palju kofeiini tarbimine

Kofeiini sisaldavate jookide tarbimine võib vallandada teie entusiasmi tegevuse suhtes. Siiski on soovitatav mitte tarbida liigset kofeiini. Lisaks sellele, et need harjumused ei ole tervisele kasulikud, võivad need teie keha erinevates osades esile kutsuda võlusid.

4. Organismil puuduvad elektrolüüdid

Lihaste korralikuks tööks vajab keha elektrolüütide, nagu kaaliumi ja magneesiumi, tarbimist. Kui elektrolüütide puudus on, annab keha teile lihastõmbluste ja krampide kaudu märku. Mõned seisundid, mis põhjustavad teie kehas elektrolüütide puudust, hõlmavad liigset treeningut, teatud ravimite võtmise tagajärgi, oksendamist ja kõhulahtisust.

5. Ravimi toime

Teatud ravimite võtmine võib olla üks võimalikest lihastõmbluste põhjustest. Mõned ravimid, mis võivad vallandada fastsikulatsioonid, on mõned epilepsiaravimid, psühhoos. antidepressandid ja diureetikumid.

6. Dehüdratsioon

Vedelikupuudus kehas või dehüdratsioon võib lihaseid tõmblema panna. Vedelikupuudusest põhjustatud võnked ründavad tavaliselt keha lihaseid, nagu jalad, käed ja torso.

7. Liiga palju suitsetamist

Sigarettides sisalduv nikotiin võib põhjustada lihastõmblusi Lihastõmblused võivad tekkida siis, kui suitsetate liiga palju. Seda ei saa lahutada nikotiini rollist sigarettides ja muudes tubakatoodetes. Suitsetamisest tingitud lihastõmblused ründavad sageli teie jalgu.

8. Toitumise puudumine

Toitumise puudumine võib vallandada silmalaugude, vasikate ja käte fascikulatsioonid. Selle seisundi ületamiseks võite võtta toidulisandeid või toite, mis sisaldavad D-vitamiini, B-vitamiine ja kaltsiumi.

Haigused, mis põhjustavad lihaste tõmblemist     

Lisaks keha seisukorra näitamisele võivad lihastõmblused olla märk ka närviprobleemidest ja teatud haigustest. Mõned lihastõmblusi põhjustavad neuroloogilised häired ja haigused on järgmised:

1. Lou Gehrigi haigus

Seda haigust nimetatakse sageli amüotroofseks lateraalskleroosiks (ALS), mis põhjustab teie närvirakkude surma. Lihastõmblused võivad mõjutada mis tahes kehaosa, kuid esialgu tekivad need tavaliselt kõigepealt jalgades ja kätes.

2. Spinaalne lihaste atroofia (SMA)

See haigus tekib seljaaju motoorsete närvirakkude kahjustuse tõttu, häirides seeläbi lihaste liikumise kontrolli. See häire võib põhjustada volditud keele sümptomeid.

3. Iisaku sündroom

Mõjutab närve, mis stimuleerivad lihaskiude, nii et lihased hakkavad sageli tõmblema. See lihastõmblus esineb tavaliselt kehaosades, nagu käed ja jalad.

4. Lihasdüstroofia

Lihasdüstroofia on pärilik haigus, mis nõrgestab ja kahjustab lihaseid. See seisund võib vallandada kehaosade nagu nägu, kael, puusad ja õlad fastsikulatsioonid.

Kuidas lihastõmblustega toime tulla

Kuna fascikulatsioonid taanduvad tavaliselt mõne päeva jooksul, ei ole lihastõmbluste jaoks vaja spetsiifilist ravi. Üldjuhul kaovad tasakaalustatud toitumise ja piisava puhkusega lihastõmbluste sümptomid. Kui aga kaebus püsib ja süveneb, pöörduge koheselt arsti poole. Teie arst võib soovitada mõnda järgmistest testidest:
  • Vereanalüüsid, et näha elektrolüütide taset ja kilpnäärme funktsiooni
  • CT / skaneerimine või MRI
  • Elektromüograafia, et näha lihaste aktiivsust ja selle seost seda kontrollivate närvidega
Teatud tüüpi ravimid, mida arstid tavaliselt lihaste tõmbluste raviks määravad, on järgmised:
  • Kortikosteroidid, näiteks beetametasoon (Celestone) ja prednisoon (Rayos)
  • lihasrelaksandid, nagu karisoprodool (Soma) ja tsüklobensapriin (Amrix)
  • Neuromuskulaarsed blokaatorid, nt incobotulinumtoxinA (Xeomin) ja rimabotulinumtoxinB (Myobloc)

Kas lihastõmblusi saab ära hoida?

Lihastõmblused on seisund, mida te ei saa vältida. Need kaebused kaovad tavaliselt iseenesest. Sellest hoolimata on sidekulatsioonide riski vähendamiseks mitmeid meetmeid. Siin on mõned näpunäited, mida saate lihastõmbluste riski vähendamiseks rakendada:
  • Sööge tervislikke ja toitvaid toite, nagu puuvilju, köögivilju, täisteratooteid ja valke
  • Puhka piisavalt
  • Tehke stressi leevendamiseks lõdvestusmeetmeid
  • Kehasse siseneva kofeiini tarbimise piiramine
  • Suitsetamisest loobuda
[[Seotud artikkel]]

SehatQ märkmed

Lihastõmblused või fascikulatsioonid on normaalsed tingimused. Kuid fascikulatsioonid võivad mõnikord olla haiguse ja närvihäirete tunnuseks. Kui lihastõmblused häirivad igapäevast tegevust või vähendavad mugavust, konsulteerige koheselt oma arstiga. Lisateavet lihastõmbluste ja sellega toimetuleku kohta leiate küsi otse arstilt SehatQ terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt App Store ja Google Play .