Astaksantiin on üks karotenoidpigmente, mida leidub mitte ainult taimedes, vaid ka mereandides, näiteks lõhes. Karotenoidina pakub astaksantiin ka mitmeid eeliseid, seetõttu kasutatakse seda laialdaselt toidulisandina. Mis kasu on astaksantiinist?
Astaksantiini mitmesugused potentsiaalsed eelised tervisele
Siin on astaksantiini kasulikud omadused terve keha jaoks:
1. Võitleb oksüdatiivse stressiga
Kui teile meeldivad tervislikud eluviisid, olete tõenäoliselt tuttav antioksüdantidega. Antioksüdandid aitavad kontrollida vabu radikaale ja võidelda oksüdatiivse stressiga – seisundiga, mis võib olla organismile kahjulik, kui seda ei kontrollita. Astaksantiini üks peamisi väiteid ja võimalikke eeliseid on selle antioksüdantne toime. Astaksantiini antioksüdantsed omadused on seotud suitsetajate ja ülekaaluliste inimeste parema verevoolu ja oksüdatiivse stressi vähenemisega. Astaksantiinil ja teistel karotenoididel on teadaolevalt kõrgeim antioksüdantne toime vabade radikaalide tõrjumisel.
2. Säilitage terve nahk
Astaksantiin on populaarne ka naha tervise vaatlejate seas. Põhjus on selles, et see karotenoid võib seda paikselt manustades säilitada naha tervist. 2012. aasta uuring näitas, et astaksantiini suukaudse ja paikse kasutamise kombinatsioon võib vähendada kortsude teket, kahandada vanuselaike ja säilitada naha niiskust. See uuring näitas positiivseid tulemusi nii naiste kui ka meeste puhul. Kuid järeldused astaksantiini kasulikkusest nahale nõuavad täiendavaid uuringuid.
3. Säilitage südame tervis
Teine väide astaksantiini kasulikkusest on südame tervise säilitamine. 2006. aasta hiirte uuringus jõuti järeldusele, et astaksantiin võib hüpertensiivsetel loomadel tõsta elastiini taset ja arterite seina paksust. Väidetakse ka astaksantiini kasulikkuse kohta, mis väidab, et karotenoidid võivad ennetada südamehaigusi ja alandada kolesterooli. Kuid tõendid selle kasu kohta ei ole endiselt tugevad, seega on vaja täiendavaid uuringuid.
4. Parandage meeste viljakust
Astaksantiinil on ka potentsiaalset kasu meeste viljakuse suurendamisel. Uuring sisse
Asian Journal of Andrology Kokkuvõttes avaldab astaksantiin positiivset mõju spermatosoidide arvule ja motoorikale (sperma liikumisvõimele). Uuringus suuri astaksantiini annuseid saanud vastajad näitasid ka viljakuse suurenemist. Kuna see uuring on suhteliselt väikese ulatusega, on astaksantiini kasulikkuse kinnitamiseks kindlasti vaja täiendavaid uuringuid.
5. Parandage füüsilist jõudlust
Astaksantiinil on potentsiaal ennetada lihaste kahjustusi treeningu ajal.Astaksantiini potentsiaalsed eelised muudavad selle tarbimiseks ka spordilisandina. Loomkatsed näitavad, et astaksantiin võib optimeerida rasvhapete kasutamist kehas. See efekt aitab suurendada vastupidavust ning ennetab lihaste ja luustiku kahjustusi. Kuigi see väide astaksantiini kasulikkusest on huvitav, annab siiski kinnitamata tulemusi. Põhjuseks on see, et ühes inimestel tehtud uuringus ei leitud astaksantiini toidulisandite kasulikkust lihaskahjustuste vähendamisel.
6. Võimalik ravida vähki
Kuna karotenoididel on antioksüdantne toime, on paljud uuringud hakanud uurima astaksantiini potentsiaalset kasu erinevate vähivormide ravis. Üks teaduslik avastus väidab, et astaksantiini kasutamine võib ravida rinnavähki, sealhulgas vähendada rinnavähirakkude kasvu. Ülaltoodud leidude kinnitamiseks on kindlasti vaja täiendavaid uuringuid.
7. Võimalus leevendada liigesevalu
Huvitav on teada ka astaksantiini võimalikke eeliseid liigesevalu leevendamises, sealhulgas reumatoidartriidi ravis. Kuid kahjuks vajavad nende eelistega seotud uurimistulemused endiselt täiendavat uurimist.
Näpunäiteid astaksantiini eeliste saamiseks
Ühe antioksüdandina ei saa astaksantiini eelised kindlasti proovile panna. Üks astaksantiini allikas, mida võib tarbida, on lõhe. Lõhet võib süüa üks kuni kaks korda nädalas. Astaksantiin on saadaval ka toidulisandina. Enne toidulisanditest astaksantiini proovimist konsulteerige siiski kindlasti arstiga. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Astaksantiini eelised on üsna mitmekesised, sealhulgas võitlus oksüdatiivse stressiga, terve naha säilitamine ja südame tervise säilitamine. Kui teil on astaksantiini kasulikkuse kohta endiselt küsimusi, saate seda teha
küsi arstilt SehatQ pere terviserakenduses. SehatQ rakenduse saab tasuta alla laadida aadressilt
Appstore ja Playstore mis pakuvad usaldusväärset terviseteavet.
Astaksantiinil on potentsiaal ennetada lihaste kahjustusi treeningu ajal.Astaksantiini potentsiaalsed eelised muudavad selle tarbimiseks ka spordilisandina. Loomkatsed näitavad, et astaksantiin võib optimeerida rasvhapete kasutamist kehas. See efekt aitab suurendada vastupidavust ning ennetab lihaste ja luustiku kahjustusi. Kuigi see väide astaksantiini kasulikkusest on huvitav, annab siiski kinnitamata tulemusi. Põhjuseks on see, et ühes inimestel tehtud uuringus ei leitud astaksantiini toidulisandite kasulikkust lihaskahjustuste vähendamisel. 
