Iga päev aktiivne olemine on füüsilise ja vaimse tervise säilitamise võti. Kuid see, mida teete lõõgastudes, mõjutab ka aju tervist. Näiteks sukeldudes heasse lugemisraamatusse. Heade ajuraamatute soovitused võivad hõlmata elulugusid, ajalooraamatuid ja palju muud. Lugedes on ajul väljakutse sukelduda seeditavatesse tähtedesse. Pikemas perspektiivis on see aju teritamiseks väga hea.
Soovitused hea ajuraamatu jaoks
Raamatus sisalduvatesse kontseptsioonidesse ja ideedesse sukeldumine stimuleerib aju pärast ühendamist ühendust looma. See pole võimatu, raamatu lugemine annab ka enda ümber olevaid asju nähes värske uue vaatenurga. Mõned head raamatusoovitused aju jaoks on järgmised:
1. Biograafia
See ei anna mitte ainult uut perspektiivi sündmustele või inimese profiilile, vaid elulugu annab ülevaate ka inimese mõtteviisist. Sageli on see erapoolik, kuna kokkupuude meedias või ajalooraamatutes sisalduva teabega inspireerivate tegelaste kohta. Biograafiat valides määrake kindlaks inimene, kes teile meeldib. Lugege nende elu teist poolt. Võib-olla on see pöördepunkt, kuidas vaadata figuuri hoopis teisest vaatenurgast.
2. Ajalooraamat
Ajalugu on hämmastav asi. Kui soovite sedalaadi raamatutesse süveneda, valige ajastu, mida leiate edasiseks uurimiseks. Sel moel hakkab aju "harjutusi tegema", mäletades teatud sündmusi, inimesi ja ajastuid. Aju hakkab looma ühendust ühenduse järel. Teatud tüüpi ajalooraamatud tõstavad mõnikord esile ka teatud ideid või suundumusi. Samuti pole vähem huvitav rohkem teada saada.
3. Raamatud välismaistelt autoritelt
Välismaiste autorite raamatute lugemine võib anda suurepärase ülevaate mõne koha kultuurist. Seal on palju üksikasju, näiteks kombed, mis erinevad väga palju teie riigis kehtivatest. Kui raamat on kirjutatud teises keeles, võib see uksele koputada ja teie meelt avada.
4. Riimid
Riime või luuletusi sisaldavad raamatud on tegelikult väga hämmastavad. Erinevad sümbolid ja analoogiad luules võivad aju veelgi sügavamalt tiksuda. Sukeldute veel abstraktsete tähenduste lahkamisse. Selleks proovige valida luulekogude raamat ja valige iga päev üks. Eraldage luuletuse mõistmiseks aega, lugege see ette ja laske oma ajul sukelduda iga sõna tähendusse. Leota ja sukeldu.
5. Klassikaline kirjandus
Võib-olla on maailma suurim kirjutis klassikalises kirjanduses. Mõnikord pakuvad klassikalised raamatud ka boonust, kutsudes neid mõne riigi ajalugu uurima. Võib-olla tundub klassikaline kirjandus alguses vähem huvitav. Kuid oodake, kuni keerate paar lehekülge, aju hakkab teie kirjutamisstiiliga kohanema ja tõmbab teid palju erinevasse ajastusse ja kõneviisi. Mida erinevam on keel, mida pikem on lause, seda suurem on väljakutse ajule.
6. Teadus
Teadusraamatud on fantastilised, kuna need sisaldavad kontseptsioone ja ideid asjade kohta, millele te võib-olla varem ei mõelnud. Selles on fenomen. Valige teema, mis teid intrigeerib, mis iganes see ka poleks. Alates astronoomiast kuni keemiliste reaktsioonideni võib kõik olla aju õppemeediumiks. Vähemalt nii head lugemisraamatut lugedes paned taskusse palju teadmisi.
7. Juhendraamat
Raamatud koos juhistega, kuidas teatud asju teha, annavad teile hetkega. Saate teha teatud asju, mida varem ei osatud. Kasulikke teadmisi annavad palju erinevat tüüpi juhendeid. Seda tüüpi raamatut lugedes harjutab aju selle visuaalidesse panemist, kujutlemist seda tegemas, sealhulgas selle detailide planeerimist. Kes teab, võiks seda ka päriselus rakendada.
8. Kunst, mood ja disain
Vaadake, kuidas kunsti, moe ja disainiga seotud pildid võivad olla täiesti vapustavad. Aju treenitakse mõistma erinevaid teemasid, pilte ja suundumusi. Kõik võib olla peateemaks, mitte ainult moe, vaid ka näiteks arhitektuuri kohta.
9. Reisimine
Seda tüüpi raamat on väga üksikasjalik ja informatiivne. Valige raamat
reisida koha kohta, mida huvitavad. Kujutage oma mõtetes ette, et plaanite reisi nagu ei kunagi varem. Koostage üksikasjalik marsruut. Kujutage ette, et olete kohas ja uurige kõiki uusi asju selles. Tegelikult nautige lugu sellest
Reisimine teiste inimeste käest on juba lõbus asi.
10. Religioon ja kultuur
Tõsi, religiooni ja kultuuri kohta eksisteerivad arvamused võivad põhjustada konflikte. Proovige end siiski paigutada teise kohta. Lugege religiooni ja kultuuri teemalisi raamatuid, et saada teada asjadest, mida te varem ei teadnud. Mida rohkem loed, seda rohkem õppetunde saad. Kes teab, võib see olla viis empaatiavõime suurendamiseks teiste suhtes. Kui teil on palju vaba aega – mis võib olla luksus – proovige see lugemisele pühendada. See on palju kasulikum kui
liigne vaatamine tundi. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Valige lugemisraamatu tüüp, mis teile kõige rohkem meeldib. Tegelikult tuleb uute teadmiste andmisel siiski kasuks raamatute lugemine, mis ei ole sinu mugavustsoonis. Kui soovite rohkem teada aju tervise parandamise viiside kohta peale lugemise,
küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt
App Store ja Google Play.
