On mitmeid sinusiidi tabusid, millest haiged peavad kinni pidama. Neile, kes ei tea, on sinusiit otsmiku, nina, põsesarnade ja silmade vahel paiknevate põsekoopaõõnsuste põletik. Selle seisundi põhjuseks võib olla viirus või allergiline reaktsioon, mis siseneb ülemistest hingamisteedest. Põskkoopapõletiku sagedased sümptomid on palavik, peavalu, ninakinnisus, rohekaskollane lima, haistmismeele vähenemine, köha, näovalu, eriti vajutades, ja väsimus. Niisiis, mida tuleks selle haiguse ilmnemisel vältida?
Sinusiit on tabu
On mitmeid asju, mida ei tohiks teha, kui teil on põsekoopapõletik. Mitmed sinusiidi tabud, millest peate kinni pidama, et haigus ei süveneks, nimelt:
1. Väldi suitsetamist
Sinusiiti põdevad patsiendid ei tohiks suitsetada, sest see võib haigust süvendada ja sagedamini korduda. Seega lõpetage kohe suitsetamine ja looge suitsuvaba kodune õhkkond, et olete rohkem kaitstud.
2. Reisige vähem lennukiga
Sinusiidi põdejad peaksid vähendama lennukiga reisimist Lennukiga reisimine võib põsekoopahaigetele probleeme tekitada. Lennuki ajal võite tunda ebamugavust ja valu keskkõrvas, eriti kui
startida ja
maandumine . Selle probleemi põhjustab õhurõhu langus, mis võib põhjustada kõrva ja kurguga ühendava kanali ummistuse. Seetõttu vähendage lennukiga reisimist ja kasutage võimalusel muid transpordiliike.
3. Väldi alkoholi tarbimist
Üks sinusiidi tabudest, millest peate kinni pidama, on alkoholi tarbimise vältimine, kuna see võib põhjustada siinuste ja ninamembraanide turset. Selle tulemusena süveneb teie põsekoopapõletik. Lisaks võib liigne alkoholi tarbimine põhjustada ka dehüdratsiooni.
4. Hoia eemale õhusaastest
Õhusaaste võib ärritada ninakäike.. Sarnaselt suitsetamisele võib õhusaaste ärritada ninakäike ja tekitada põskkoopapõletikku. Seetõttu hoidke maski kandes kokkupuudet õhusaastega, nagu sõiduki- või tehaseaurud.
5. Väldi ujumist
Teine sinusiidi tabu, millest peaksite kinni pidama, on ujumise vältimine. Klooritud basseinides ujumine võib ärritada limaskesti ja ninakäike ning süvendada põskkoopapõletikku. Kui aga tõesti tahad ujuda, pidage esmalt nõu oma arstiga ja proovige ujumisel kasutada ninaklambrit. Kui te ignoreerite sinusiidi tabusid, võib teie sinusiidi tüsistuste tekkerisk suureneda, nagu silma ja ümbritsevate kudede infektsioonid, ummistunud veresooned siinuseõõnes, meningiit, ajuabstsess ja luuinfektsioon. [[Seotud artikkel]]
Soovitused sinusiidi põdejatele
Lisaks põskkoopapõletiku keelamisele on ka mõned soovitused, mida põsekoopapõletikku põdejad peaksid järgima.
1. Püsige hüdreeritud
Sinusiidihoogude ajal veenduge, et saaksite piisavalt vedelikku. Sooja vee joomine võib aidata leevendada sümptomeid ja muuta ninakinnisus mugavamaks.
2. Sooja kompressi kasutamine
Soojad kompressid aitavad leevendada siinusurvet. Pange näole soe kompress, sest see võib aidata leevendada siinussurvet, avada ummistunud ninakäike ja leevendada valu. Lisaks saate ka auru sisse hingata või sooja vanni võtta.
3. Säilitage õhuniiskus
Samuti tuleb hoida õhku niiske, et põskkoopapõletik peagi paraneks, ja vältida selle kerget kordumist. Vajadusel kasutada
niisutaja sest see võib õhuniiskuse äratada ja ärritusest üle saada. Siiski veenduge
niisutaja kasutatud hoitakse puhtana.
4. Peske käsi regulaarselt
Peske käsi regulaarselt. Erinevad mikroobid võivad käte külge kinni jääda ja sissehingamisel süvendada või vallandada põskkoopapõletik. Seetõttu proovige regulaarselt pesta käsi seebiga jooksva vee all.
5. Kasutage nasaalset soolalahust
Soolalahus (soolalahus) võib puhastada ninaõõne limast ja mustusest ning aidata niisutada nina limaskesta. See võib aidata leevendada sinusiidi sümptomeid. Põskkoopapõletikku põdedes tuleks õige ravi saamiseks konsulteerida ka arstiga. Teie arst võib teile ravimeid välja kirjutada, et teie seisund saaks kiiresti taastuda. Neile teist, kes soovivad sinusiidi tabude kohta rohkem küsida,
küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt
App Store ja Google Play .
Sinusiidi põdejad peaksid vähendama lennukiga reisimist Lennukiga reisimine võib põsekoopahaigetele probleeme tekitada. Lennuki ajal võite tunda ebamugavust ja valu keskkõrvas, eriti kui startida ja maandumine . Selle probleemi põhjustab õhurõhu langus, mis võib põhjustada kõrva ja kurguga ühendava kanali ummistuse. Seetõttu vähendage lennukiga reisimist ja kasutage võimalusel muid transpordiliike. 
Õhusaaste võib ärritada ninakäike.. Sarnaselt suitsetamisele võib õhusaaste ärritada ninakäike ja tekitada põskkoopapõletikku. Seetõttu hoidke maski kandes kokkupuudet õhusaastega, nagu sõiduki- või tehaseaurud. 
Soojad kompressid aitavad leevendada siinusurvet. Pange näole soe kompress, sest see võib aidata leevendada siinussurvet, avada ummistunud ninakäike ja leevendada valu. Lisaks saate ka auru sisse hingata või sooja vanni võtta. 
Peske käsi regulaarselt. Erinevad mikroobid võivad käte külge kinni jääda ja sissehingamisel süvendada või vallandada põskkoopapõletik. Seetõttu proovige regulaarselt pesta käsi seebiga jooksva vee all. 
