Enamiku inimeste jaoks segab väljavenitatud kõht nende igapäevast välimust ja mõnikord arvavad mõned inimesed, et põhjuseks on rasvumine. Paisuva mao põhjus ei ole aga ainult rasvumine, vaid on ka teisi kõhupuhitus põhjuseid. Paisutatud mao põhjus on tavaliselt õhu või gaasi olemasolu seedetraktis. Paisuva või punnis kõhuga inimesed tunnevad kõhus täiskõhutunnet, pingul kõht ja turset. [[Seotud artikkel]]
9 Paisutatud mao põhjused peale rasvumise
Mõnikord kaasneb laienenud kõhuga ka valu, liigne gaaside teke maos, mao korin ja röhitsemine. Kõhu laienemisel on mitu põhjust, nimelt:
1. Õhk ja gaas
Õhk ja gaas on kõhu laienemise kõige levinumad põhjused. Tavaliselt tekib liigne gaas ja õhk toidu seedimisel maos või õhu allaneelamisel. Tegelikult neelatakse õhku ka süües ja juues, kuid teatud juhtudel võib see panna inimese tavapärasest rohkem õhku alla neelama. Mõned inimesed neelavad rohkem õhku, kui nad tunnevad ärevust. Liigset õhku võite alla neelata ka siis, kui sööte või joote liiga palju liiga kiiresti, suitsetate, närid nätsu, joote kõrrest, närid kõvasid komme, joote palju gaseeritud jooke ja teil on lahtised proteesid.
2. Kõhukinnisus
Üks muudest kõhupuhituse põhjustest on kõhukinnisus. Kõhukinnisus võib põhjustada liigset gaasi moodustumist maos ja muuta mao laienenud. Seetõttu proovige tarbida piisavalt kiudaineid ja treenige regulaarselt.
3. Teatud haigusseisundid
Teatud haigusseisundid, nagu hormonaalsed muutused naistel, söömishäired, heade bakterite liig või puudus soolestikus, maohäired, ärritunud soole sündroom jne. Mõned tsöliaakia, neerupuudulikkus, maksahaigused, vähk, südamepuudulikkus jne on tsöliaakia, neerupuudulikkuse ja nii edasi.
4. Tarbitud toidu liigid
Teatud tüüpi toiduained, nagu oad, spargelkapsas, sibul, kapsas, oad, porgand ja lillkapsas, võivad põhjustada liigset gaasi teket maos. Kõrge rasvasisaldusega toitude söömine võib tekitada puhitust ja paisumist. Seda seetõttu, et rasva seedimine võtab kauem aega kui valkude ja süsivesikute seedimine. Kunstlikke magusaineid, nagu sorbitool, ei saa organism seedida ja need võivad põhjustada kõhupuhitust. Peale sorbitooli on enamikul inimestel raskusi ka fruktoosi (loodusliku suhkru) seedimisega.
5. Toidutalumatus
Paisuva mao põhjuseks võib olla toidutalumatus. Toidutalumatus võib põhjustada selle, et magu ei saa täielikult erituda, mistõttu gaas jääb makku kinni ja maos hakkab tarbitavale toidule reageerima gaase. Enamik inimesi kogeb toidutalumatust nisu või gluteeni ja piimatoodete söömises.
6. Kiudainete lisamine
Suure koguse kiudainete järsk lisamine võib gaaside lisandumise tõttu põhjustada kõhu laienemist ja kõhukinnisust. Kui soovite oma kiudainete tarbimist suurendada, peate seda suurendama aeglaselt ja järk-järgult.
7. Stress
Ärge eksige, stress ei tekita mitte ainult kergesti kiusatust hulluks minna ja mitmekesist toitu suurtes kogustes süüa, vaid võib olla ka kõhupuhitus! Hormoon kortisoon, mis tekib siis, kui keha tunneb stressi, avaldab mõju organismi ainevahetusele ja toodab kehas liigseid kaloreid mao ja muude kehaosade ümber püsimiseks.
8. Unepuudus
Unepuudus ei põhjusta mitte ainult hommikust unisust ning segab tööd ja keskendumist, vaid osaleb ka liigse rasva tekke soodustamisel kõhupiirkonnas, mis põhjustab kõhupuhitus.
9. Geneetika
Kuigi keskkond mõjutab ka paisuva mao väljanägemist, ei saa te oma kehas eraldada nende geenide mõju, mis võivad põhjustada kõhu laienemist!
Konsulteerige arstiga
Kui kõhupuhitusega kaasnevad sellised seisundid nagu:
- kõrge palavik
- kõhulahtisus
- oksendama
- ebamõistlik kaalulangus
- vere olemasolu väljaheites või must väljaheide
- tugev ja pikaajaline kõhuvalu
- põletustunne rinnus (kõrvetised) läheb hullemaks
Ärge viivitage ja vähendage oma laienenud kõhtu, sest laienenud kõht võib olla märk teie kehaprobleemidest.
