Siiani on ananass tuntud puuviljana, mis on väga toitev ja tervisele kasulik. Kuid kas teadsite, et ananassi lehtedel on ka mitmeid potentsiaalseid tervisega seotud eeliseid? Ananassi lehed sisaldavad bioaktiivseid komponente, mis võimaldavad neil ületada mitmesuguseid haigusi, nagu külmetus, südamehaigused ja diabeet. Kas need väited on siiski usaldusväärsed?
Ananassilehtede mitmesugused eelised keha tervisele
Ananassi lehtede ekstrakt sisaldab erinevaid tervisele kasulikke komponente, nagu fenoole, p-kumaarhapet (CA), flavonoide, tanniine, bromelaiini, glükosiide, valku ja C-vitamiini. Enne proovimist peaksite kaaluma järgmisi kasulikke omadusi. ananassilehtedest.see.
1 Mkontrollida veresuhkrut
Mõned ananassilehtedest toodetud keemilised ekstraktid sisaldavad fenoole, mis on üsna kõrged ja võivad veresuhkrut alandada. Ajakirjas avaldatud uuringu põhjal
Võrdlev biokeemia ja füsioloogia (CBP) on fenool võimeline kontrollima testitavate loomade veresuhkru taset, vähendades insuliiniresistentsust. Kuigi uurimistulemused on paljulubavad, on vaja täiendavaid uuringuid, mis hõlmavad inimesi.
2. Alandab kolesterooli
Lisaks veresuhkru alandamisele on ananassilehtedel ka kasu, mis arvatakse olevat tõhus kolesterooli alandamisel. Ajakirjas avaldatud uuring
Hindu näitas, et ananassi lehtedes sisalduvad fenoolid võivad katseloomadel vähendada vere kolesteroolitaset. Samuti arvatakse, et ananassi lehtedes sisalduvad fenoolsed komponendid toimivad nagu statiinid kolesterooli alandamiseks. Selle ühe ananassilehe kasulikkuse tõestamiseks on siiski vaja täiendavaid uuringuid.
3. Põletikuvastane
Arvatakse, et ananassilehtede ekstraktis sisalduvad fenoolid, tanniinid, flavonoidid, glükosiidid ja bromelain omavad põletikuvastaseid omadusi. Vastavalt ajakirjas avaldatud uuringule
Põletikufarmakoloogia, need erinevad sisaldused on võimelised peatama põletikuliste ühendite aktiivsust. See leid kinnitab väidet, et ananassi lehed võivad tugevdada immuunsüsteemi ja võidelda põletikuga. Selle kasulikkuse väite põhjendamiseks on siiski vaja täiendavaid uuringuid.
4. Sisaldab antioksüdante
Ananassi viljad ja lehed on tervisele head antioksüdantide allikad. Kõnealused antioksüdandid on fenoolide, flavonoidide, tanniinide ja askorbiinhappe ehk C-vitamiini kujul. Nende antioksüdantide olemasolu kinnitab väiteid, et ananassi lehed suudavad ületada mitmesuguseid oksüdatiivse stressi ja põletikuga seotud haigusseisundeid, nagu südamehaigused. ja närvid. Jällegi on ananassilehtede kasulikkuse tõestamiseks vaja täiendavaid uuringuid inimestega.
5. Parandage seedesüsteemi
Ananassi lehed sisaldavad seedeensüümi, mida nimetatakse bromelaiiniks. Seda ensüümi ekstrakti müüakse käsimüügis toidulisandina ja Ameerika Ühendriikide Toidu- ja Ravimiamet (FDA) peab seda ohutuks. Lisaks sellele, et bromelaiini kasutatakse liha pehmeks muutmiseks, lagundab see ka valke ja parandab seedimist. See ensüüm mängib rolli ka selles, et aidata kehal toitu seedida ja seda omastada.
6. Muud ananassilehtede eelised
Lisaks ülaltoodud eelistele arvatakse ananassilehtedel ka mitmeid muid omadusi, sealhulgas:
- Kiirendab põletuste paranemisprotsessi
- Hemorroidide ravi
- Veresoonte dislokatsiooni ületamine
- Peatage ninaverejooks.
Kahjuks ei ole ananassilehtede erinevaid eeliseid piisavad teaduslikud tõendid toetanud. Seetõttu ei tohiks te seda teavet toorelt alla neelata.
Ananassi lehtede kõrvaltoimed
Kuigi ananassi lehed võivad olla tervisele kasulikud, on mõningaid kõrvalmõjusid, millega tuleb arvestada. aastal avaldatud uuring
Ajakiri Etnofarmakoloogia väidab, et erinevad ananassis sisalduvad ühendid võivad põhjustada emaka kokkutõmbeid. See on põhjus, miks rasedatel naistel ei soovitata ananassi lehti tarbida. Samuti vältige ananassi lehti, kui teil on puuviljade suhtes allergia. Mõned ananassiallergia sümptomid, mis võivad tekkida, on järgmised:
- Põletustunne ja turse suus ja kurgus
- Sügelev lööve
- Anafülaksia (surmaga lõppev allergiline reaktsioon).
[[Seotud artikkel]]
Kas ananassilehed on tarbimiseks ohutud?
Traditsioonilise meditsiini maailmas tarbitakse ananassi lehti teena või tehakse mahla. Siiani pole aga teada, kas ananassi lehti võib süüa toorelt või mitte. Lisaks pole palju uuringuid, mis suudaksid tagada ananassilehtede tõhususe ja ohutuse, kui neid tarbivad inimesed. Maitse on liiga terav ja mõrkjas muudab ka keele vastuvõtmise raskeks. Seetõttu ei tohiks te ananassilehti enne arstilt loa saamist proovida. Seda tehakse kõrvaltoimete vältimiseks. Kui soovite tervise kohta lisateavet küsida, küsige SehatQ peretervise rakenduses tasuta arstilt. Laadige see kohe alla App Store'ist või Google Playst.
