Kui rasedus kulgeb pärast eeldatavat sünnipäeva (HPL), tunnevad vähesed rasedad naised ärevust. Tegelikult, kui rasedus ei ole HPL-i pikka aega ületanud, pole selle seisundi pärast muretsemiseks põhjust. Ärevusse uppumise asemel on parem proovida mõningaid viise, mis võivad sünnitust stimuleerida. Üks neist on nibude stimulatsioon. Nibude stimuleerimise kasulikkust on tõestanud isegi mitmed uuringud. See meetod ei anna aga kohest tulemust ja võtab aega. Samuti peaksite enne proovimist küsima oma sünnitusarsti luba. Seetõttu lugege järgmist artiklit, et mõista, kuidas nibude stimuleerimise meetod võib sünnitust aidata ja kuidas seda teha.
Kuidas teha nibude stimulatsiooni
Enne nibude stimuleerimist peaksite esmalt küsima oma sünnitusarstilt luba, et tagada selle ohutus raseduse ajal. See meetod on üldiselt ohutu neile, kes on läbimas madala riskiga rasedust ja on täisealised. Kui arst on seda lubanud, on teil võimalik teha mitu võimalust, nimelt teie, kes ise või oma partner stimuleerib nibusid (suu kaudu või puudutusega). Kui teil on veel rinnapiimatoidul olev laps, saate nibusid stimuleerida ka imetamise või rinnapumba abil. Kui teie või teie partner teete nibude stimulatsiooni, pigistage nibu sõrmedega ja pöörake seda aeglaselt ja õrnalt. Sina või su partner võid masseerida ka areola (tumedam piirkond nibu ümber). Sellel alal on närvilõpmed, mis vallandavad piima vabanemise, kui laps imetab. Keskenduge see nibude stimulatsioon esmalt ühele rinnale, et vältida ülestimulatsiooni, seejärel saate 15 minuti pärast lülituda teisele rinnale. Seda stimulatsiooni võid teha tund aega ja korrata kolm korda päevas.Nibude stimulatsiooni meetodit saab teha ka sünnituse ajal, et vähendada selle kestust. See stimulatsioon muudab aga tekkivad kokkutõmbed tugevamaks, seega peaksite esmalt konsulteerima günekoloogiga. [[Seotud artikkel]]
Nibude stimulatsiooni mõju sünnitusele
Nibude stimulatsioon käivitab oksütotsiini nimelise hormooni vabanemise. See hormoon mängib olulist rolli emaka kontraktsioonides kogu sünnituse ajal ja pärast seda, käivitades esialgsed kokkutõmbed ja säilitades neid. Pärast sünnitust töötab ka hormoon oksütotsiin endiselt, stimuleerides emaka jaoks vajalikke jätkuvaid kokkutõmbeid, et see saaks taastada oma normaalse suuruse ja kuju. Tegelikult on hormooni oksütotsiini sünteetiline vorm, tuntud kui Pitocin, ravim, mida sageli kasutatakse sünnituse esilekutsumiseks. Nibude stimuleerimise meetodeid on tõestanud ka mitmed uuringud. 2015. aasta uuring teatas, et nibude stimulatsioon normaalse sünnituse ajal viis lühema sünnitusfaasini. Naised, kes läbisid nibude stimulatsiooni, läbisid sünnituse esimese faasi, mille keskmine kestus oli 3,8 tundi, samas kui need, kes seda stimulatsiooni ei läbinud, pidid läbima esimese faasi, mille keskmine kestus oli 6,8 tundi. Veel üks ajakirjas avaldatud 2018. aasta uuring
PLOS ÜKSSelles uuringus osales 16 madala riskiga rasedat, kelle keskmine rasedusaeg oli 38-40 nädalat. Rasedatel paluti iga päev üks tund nibude stimulatsiooni teha ja seda tehti kolme päeva jooksul. Selle tulemusena tõusis hormooni oksütotsiini tase kõigil uuringus osalejatel kolmandal päeval oluliselt. 16 osalejast kuus sünnitasid isegi kolme päeva jooksul pärast nibude stimulatsiooni alustamist. Tänu nendele tulemustele jõudsid teadlased järeldusele, et nibude stimuleerimise meetod on ohutu ja loomulik viis sünnituse esilekutsumiseks praktilisuse ja aktsepteerimise osas rasedate naiste seas hästi teostatav.
Muud tööjõu sisseelamise meetodid
Arvatakse, et seks käivitab kokkutõmbed Lisaks nibude stimuleerimisele on siin mõned muud viisid, mis võivad aidata loomulikul teel sünnitust esile kutsuda.
1. Sport
Arvatakse, et mõõdukas treening, näiteks kõndimine, aitab sünnitust esile kutsuda. Siiski puuduvad teaduslikud tõendid selle tõhususe kohta.
2. Seksimine
Sarnaselt nibude stimulatsiooniga arvatakse, et seks kutsub esile sünnitust, käivitades kokkutõmbed. Seda meetodit pole aga teaduslikult tõestatud.
3. Ananass
Ananass sisaldab ensüümi bromelaiini, mis aitab pehmendada emakakaela (emakakaela) ja stimuleerib sünnitust. Sellel meetodil pole aga jällegi teaduslikke tõendeid.
4. Kastoorõli
Arvatakse, et riitsinusõli tarbimine stimuleerib emaka kokkutõmbeid. Kuid tõsiasi on see, et see õli on lahtistav ja võib pigem põhjustada maoärritust ja kõhulahtisust, mitte käivitada sünnitust.
5. Maitsetaimed
Arvatakse, et mõned ürdid, nagu priimulaõli ja vaarikalehtede tee, stimuleerivad sünnitust. Siiski on hea mõte enne selle proovimist konsulteerida oma arstiga, et vältida soovimatuid kõrvaltoimeid. Jällegi, konsulteerige kõigepealt oma günekoloogiga teiste looduslike nibude stimuleerimise või esilekutsumise meetoditega. Kui teha seda ilma arsti nõusolekuta, siis kardetakse, et tekivad probleemid, mis võivad tegelikult ohustada rasedust ja iseennast. Kui teil on küsimusi sünnituse esilekutsumise kohta, võite küsida oma arstilt otse SehatQ peretervise rakenduses tasuta. Laadige rakendus SehatQ kohe alla App Store'ist või Google Playst.
Arvatakse, et seks käivitab kokkutõmbed Lisaks nibude stimuleerimisele on siin mõned muud viisid, mis võivad aidata loomulikul teel sünnitust esile kutsuda. 
