Paljud inimesed arvavad, et tunded ja emotsioonid on üks ja sama asi. Neid kahte asja kasutatakse mõnikord igapäevaelus abstraktsete asjade jaoks. Kuigi need kaks on omavahel seotud, on emotsionaalseid ja vaimseid erinevusi, millest peate teadlik olema. Tunded võivad tekkida inimese vaatenurgast objekti suhtes. Objekt võib olla objekt või inimene. Teisest küljest on emotsioon inimese kogemusest tulenev reaktsioon. Erinevuse nägemiseks vaadake allolevat selgitust.
Erinevused tunnetes ja emotsioonides
Üks asi, mida tuleb teada, on tunded subjektiivsed. Ühe inimese tunded on väga erinevad teise inimese omadest. Ainult teie saate tunnet tõlgendada, sest ainult teie tunnete seda. Kui sa oled praegu õnnelik, siis oled sa tõesti õnnelik. Seda naudingut saab muidugi paljudest asjadest. Võimalik, et ka teised inimesed tunnevad end õnnelikuna. Kuid tasemed on kindlasti erinevad ja põhjustatud erinevatest asjadest. Teisest küljest on emotsioonid osa tunnetest, mis tekivad millelegi vastusena. Emotsioonid võivad olla iga inimese jaoks väga spetsiifilised. Saate seda tõlgendada ka iga ilmuva reaktsiooni terminiga. Seda vastust võivad sarnaselt tõlgendada kõik ükskõik millise taustaga isikud.
Igaühe põhiemotsioonitüüp
Eksperdid jagavad emotsiooni tüübi mitmeks osaks. Mõned eksperdid jagavad emotsioonid tosinasse kategooriasse, teised võivad ulatuda kahekümne seitsmeni. Psühholoog nimega Paul Ekman jagab emotsioonid viide suurde kategooriasse. Siin on emotsioonide tüübid, mis kõigil on:
1. Lõbus
Igaüks võib oma elust naudingut tunda. See on ilmne, kui nad tunnevad end rõõmsalt, rahulikult ja hästi. Rõõm väljendub tavaliselt naeratamises, naerdes ja enesele lohutamises. Rõõmu seostatakse sageli inimese tervisliku seisundiga. Need emotsioonid võivad muuta teie immuunsüsteemi tugevamaks ja hoida teid eemal haiguste riskist. Teisest küljest mõjutab õnnetu olemine tervise taset oluliselt halvemaks.
2. Kurbus
Kõik tunnevad kurbust paljude tegurite tõttu. Võite tunda pettumust, eksimist või tagasilükkamist. See tunne teeb mu tuju halvaks. Inimene nutab, on motiveerimata ja kipub teistest eemalduma. Mõnel juhul võib leinaperiood olla väga pikk. Selle kurbuse emotsiooniga toimetulemiseks on erinevaid viise. Alustuseks võite tunda kurbust ja anda endale aega. Jätkake millegi enda ja teiste jaoks tähendusrikka tegemist. Kui te ikka ei saa sellest leinast välja, proovige abi otsida. Pikaajaline kurbus võib mõjutada igapäevaelu. Kui te ravi ei saa, viib see kurbus teid depressiooni.
3. Hirm
Hirm tekib siis, kui tunned enda suhtes ohtu. Võite tunda muret, närvilisust, paanikat, rahutust, segadust või meeleheidet. See on aga kõigi jaoks normaalne. Isegi kui see on normaalne, saate hirmul teid vältida. Hirmu eest põgenemise asemel eeldatakse, et suudate hirmuga võidelda. Püüdke hirmudega võideldes leida väikseid segajaid, et hoida oma meelt hirmust eemal. Järgmiseks tuleb lihtsalt arvestada kõigi asjadega, mis hirmu tekitavad. Peate lihtsalt välja selgitama hirmu tekitavad tegurid, alates ohutasemest kuni ohutuimani. Vajadusel proovige teha teraapiat koos arstiga, et hirm teie elu ei segaks.
4. Viha
Viha tekib siis, kui tunned, et sind on ebaõiglaselt koheldud. Mõned inimesed peavad seda emotsiooni sageli millekski negatiivseks. Viha on aga normaalne reaktsioon, mis võib tekkida siis, kui tunned, et midagi pole korras. Vihale ülereageerimine võib aga tekitada probleeme nii endale kui ka ümbritsevatele. Peate teadma, kuidas neid emotsioone reguleerida, et need jääksid normi piiridesse. Kui viha tekib, võite alustada enda rahustamisest. Vältige viha tekitavaid tegureid, kõndides mõnda aega muusikat kuulates. Samuti vältige oma vihast teistele inimestele rääkimist. See põhjustab ainult veelgi suuremat viha. Keskendu tekkivatele probleemidele lahenduste leidmisele. Vältige patuoina otsimist enne õige lahenduse leidmist.
5. Vastik
Tundub, et see reaktsioon kaitseb end millegi ebasoovitava eest. Vastikustunne võib tekkida milleski või kelleski. Kuigi see on normaalne, saate oma vastikust piirata mitmel viisil. Sallivus summutab need emotsioonid, kui pead suhtlema kellegagi, kes sulle ei meeldi. Kui see puudutab kedagi, proovige keskenduda selle inimese käitumisele. Ärge hinnake inimest tervikuna. Kui see puudutab kedagi, saate end aeglaselt väljendada. Pöörduge arsti poole, kui see vastik teie elu segab. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Igas inimeses tekkivad tunded on teiste inimestega väga subjektiivsed ja erineval tasemel. Kui see on seotud emotsiooniga, saate seda tõlgendada kui reaktsiooni, mis tekib sama emotsiooniterminiga. Emotsioonide ja tunnete erinevuste edasiseks arutamiseks pöörduge otse oma arsti poole aadressil
HealthyQ pere terviserakendus . Laadige kohe alla aadressilt
App Store ja Google Play .
