Ürditaimed on endiselt paljude inimeste valik kergete haigusnähtude leevendamisel. Teatavasti võivad mõned ravimtaimed leevendada ka psühholoogilisi sümptomeid, nagu stress. Üks ürtidest, mis pakub füüsilisele ja psühholoogilisele tervisele mitmesuguseid eeliseid, on sidrunmeliss. Lisateavet selle kohta, mis see on
sidrunipalsam .
Tea, mis see on sidrunipalsam
Sidrunipalsam või
Melissa officinalis on sidrunilõhnaline taim, mis pärineb piparmündi perekonnast. Ürditaimena,
sidrunipalsam väidetavalt suudab ta ravida erinevaid haigusi, nagu seedetrakti, närvisüsteemi häired ja unehäired. Sidrunmeliss on saadaval toidulisandite, losjoonide ja
palsam nahale, isegi eeterlikud õlid. Lisaks sellele, et arvatakse, et see pakub kasu tervisele,
sidrunipalsam populaarne ka kulinaarses kultuuris.
Sidrunipalsam Seda saab serveerida teena, kala ja kana maitsestamiseks või mooside ja küpsetiste maitsestamiseks. Ajaloo põhjal otsustades,
sidrunipalsam See on olnud kasutusel alates 14. sajandist. Sel ajal segasid karmeliit-nunnad (katoliiklik roomakatoliikluse ordu).
sidrunipalsam muuta toonik nüüd tuntuks kui
Karmeliit vesi .
Sidrunipalsam võib leida üle kogu maailma. Väidetavalt kasvas see ravimtaim aga algselt Euroopas, Põhja-Aafrikas ja Lääne-Aasias.
Kasu sidrunipalsam tervise pärast
Populaarse ravimtaimena
sidrunipalsam pakub mitmeid tervisega seotud eeliseid. Kasu
sidrunipalsam , kaasa arvatud:
1. Leevendab stressi
Sidrunipalsam arvatakse, et see suudab leevendada stressi sümptomeid, muuta end lõdvemaks ja parandada
tuju . Vastavalt 2004. aastal ajakirjas avaldatud uuringule
Psühhosomaatiline meditsiin , ekstrakti kasutamine
sidrunipalsam võib leevendada laboris stimuleeritud stressist tingitud negatiivseid meeleolusid. Kuigi see uurimus on huvitav, on see suhteliselt väike, seega on vaja täiendavaid uuringuid.
2. Vähenda ärevust
Lisaks stressi leevendamisele,
sidrunipalsam Samuti võib see vähendada ärevuse sümptomeid, nagu närvilisus. 2014. aasta uuringud näitasid, et vastajad, kes tarbisid segatud toitu
sidrunipalsam teatage positiivsetest muutustest
tuju , sealhulgas ärevuse taseme langus. Ülaltoodud leidude kinnitamiseks on kindlasti vaja täiendavaid uuringuid.
3. Parandage kognitiivset funktsiooni
Ülaltoodud 2014. aasta uuringu põhjal püüavad teadlased näha ka selle mõju
sidrunipalsam parandada osalejate kognitiivset funktsiooni. Pärast seda, kui neil paluti täita mälu, matemaatika ja keskendumisvõimega seotud ülesanne, tarbisid vastajad
sidrunipalsam annavad paremaid tulemusi kui vastajad, kes seda ei tarbi.
4. Leevendab unetuse ja unehäirete sümptomeid
Kui otsite sageli unetuse vastu ravimtaimi, olete ilmselt kuulnud palderjanitaimest. Selgub, kombinatsioon
sidrunipalsam koos palderjaniga võib olla tõhus ärevuse leevendamisel ja unehäirete (nt unetuse) ravimisel. Vaatamata potentsiaalile on kasu kinnitamiseks vaja täiendavaid uuringuid
sidrunipalsam uneprobleemide jaoks.
5. Seedehäirete sümptomite ületamine
Nagu ülalpool mainitud,
sidrunipalsam Arvatakse, et see leevendab seedehäirete sümptomeid, nagu valu ja ebamugavustunne maos. Uuring näitas, et sidrunmelissi sisaldava külma magustoidu tarbimine võib funktsionaalse düspepsiaga inimestel sümptomeid leevendada.
6. Leevendab iiveldust
Sest
sidrunipalsam aitab leevendada seedehäirete sümptomeid, see ravimtaim võib ka iiveldusest jagu saada. Kuid uuringud, mis on tehtud mõjude uurimiseks
sidrunipalsam sest iiveldust seostatakse ikka teiste rohtudega. Seega on kindlasti vaja täiendavaid uuringuid.
7. Leevendab peavalu
Sidrunipalsam Samuti võib see leevendada peavalu, eriti kui need on põhjustatud stressist.
Sidrunipalsam aitab lõdvestada meelt, leevendada pingeid ja lõdvestada lihaseid. Tarbiv
sidrunipalsam Samuti arvatakse, et see lõdvestab pingul olevaid veresooni – seisund, mis aitab kaasa peavaludele.
Kõrvaltoimed ja riskid
Nagu mõned teised maitsetaimed,
sidrunipalsam teatud kõrvaltoimete tekkimise oht. Kõrvaltoimete oht
sidrunipalsam , kaasa arvatud:
- Peavalu
- Valu urineerimisel
- Suurenenud kehatemperatuur
- Iiveldav
- Oksendama
- Kõhuvalu
- Pearinglus
- Vilistav hingamine
- nahaärritus
- Allergiline reaktsioon
Kõrvalmõjud
sidrunipalsam nagu kõhuvalu, saab tarbides minimeerida
sidrunipalsam toiduga. Samuti saate vähendada selle ürdi kõrvaltoimete riski, kui tarbite mitte rohkem kui 2 grammi päevas.
Enne proovimist pöörake sellele tähelepanu sidrunipalsam
Sidrunipalsam tuleks tarbida vaid lühikest aega. Pärast kolmenädalast kasutamist
sidrunipalsam , peaksite tegema pausi ja mitte ühe nädala jooksul seda rohtu võtma.
Sidrunipalsam Samuti ei tohiks seda ilma vaheajata tarbida kauem kui neli kuud. Mõned inimesed peavad enne proovimist ka arstiga nõu pidama
sidrunipalsam . Kui te võtate neid ravimeid, vältige nende võtmist
sidrunipalsam ilma arsti loata:
- Glaukoomi ravim
- Kilpnäärme ravim
- Rahustid, sealhulgas barbituraadid
- Ravimid, mis mõjutavad serotoniini
- Rahustavad ravimid
Samuti peaksite enne tarbimist arutama oma arstiga
sidrunipalsam kui see kuulub järgmistesse kategooriatesse:
- On rase
- Rinnaga toitmine
- Imikud või alla 12-aastased lapsed
- Teil on tulevikus plaanis operatsioon
[[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Sidrunipalsam on sidrunilõhnaline ürt, mis pakub mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid. Kuid,
sidrunipalsam ja selle toidulisandeid tuleb kõrvaltoimete ja ravimite koostoimete ohu tõttu võtta ettevaatlikult. Kui teil on endiselt seotud küsimusi
sidrunipalsam , Sa saad
küsi arstilt SehatQ pere terviserakenduses. SehatQ rakendus on tasuta saadaval aadressil
Appstore ja Playstore mis pakub usaldusväärset taimeteavet.
