Piim on jook, mida paljud inimesed tarbivad nii hommikusöögi ajal, enne magamaminekut kui ka muul ajal. Piim, mida me üldiselt igapäevaselt tarbime, on lehmapiim. Kuid kas teadsite, et lehmapiimal on ka teisi variante, näiteks A2 lehmapiim? Arvatakse, et A2 piim on tervislikum kui tavaline lehmapiim. Põhjus on selles, et see piim on varustatud erinevate oluliste toitainetega, mida tavalisest lehmapiimast ei leia ja mida on kergem seedida. Saame rohkem teada A2 piima kohta. [[Seotud artikkel]]
Erinevus A2 lehmapiima ja tavalise lehmapiima vahel
Sarnaselt lehmapiimaga üldiselt, tsiteeritud uuringutest, toodetakse A2 lehmapiima lüpsilehmadest. Kuid see, mis eristab seda piima tavalisest lehmapiimast, on beeta-kaseiinide A1 ja A2 valgusisaldus. Tavaline lehmapiim sisaldab mõlemat beeta-kaseiini valku, A2 lehmapiim aga ainult A2 beeta-kaseiini. Kuigi laktoosi kogus tavalises lehmapiimas ja A2 lehmapiimas on sama, tunnevad mõned inimesed, et A2 piim põhjustab väiksema tõenäosusega puhitust. Selle põhjuseks on asjaolu, et kui lehmapiimas sisalduv valk beeta-kaseiin A1 seeditakse tavaliselt soolestikus, tekitab see ühendi beeta-kasomorfiin-7 (BCM-7), mis võib põhjustada kõhuvalu ja laktoositalumatusega sarnaseid sümptomeid. Kvaliteetse A2-piima saamiseks tehakse lehmadel DNA-test, et loomad toodaksid ainult A2-beeta-kaseiinivalku sisaldavat piima. A2-tüüpi piima andev lehmatõug on tavaliselt spetsiaalselt aretatud. Seejärel testitakse ka lüpstud piima, et veenduda, et piim ei sisalda beeta-kaseiin A1 valku.
Loe ka: Teadke taimse piima liike, alternatiivi lehmapiimaleA2 lehmapiima kasulikkus tervisele
Üks klaas A2 lehmapiima sisaldab 122 kalorit, 8 grammi valku, 5 grammi rasva, 12 grammi süsivesikuid, 0 grammi kiudaineid ja 12 grammi suhkrut. A2 lehmapiima eelised tervisele on järgmised:
1. Rikas toitumise poolest
A2 lehmapiim sisaldab erinevaid toitaineid. A2 piim on rikas valgu poolest, mis on kasulik lihaskoe, naha ja vere ehitamiseks. Sellest võib leida ka mitmesuguseid muid toitaineid, nagu A-vitamiin, B12-vitamiin, D-vitamiin, kaltsium, tiamiin, riboflaviin ja kaalium. Sama oluline on see, et A2 lehmapiim on rikas ka oomega-3 rasvhapete poolest, mida organism vajab oma erinevate funktsioonide optimaalseks täitmiseks. Lisaks aitavad need toitained alandada triglütseriidide taset, vähendades seeläbi südamehaiguste ja insuldi riski.
2. Säilitada luude tervis
A2 piima kaltsiumisisaldus on kasulik luude tervise tugevdamiseks ja säilitamiseks. Neid toitaineid on vaja isegi vanusega ähvardava osteoporoosi vältimiseks.
3. Säilitage keha immuunsus
Lehmapiim A2 aitab hoida organismi immuunsust A2-piima A-vitamiini sisaldus on oluline organismi immuunsuse tugevana hoidmisel. Kuigi A-vitamiin on silmade tervise seisukohalt populaarsem, mängib see rolli ka valgete vereliblede moodustumisel, et võidelda organismis bakterite või viirustega.
4. Parandage silmade tervist
Lehmapiim A2 sisaldab A-vitamiini, mis võib aidata parandada silmade tervist, toites võrkkesta ja sarvkesta. Lisaks mängib see vitamiin oma rolli ka nägemise teravana hoidmisel ja katarakti ennetamisel.
5. Paranda tuju
Lehmapiima joomine A2 võib parandada tuju Arvatakse, et A2 piimas sisalduv D-vitamiin parandab tuju ja parandab enesetunnet.
6. Kontrolli vererõhku
Kõrge vererõhk on sageli tingitud kõrgest kolesterooli ja triglütseriidide tasemest. Siiski võib omega-3 hapete (nt A2 lehmapiimas sisalduvate) tarbimine seda vähendada. Lisaks võib piimas sisalduv kaalium aidata teie vererõhku kontrollida.
Loe ka: 9 kasu puhtast piimast tervisele, parem kui muud piimatüübid?Sõnum SehatQ-lt
Kui olete huvitatud A2 piimatoodete tarbimisest, saate neid osta supermarketitest või veebipoodidest. Kuid veenduge, et teil pole lehmapiima suhtes allergiat, sest kardetakse, et see võib põhjustada allergilise reaktsiooni, mis võib olla ohtlik. Kui pärast piima joomist tekivad mitmesugused sümptomid, nagu lööve, köha, iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus ja õhupuudus, tuleb õige ravi saamiseks pöörduda arsti poole.
nüüd , neile, kes soovivad terviseprobleemide kohta rohkem küsida,
küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt
App Store ja Google Play .
A2 lehmapiim sisaldab erinevaid toitaineid. A2 piim on rikas valgu poolest, mis on kasulik lihaskoe, naha ja vere ehitamiseks. Sellest võib leida ka mitmesuguseid muid toitaineid, nagu A-vitamiin, B12-vitamiin, D-vitamiin, kaltsium, tiamiin, riboflaviin ja kaalium. Sama oluline on see, et A2 lehmapiim on rikas ka oomega-3 rasvhapete poolest, mida organism vajab oma erinevate funktsioonide optimaalseks täitmiseks. Lisaks aitavad need toitained alandada triglütseriidide taset, vähendades seeläbi südamehaiguste ja insuldi riski. 
Lehmapiim A2 aitab hoida organismi immuunsust A2-piima A-vitamiini sisaldus on oluline organismi immuunsuse tugevana hoidmisel. Kuigi A-vitamiin on silmade tervise seisukohalt populaarsem, mängib see rolli ka valgete vereliblede moodustumisel, et võidelda organismis bakterite või viirustega. 
Lehmapiima joomine A2 võib parandada tuju Arvatakse, et A2 piimas sisalduv D-vitamiin parandab tuju ja parandab enesetunnet. 
