Fotomälu või
fotograafiline mälu on võime kõike nähtut selgelt meelde tuletada, kuigi sündmus on möödunud pikema aja jooksul. Fotomälu omanikud saavad uurida üksikasjalikke mälestusi, olgu need siis kirjutised, pildid või sündmused, mida nad on näinud nädalaid või kuid tagasi. Fotomälu teema on endiselt vaieldav. Paljud teadlased arvavad, et see on võimatu. Nad eeldavad, et inimesed, kes suudavad asju pikka aega meeles pidada, kasutavad tavaliselt tavalist mälu või teevad teabe kokkuvõtte. Ent seda, et pärast pikka sündmuste perioodi pilti meeles selgelt ja täpselt näha, peetakse kahtlaseks, kuna puuduvad selged teaduslikud tõendid selle mälestuse kuulumise kohta inimestele.
Fotomälu ja eideetiline mälu
Fotomälu aetakse sageli segi eideetilise mäluga.
eideetiline mälu). Mõlemat peetakse samaks, kuid neil on olulisi erinevusi.
1. Eideetiline mälu
eideetiline mälu või
eideetiline mälu on inimese (aju) võime veel näha (mäletada) pilte, mis pole enam nähtavad. Seda mõistet peetakse ka lühiajalise mälu ajutiseks vormiks. Põhimõtteliselt on igaühel eideetiline mälu. Lihtsalt mälu teravuse tase on erinev. Enamik inimesi suudab üldiselt meeles pidada vaid mõne sekundi, võib-olla isegi vähem kui sekundiga. Väga hea eideetilise mäluga inimene suudab aga pikemat aega vaateväljast väljas olnud pilte edaspidigi oma mõtetes, mõnest sekundist mitme minutini näha. Pärast seda muutub mälu järk-järgult ebatäpseks, ebamääraseks, isegi tuhmuks. Seda seetõttu, et edastatav teave on lühiajaline mälu.
2. Fotomälu
Erinevalt eideetilisest mälust suudavad fotograafilise mäluga inimesed nähtut meenutada pikema aja jooksul, võib-olla isegi kuid varem. Lisaks vanade mälestuste väljakaevamisele suudavad fotograafilise mäluga inimesed ka sündmuste üksikasju täpselt meelde jätta. Kuid nagu eelnevalt selgitatud, puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et inimesel on see mälu. [[Seotud artikkel]]
Kuidas treenida oma mälu teravamaks
Laulmine võib aidata asju meeles pidada.Praegu ei ole veel tõestatud meetodit, kuidas muuta inimesel fotograafiline mälu. Siiski on mitmeid viise, kuidas oma mälu teravamaks treenida. Üks neist on mnemooniline süsteem.
1. Mälusüsteem
Mnemooniline süsteem on viis tähtede, piltide või ideede assotsiatsioonimustrite kasutamiseks, et aidata asju meeles pidada. Näiteks kui proovite meeles pidada kedagi nimega Rose, seostate selle roosiga, muutes selle meeldejätmise lihtsamaks. Menmoni süsteemiga mäletamist saab harjutada mitmel viisil, sealhulgas:
- Märksõnad või märksõnad. Märksõna meetodit kasutatakse sõnade või muude asjade meeldejätmiseks.
- Teabe tihendamine. Seda meetodit tehakse, jagades teabe mitmeks lühemaks osaks. Näiteks kui mäletate 12-kohalist mobiiltelefoninumbrit, saate selle jagada kolmeks numbrirühmaks, millest igaüks sisaldab 4 mobiiltelefoni numbrit.
- Muusikaline. Selle meetodi puhul proovite midagi meelde jätta, seda lauldes, näiteks laulu "ABC" või laulu "1 pluss 1" sõnad.
- Akronüüm. Akronüümimeetodit kasutatakse selle meeldejätmiseks lühendades.
- Ühendus. Ühendusmeetodiks ühendatakse midagi, mida olete uus või teate, millega, mida mäletate. Näiteks kui mäletate kellegi nime Teddy, võite seda seostada "karukaruga" või mõne eristava tunnusega, näiteks "kaimukübaraga", kuna ta kannab alati mütsi.
- loci. Loci on viis meeles pidada, tehes uuesti asju, mis on möödas unustatud teabe väljakaevamiseks. Näiteks kui otsite WL kadunud, võite naasta sinna, kus see viimati meelde jäi, ja seejärel kõndida läbi ruumi, visualiseerides uuesti, mida te tegite ja kuhu selle viimati panite.
2. Treening tugevdab teisi mälestusi
Põhimõtteliselt on parim viis mälu teravdamiseks, isegi kui see pole fotograafiline mälu, hoida aju aktiivsena. Üks neist võiks olla mitut tüüpi aju stimuleerivate mängude mängimine. Näiteks puslede, mõistatuste mängimine või piltide meeldejätmine ja nende paaristamine. Mõned muud näpunäited, mida saate oma mälu parandamiseks teha, on uue keele õppimine, väljakutseid pakkuvate raamatute või artiklite lugemine ning iga päev uue sõnavara lisamine. Lisaks võivad teatud tüüpi treeningud aidata säilitada aju tervist, mis mängib rolli mälu parandamisel. Näiteks läbi aeroobse treeningu ja meditatsiooni. Kui teil on terviseprobleemide kohta küsimusi, võite küsida oma arstilt otse SehatQ peretervise rakenduse kaudu tasuta. Laadige rakendus SehatQ kohe alla App Store'ist või Google Playst.
Laulmine võib aidata asju meeles pidada.Praegu ei ole veel tõestatud meetodit, kuidas muuta inimesel fotograafiline mälu. Siiski on mitmeid viise, kuidas oma mälu teravamaks treenida. Üks neist on mnemooniline süsteem. 
