Ärge visake mangoseemneid minema, need on tervisele kasulikud

Tervis
Mangoseemnetel on palju tervisele kasulikke omadusi. Kuid kahjuks visatakse mangoseemned sageli minema. Sest paljud inimesed ei tea selle kasulikkusest tervisele. Kui mangoseemned sisaldavad lisaks vitamiini- ja mineraalainerikkale ka bioaktiivseid ühendeid, fenoole, küllastumata rasvhappeid ja antioksüdante, mis võivad ära hoida erinevaid haigusriske.

Mangoseemnete eelised tervisele

Nii nagu mangopuuvili on kasulik oma vitamiinide ja mineraalide sisalduse tõttu, toovad mangoseemned ka mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid. Nimetage seda veresuhkru kontrollimiseks, insuldi, südamehaiguste ennetamiseks, terve naha säilitamiseks ja kehakaalu langetamiseks, kui mõned mangoseemnete eelised.

1. Kontrolli veresuhkrut

Mangoseemnete esimene eelis on veresuhkru taseme alandamine ja diabeediriski ennetamine. Mangoseemnetes sisalduval etanooliekstraktil on diabeedivastased omadused, mis vähendavad tõhusalt veresuhkru taset. Lisaks võib mangoseemnetes sisalduv etanooliekstrakt muuta ka soole- ja maksaensüümide talitlust, vähendades seeläbi glükoosi imendumist. Mangoseemneekstrakti tarbimine võib samuti parandada vereringet ja vähendada halva kolesterooli (LDL) taset organismis.

2. Enneta insulti ja südamehaigusi

Kõrgest vererõhust tingitud haiguste riski saab vähendada

mango seemneid tarbides. Mangoseemnete söömine võib vähendada ka kõrgest vererõhust tingitud erinevate haiguste, näiteks insultide ja südamehaiguste riski. Mangoseemnete polüfenoolide antioksüdantide sisaldus mängib rolli halva kolesterooli taseme langetamisel, vabade radikaalide vastu võitlemisel ning insuldi ja südamehaiguste riski vähendamisel.

3. Vältida vähki

Mango seemnete antioksüdantide sisaldus, nagu fütokemikaalid ja gallushape, omab proliferatsioonivastast toimet ja vähendab naiste rinnavähi riski. [[Seotud artikkel]]

4. Vähendage põletikku

Mangoseemned sisaldavad ka fenoolseid ühendeid, mis toimivad antioksüdantidena ja põletikuvastasena. Nende põletikuvastaste omadustega võivad mangoseemned leevendada ka mesilase ja skorpioni nõelamise põhjustatud valu. Selle kasutamiseks võib mangoseemned töödelda pulbriks, pastaks või salviks ning kanda seda vajavale nahale.

5. Väldi kõhulahtisust

Mangoseemnete järgmine eelis on kõhulahtisuse vältimine. Mangoseemne ekstraktil on antimikroobsed omadused, mis pärsivad Streptococcus aereus bakterite kasvu. Üks neist patogeensetest bakteritest võib põhjustada mitmesuguseid haigusi, näiteks kõhulahtisust. Purustatud mangoseemneid saab kasutada ka kõhulahtisuse raviks. Jahvatatud mangoseemneid on hea kasutada koos meega 2-3 korda päevas.

6. Säilitage terve nahk

Mangoseemnete kõrge antioksüdantide sisaldus on kasulik ka terve naha säilitamiseks. Arvatakse, et mangoseemnetes sisalduvad antioksüdandid vähendavad aknet, kortse ja vanuselaike nahal. Et tunda mangoseemnete kasulikkust nahal, saate need pastaks või koorijaks töödelda järgmisel viisil:
  • Kuivatage mango seemned päikese käes.
  • Purusta mangoseemned peeneks pulbriks.
  • Sega mangoseemnepulber tomatimahlaga kuni pastaseguni.
  • Kanna pasta näole ja teistele nahapiirkondadele ning jäta mõneks minutiks mõjuma.
  • See nahale kantav pasta on võimeline eemaldama mustpead, surnud naharakud ja akne.
  • Seda mahedat, looduslikku mangoseemnetest valmistatud koorijat saab kasutada iga päev.
Lisaks terve naha säilitamisele võib mangoseemnepastat kasutada ka huulte niisutajana. Kuna mangoseemnete antioksüdantide sisaldus võib naharakke taastada.

7. Säilitage terved juuksed

Mangoseemneid saab kasutada ka juuste kasvu soodustamiseks, kõõma vähendamiseks ja hallide juuste kasvu ennetamiseks. Mangoseemnetest ekstraheeritud õli võib tugevdada juuksefolliikulisid ja vältida juuste väljalangemist. Mangoseemnetest või valmistamiseks võid koorida mangoseemne väliskihi ja segada oliiviõli, kookosõli või sinepiõliga. Hoidke segu pudelis ja kuivatage enne juustele kandmist nädal aega päikese käes.

8. Hoia hammaste tervist

Mangoseemnetest valmistatud pasta on kasulik ka tervete hammaste hoidmiseks. Kuidas seda täpselt kasutada nagu hambapastat.

9. Kaalust alla

Lisaks kolesteroolitaseme alandamisele võib mangoseemneekstrakt toimida ka glükoosi- ja rasvataseme kontrolli all hoidmiseks, seega on see kasulik kaalulangetamiseks.

10. Vältida usside põhjustatud haigusi

Mangoseemnete tanniinide, saponiinide ja flavonoidide sisaldus võib hävitada sooleusse. Seetõttu võib mangoseemneekstrakti tarbimine vähendada erinevaid sooleussidest tingitud terviseprobleemide riske.

SehatQ märkmed

Kui soovite seda kasutamiseks töödelda, puhastage esmalt mangoseemned. Lisaks, kui teil tekivad pärast mangoseemnete tarbimist või nende erinevatel vormidel, näiteks salvidena, kasutamist allergilisi reaktsioone või muid kõrvaltoimeid, pidage nõu oma arstiga.