Käe- või käepigistust tehakse sageli kellegagi tuttavaks saades, kedagi tervitades või hüvasti jättes. Kahjuks on see harjumus üks asju, mida tuleb Covid-19 pandeemia ajal vältida. Kuigi seda on korduvalt selgitatud, on endiselt palju inimesi, kes unustavad või ignoreerivad käepigistuse ohte, isegi praegu, kui pandeemia on teist aastat. Kuigi see harjumus on üks tõhusamaid viise Covid-19 levitamiseks inimeselt inimesele.
Miks ei ole käepigistust lubatud?
Käepigistuse kaudu võib levida mitte ainult koroonaviirus, vaid ka teised hingamisteid ründavad viirused. Nakatunud inimesega kätt surudes võib viirus ka teie kätesse kanda. Kui puudutate hiljem oma silmi, nina või suud, võib viirus sattuda teie kehasse ja põhjustada nakkuse. See juhtub tõenäolisemalt, kui te regulaarselt käsi ei pese.
Nakatunud inimesega kätlemine võib viirust edasi kanda.Haigetult võite selle edasi anda ka teistele inimestele. See võib halveneda, kui teil ei esine mingeid sümptomeid. Inimesed, kellel pole sümptomeid, saavad vähem tõenäoline, et nad on nakatunud, seega on võimalus teisi kahjustada veelgi suurem. Seetõttu hoidke alati distantsi ja vältige harjumust teiste inimestega kätt suruda, et vältida Covid-19 levikut.
Erinevad käepigistuse asendamise meetodid
Kätt saate suruda, tehes järgmisi põhimõtteliselt ühesuguseid toiminguid.
1. Namaste
Saate teha namaste žeste, et öelda tere, tänada, hüvasti jätta jms. Namaste saab teha, viies peopesad kokku nii, et sõrmeotsad on suunatud ülespoole. Seejärel painutage kergelt nii, et käed oleksid rinna lähedal.
2. Käega vehkimine
Käepigistuse asemel lehvita, et kellegagi tere öelda või hüvasti jätta. See võib aidata teil säilitada inimesega häid suhteid isegi ilma otsese kontaktita.
3. Noogutab pea
Võite ka pead noogutada ja inimesele, keda soovite tervitada, naeratada. Maski kandmise tõttu võivad naeratused olla vähem nähtavad. Kuid maskid aitavad teid kaitsta viirusega kokkupuute eest, eriti kui viibite rahvarohkes keskkonnas.
4. Keha painutamine
Kummardus on sobiv meetod ka käepigistuse harjumuste muutmiseks. Saate seda kasutada kõigiga, kuid vanematele inimestele sobib see paremini.
5. Kergita kulme ja naerata
Kulmu kergitamine ja naeratamine võib sind ikkagi sõbralikuks muuta. Mõlemad on ka mitteverbaalse suhtluse vormid, mida on lihtne teha.
6. Justkui austust avaldades
Käepigistuse asemel võite kedagi tervitada ka saluudiga. See žest võib näidata austust teise inimese või inimese vastu, kellega suhtlete. [[Seotud artikkel]]
Kuidas vältida kokkupuudet viirustega
Peske käsi regulaarselt Lisaks käepigistuste vältimisele on Covid-19 leviku tõkestamiseks mitmeid viise, mida peate tegema. Valitsus reklaamib ka 3M kampaaniat, mis koosneb:
Enne käte pesemist ärge puudutage silmi, suud ja nina. Peske käsi regulaarselt, eriti pärast pinna puudutamist, mida keegi teine on puudutanud. Saate pesta käsi seebi ja jooksva veega. Kui see pole võimalik, võite kasutada
käsi desinfitseerija sisaldab 70 protsenti alkoholi.
Maskid on esemed, mida tuleb Covid-19 pandeemia ajal kanda, eriti kui reisite kodust välja. Maskide kasutamine võib vähendada Covid-19 leviku ohtu. Kirurgilised maskid on viiruse leviku tõkestamisel tõhusamad. Kui kirurgilist maski pole võimalik kasutada, võite selle asendada riidest maskiga. Peske riidest maske regulaarselt, et vältida mikroobide kleepumist.
Rakenda
füüsiline distantseerumine hoides teistest inimestest vähemalt 1 meetri kaugust. Praegu peate vältima ka rahvahulkade kogunemist, mis võimaldab Covid-19 levikut. Vältige kinnises ruumis tunglemist, kuid isegi avatud ruumis viibides peate hoidma distantsi ja kandma siiski maski. Kui soovite Covid-19 kohta lisateavet küsida,
küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt
App Store ja Google Play .
Nakatunud inimesega kätlemine võib viirust edasi kanda.Haigetult võite selle edasi anda ka teistele inimestele. See võib halveneda, kui teil ei esine mingeid sümptomeid. Inimesed, kellel pole sümptomeid, saavad vähem tõenäoline, et nad on nakatunud, seega on võimalus teisi kahjustada veelgi suurem. Seetõttu hoidke alati distantsi ja vältige harjumust teiste inimestega kätt suruda, et vältida Covid-19 levikut. 
Peske käsi regulaarselt Lisaks käepigistuste vältimisele on Covid-19 leviku tõkestamiseks mitmeid viise, mida peate tegema. Valitsus reklaamib ka 3M kampaaniat, mis koosneb: 
